Noile dependențe
Noile dependențe
- Internet: dependența de rețea se poate manifesta în diferite moduri - nervozitate și agresivitate până la
„Doza” de navigare pe net nu a fost obținută, dependența de anumite relații virtuale care sunt create prin intermediul site-urilor de întâlniri sau chatline ... - și adesea dezvăluie o stare profundă de rău (imaturitate socială, frustrare, vid emoțional sau emoțional ...)
- Telefonul mobil: astăzi cu toții parem dependenți de telefoanele mobile, dar, pentru persoanele cu adevărat „bolnave”, telefonul este considerat o adevărată extensie a mâinii și a urechii, iar absența acestuia poate provoca atacuri de panică.
- Jocul: fie că este vorba de jocuri de noroc sau de jocuri video, problema devine patologică atunci când jucătorul nu mai are alte interese, iar viața sa este organizată în jurul jocurilor de noroc.
- Sexul: instabilitate relațională, „consum” excesiv de parteneri sexuali, recurs compulsiv la masturbare sau pornografie ... Dependența sexuală este o tulburare comportamentală gravă, iar astăzi are un nou aliat: jucăriile sexuale.
- Cumpărături: indiferent dacă acesta constă în jefuirea buticurilor sau a cumpărăturilor online, cumpărăturile compulsive traduc adesea un gol care, în ciuda satisfacției trecătoare, nu poate fi umplut și, în general, ascunde o stare de rău mai profundă.
- Munca: satisfacția muncii bine făcute poate, pentru unii indivizi, să devină o obsesie. O persoană poate fi condusă de spiritul competiției sau de o provocare, dar, pe termen lung, această dependență are consecințe asupra sănătății, familiei și relațiilor sociale ...
- Sportul: indiferent dacă se face din plăcere, pentru a se depăși pe sine sau pentru a răspunde nevoilor sociale contemporane de aptitudine fizică și pricepere, sportul poate deveni un drog datorită endorfinelor pe care corpul le secretă în timpul efortului, care dau impresia de a zbura.
Mecanismele dependenței
Unele situații sau activități aduc plăcere: creierul eliberează dopamină, hormonul plăcerii prin excelență. Acesta va acționa asupra minții, oferind un sentiment de bunăstare și asupra corpului, făcând dispariția tensiunilor. Memoria simplă a acestei senzații poate declanșa senzația de plăcere, determinându-ne să repetăm experiența pentru a experimenta din nou aceeași impresie de fericire. Când acest gând devine obsesiv și sursa plăcerii este singurul motor al vieții de zi cu zi, putem vorbi de dependență.
Poate cineva să devină dependent?
Căutarea plăcerii este normală, într-adevăr, este un semn al unui echilibru mental bun. Nu există nicio predispoziție naturală, care ar face unii oameni mai predispuși decât alții la dezvoltarea comportamentelor dependente. Cu toate acestea, stările depresive sau stările de vulnerabilitate psihică (stres intens, de exemplu, dificultăți relaționale sau stima de sine scăzută) pot provoca o pierdere a controlului și, prin urmare, favorizează comportamentele dependente.
Semnele care nu mint
Angajatul dedică tot mai mult timp activității sale preferate și ajunge să mintă sau să o practice în secret, pentru a evita orice reproșuri. Devine agresiv și se retrage în sine: singurătatea devine astfel cauza și consecința dependenței sale și pierde orice contact cu viața reală. Relațiile cu familia și prietenii se deteriorează, iar munca sa poate suferi dacă viața sa nu se învârte în jurul obiectului dependenței sale.
Renunțând, un drum lung
- Recunoaște că ești dependent: în general, oamenii care trăiesc cu individul dependent sunt cei care identifică mai întâi simptomele comportamentului deviant. Victima preferă adesea să nege adevărul, în ciuda semnelor evidente ale unei stări de rău. Recunoașterea faptului că ești dependent de fapt este dificilă, deoarece implică faptul că îți recunoști punctele slabe și admite că ai nevoie de ajutor pentru a ieși dintr-o situație pe care nu o mai controlezi. Acest pas este fundamental: este punctul de plecare pentru o întoarcere la o viață „normală”.
- Un leac pe termen lung: Dependențele comportamentale nu sunt tratate ca dependența de produse, cum ar fi drogurile și alcoolul. Dar, în ambele cazuri, este necesar să se ia în considerare dependența și consecințele acesteia asupra vieții victimei. După aceea, trebuie să înveți din nou să trăiești cu obiectul dependenței tale: deoarece internetul sau telefoanele mobile fac parte din viața noastră de zi cu zi, este dificil să le elimini complet din mediul tău. Unele medicamente pot fi prescrise pentru ameliorarea sentimentelor de goliciune și nervozitate, dar baza tratamentului stă în activitatea psihologică de bază. Terapia este, prin urmare, esențială pentru a înțelege originea tulburării, pentru a învăța cum să-ți gestionezi emoțiile și să-ți adaptezi comportamentul viitor către obiectul ofensator.
- Reînnoiește legăturile cu viața ta: angajatul trebuie să-și recapete controlul asupra vieții sale familiale, sociale, profesionale ... și să iasă din izolarea în care îl forțase dependența sa. Este adesea un moment dificil, deoarece există adesea un sentiment de rușine. Sprijinul familiei și al prietenilor dvs. joacă un rol important în vindecare, deoarece vă permite să reveniți la o viață normală și, prin urmare, la un echilibru psihic esențial pentru succesul terapiei.
