NLP

Ce este NLP?
NLP, sau Neuro Linguistic Programming, a fost inventat acum aproximativ 30 de ani de doi cercetători californieni. Această tehnică face parte din noile metode prin care psihologia este confruntată cu viața de zi cu zi. Similar cu o psihologie aplicată care indică analiza dezvoltării personale, oferă instrumente practice pentru a îmbunătăți comunicarea, încrederea în sine, dezvoltarea personală și gestionarea conflictelor.
PNL se bazează pe următoarea ipoteză: fiecare comportament poate fi urmărit înapoi la un model, învățat și schimbat. Prin urmare, PNL are scopul de a reprograma creierul pentru a-i insufla un nou potențial. Și, după cum demonstrează numele în sine, acționează mai presus de toate asupra abilităților de comunicare. Prin urmare, este vorba de identificarea comportamentelor și reflexelor noastre greșite, pentru a le înlocui cu acțiuni mai pozitive. Acest lucru ne permite să ne îmbunătățim capacitatea de a negocia, de a învăța, de a ne antrena, de a comunica, de a evolua, de a alege, de a ne direcționa și de a ne direcționa, de a ne cunoaște. Prin urmare, NLP este organizat în adevărate „instrucțiuni de utilizare” ale creierului.

Pentru cine?
NLP este utilizat pe scară largă în companii, unde susține angajații și managerii și îi ajută să se adapteze la schimbare. Prin urmare, permite angajaților să comunice mai bine, vânzătorilor să vândă mai bine și managerilor să se descurce mai bine. De asemenea, sportivii și profesorii de nivel înalt îl folosesc. Printre profesioniștii din educație sunt mulți care folosesc acest instrument pentru a-și îmbogăți metoda și a-și îmbunătăți schimburile cu copiii ..
Dar PNL a reușit să-și extindă influența dincolo de lumea muncii și își propune să îmbunătățească viața de familie și de cuplu prin terapie. De asemenea, vă permite să îmbunătățiți problemele legate de fobii sau comportamente neadaptate. În practică, PNL vă permite să faceți față unei situații specifice, o problemă concretă care trebuie depășită printr-o serie de reguli.

Cum se formează?
Vă puteți instrui, datorită uneia dintre diferitele cărți care există pe această temă. Sunt adesea bine făcute și pline de exerciții. Singura problemă este că este dificil să-ți îmbunătățești singur calitățile relaționale!
În caz contrar, puteți contacta un psihoterapeut instruit în predarea PNL. Vei stabili împreună cu el obiectivul care trebuie atins, în general în aproximativ zece sesiuni. Există, de asemenea, câteva etape de instruire accelerate, propuse de diferite organizații.

Cât costă?
O sesiune NLP poate costa între 45 și 100 EUR.
Nu există o diplomă „NLP”: trebuie să vă faceți o idee despre seriozitatea și abilitățile celor care o practică.

Unele instrumente ale NLP

Mișcări ale ochilor Pentru a le spune simplu, ochii cresc în sus când ne gândim la o imagine, spre dreapta sau spre stânga când pierdem din cauza unui sunet, în jos când ne gândim la o emoție. Pentru un dreptaci: ochii interlocutorului se îndreaptă spre dreapta noastră atunci când povestește un adevărat eveniment din trecut de care își amintește bine; și în stânga noastră când imaginează, inventează sau reconstruiește mental trecutul.
Atenție, aceste mișcări pot fi controlate de actori și politicieni.

Canale de comunicare Relația noastră cu lumea trece prin cele cinci simțuri, dar fiecare dintre noi are un mod specific de comunicare care favorizează unul sau două. Un „vizual” este definit ca o persoană care favorizează simțul vederii pentru a-și organiza experiența și pentru a comunica. Se exprimă printr-un vocabular legat de viziune: „Văd bine că ...”, „este evident”.
Un „auditiv”, pe de altă parte, favorizează percepțiile auditive. Asociază un număr de telefon cu o melodie, de exemplu, și folosește un vocabular plin de cuvinte legate de auzul „Simt asta ...”. Kinestezicii își folosesc percepția fizică (mișcări, posturi, gusturi și mirosuri) pentru a-și organiza experiența și a se raporta la lume. Vocabularul lor se bazează pe aceste câmpuri lexicale: „Am simțit că ...”, „percep ...”.

Sincronizarea mișcărilor Dacă faci aceleași mișcări sau te comporti la fel ca interlocutorul tău, aceștia te vor găsi din ce în ce mai simpatic și mai interesant.

Ancorarea Procedura de ancorare constă în asocierea unei emoții cu un stimul extern (auz, vedere, miros, atingere, gust). Simpla existență a stimulului este suficientă pentru a readuce întreaga experiență! Cel mai faimos exemplu este cel al Magdalenei lui Proust.

Să știi
- PNL nu înlocuiește o terapie clasică, dacă este necesar, dar poate fi utilizată pentru a o finaliza.
- În PNL, o terapie nu trebuie să dureze mai mult de șase luni: după această perioadă de timp, cei care practică PNL trebuie să direcționeze pacientul către un alt profesionist mai potrivit.
- Valoarea terapeutică a PNL nu a fost niciodată recunoscută științific. Potrivit detractorilor săi, NLP simplifică excesiv concepte mult mai complexe.