Hygge: modul de viață nordic care duce la fericire
Toată lumea vorbește despre asta, dar puțini știu cu adevărat ce este: Hygge, stilul de viață născut în Danemarca, constă în căutarea fericirii care nu este temporară, ci zilnică. O ființă fericită care durează în timp pentru că este susținută de modul de viață în sine. Nu există reguli fixe și rigide, ci doar să adopte obiceiuri care par să se fi pierdut odată cu frenezia epocii moderne.
Cu toate acestea, ce înseamnă termenul „Hygge "? Și cum poate fi aplicată această filozofie de viață daneză în Italia, o țară, în multe privințe atât de diferită, de cea nativă dintre cei mai fericiți oameni din lume? Să începem prin a spune că atmosfera de igienă se răspândește acum în toată lumea, atât de mult încât a devenit aproape o modă. sunt, de asemenea, complice la acest succes în Danemarca, fascinând chiar și oamenii din străinătate.
Înainte de a descoperi toate secretele Hygge și pașii de urmat pentru a atinge acel sentiment de împlinire și bunăstare zilnică, vrem să vă trezim 6 trucuri simple pentru a vă începe ziua cu piciorul potrivit și cu bună dispoziție:
Originea și semnificația termenului Hygge
Pronunțat "hüghe", așa cum este adesea cazul cuvintelor referitoare la un stil de viață sau sentiment deosebit de abstract, de asemenea, termenul "Hygge " este de origine incertă și sensul său nu are corespondență directă în alte limbi. După unii, ar avea rădăcina cuvântului englez îmbrăţişare, sau „îmbrățișare” și „îmbrățișare”, dar cea mai acreditată ipoteză este că Hygge derivă dintr-un dialect al Norvegiei, cu sensul de „simți-te bine”, dar și de „intimitate” și „confort”. În cele din urmă, Hygge ar coincide cu acel sentiment de bunăstare și seninătate interioară pe care îl simți într-un loc și atmosferă intimă și intimă. A fi confortabil cu sine este prima bază pentru a fi fericit.
Atmosfera de igie
O componentă foarte importantă a acestui stil de viață este crearea atmosferei potrivite în interiorul casei tale. De fapt, spațiul domestic reprezintă acel loc intim și privat pe care danezii îl văd ca refugiu. Acasă ne refugiem de frigul și gerul de iarnă - care în Danemarca ocupă multe luni ale anului - și ne dedicăm bunăstării personale și fericirii. Crearea atmosferei perfecte implică pornirea de la lumină: poporul danez este obișnuit cu o iarnă lungă, în care lumina soarelui este foarte redusă. Pentru ao reproduce, aleg în principal surse de lumină caldă, în nuanțe de galben închis și portocaliu, pentru a avea o atmosferă primitoare și „caldă”, cel puțin vizuală. Ceea ce nu poate lipsi absolut este un șemineu: trosnetul focului în contact cu lemnul, tonurile calde ale flăcării și mișcarea sa lentă continuă conferă acea atingere unică și specială atmosferei casei.
Dacă camera de zi este partea privilegiată a casei, cu o pătură inevitabilă care ne așteaptă pe canapea, celelalte camere nu trebuie, de asemenea, subestimate. Pentru a păstra întregul mediu de casă în stil și atmosferă hygge, celelalte spații trebuie să aibă și pereți într-o culoare caldă, precum și luminile. Mai mult, un material important este lemnul care difuzează căldura în interiorul camerelor.Obiecte care nu pot lipsi sunt lumânări, cărți, perne, pături și obiecte de porțelan.
O seară cu prietenii
Dacă vrei să îmbrățișezi acest stil de viață pentru fericire, o noapte haotică la club sau într-un club aglomerat unde muzica tare face imposibilă orice fel de comunicare, nu mai sunt pentru tine. Pe de altă parte, o seară liniștită acasă cu prietenii este un moment perfect. În sufragerie, cu ceva de mâncare, muzică moale fundal (posibil alegând una dintre multele liste de redare hygge existent!), purtând un pulover confortabil în deplin confort, câteva lumânări aprinse și, poate, flacăra șemineului pentru a încălzi și mai mult mediul înconjurător: aici, acesta este climatul ideal pentru a vorbi cu oamenii de care ne pasă. sunt doi alții leitmotiv de Hygge. Călătorii, cărți, mâncare, pasiuni și familie: orice subiect care menține o atmosferă calmă și relaxată va fi perfect.
Opriți telefonul
Acest „precept” hygge se conectează direct la seară cu prietenii. Cu siguranță utile în viața profesională, telefoanele mobile sunt o distragere constantă de la ceea ce este în jurul nostru, de la cei apropiați și, de asemenea, de la noi înșine. Un cuvânt cheie al lui Hygge este, de fapt, „prezență”: să fii aici și acum, să apreciezi pe deplin fiecare moment și oamenii care ni-l împărtășesc. Din acest motiv, este sugerat să opriți telefonul în afara orelor de birou și să vă îndepărtați mintea de lumea virtuală cel puțin seara și noaptea.
Citește o carte
Să vă simțiți confortabil cu voi înșivă: acesta este ceea ce înseamnă în esență termenul „Hygge”. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă luați timp pentru dvs. și una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este, desigur, prin a vă scufunda în citirea unei cărți. În timpul unei zile mohorâte sau chiar înzăpezite, nu este nimic mai bun decât să te pierzi în povestea unui roman, scufundându-te în confortul propriului fotoliu sau canapea, cu șosete calde pe picioare și o pătură împotriva frigului. lume., doar fantezie, calm și liniște: uneori, nu este atât de dificil să fii fericit.
Beți o băutură fierbinte
Mâncarea și băuturile calde sunt esențiale pentru danezi și pentru oricine a ales să îmbrățișeze stilul de viață hygge. În ceea ce privește mâncarea, acestea nu sunt cu siguranță cele mai sănătoase din jur, deoarece, chiar și pentru mâncare, accentul este întotdeauna pus pe convivialitatea cu familia și prietenii și pe redescoperirea aromelor tradiționale. În Danemarca există multe rețete care sunt gătite cel puțin o dată pe săptămână pentru aduce filosofie hygge chiar și pe masă: de la obrazul de porc înbușit în bere la chiftele, până la prăjituri delicioase de casă.
Cu toate acestea, după o zi stresantă la muncă, pentru a redescoperi relaxarea și liniștea potrivite, idealul este să sorbiți o băutură fierbinte pe canapea, citind probabil o carte: ciocolata fierbinte este gazda, dar și cafeaua, ceaiul și infuziile cu diferite parfumuri. Fericirea este asigurată.
Dragoste pentru Crăciun
Cea mai stilată perioadă a anului în stil Hygge este Crăciunul. Copenhaga și toate celelalte orașe daneze trăiesc întreaga lună decembrie - și chiar cu câteva săptămâni înainte - având în vedere această sărbătoare, care se potrivește perfect cu preceptele. hygge. Fiecare loc din Danemarca este decorat cu decorațiuni tipice din lemn, lumânări și o multitudine de lumini, care creează o atmosferă extraordinară.Poate că parcul Tivoli, în centrul orașului Copenhaga, este cel mai bun loc pentru a trăi pe deplin un Crăciun. hygge.
Danezii își petrec zilele de odihnă acasă, cu familia și prietenii, pregătind celebrele feluri de mâncare tradiționale, vorbind și fiind împreună cu simplitate. Atât adulții, cât și copiii se distrează realizându-și propriile decorațiuni, strict din lemn și descriind cele mai variate elemente: de la păstorii clasici pentru naștere până la Moș Crăciun cu reni, până la elfii și piticii care populează legendele din Scandinavia.
Redescoperiți natura
Până acum, s-ar părea că drumul spre fericire constă doar în a fi acasă, în companie sau singur. De fapt, Hygge promovează contactul cu natura prin plimbări lungi. Pentru a menține atmosfera potrivită, pur și simplu nu mergeți nicăieri prea aglomerat de zgomote din trafic și preferați o plimbare într-un parc sau direct în afara orașului, poate pe zăpadă sau la apus.
Hygge vara
Deși în acest mod de a trăi pentru a fi fericit există multe elemente care amintesc „iarna”, atmosfera hygge nu dispare în lunile de vară, dimpotrivă! Este suficient să-i îmbrățișezi obiceiurile și să le aduci înapoi, transformându-le, vara: seara acasă cu prietenii va deveni un grătar vesel, o plimbare pe zăpadă va fi o plimbare pe o pajiște sub soare sau o plimbare cu bicicleta . Important este să păstrezi mesajul principal al lui Hygge: să te simți bine cu tine și cu ceilalți într-un mod autentic, apreciind lucrurile mici. Aceasta este adevărata fericire.
Cuvintele cheie ale filozofiei Hygge
Dacă doriți să aveți un memento al Etapa pentru a fi mulțumiți de metoda Hygge, vă sugerăm să urmați aceste cuvinte cheie și să le puneți în practică zilnic:
1. Atmosferă: estompează luminile, alege culori calde, aprinde o lumânare.
2. Refugiu: un loc de liniște și siguranță.
3. Egalitate: „noi” trebuie să prevaleze asupra „eu”.
4. Prezență: a fi aici și acum, a opri telefoanele.
5. Recunoștință: aprecierea a ceea ce există și a ceea ce are.
6. Armonie: fără competiție sau rivalitate.
7. Plăcere: răsfățați-vă cu cafea, ciocolată, biscuiți, o bucată de tort.
8. Confort: ia pauze și zile de relaxare.
9. Armă: deconectați-vă de la viața de zi cu zi, readuceți accentul pe cine și pe ceea ce este important pentru dvs.
10. Spiritul împărtășirii: vorbește cu ceilalți, împărtășește povești și amintiri.
Să ai o călătorie plăcuta hygge spre fericire!