Contactul cu ochii: importanța contactului cu ochii
De câte ori în viață am auzit fraza: „ochii sunt oglinda„ sufletului ”? Menținerea contactului vizual cu„ o altă persoană sau cu interlocutorul nostru ne permite să înțelegem multe aspecte despre cine ești în fața și este un „acțiune esențială în anumite ocazii. De fapt, privirea în ochii celuilalt face parte din acea comunicare non-verbală, care include și citirea limbajului corpului celorlalți. Această practică favorizează înțelegerea celor din jurul nostru, fără a fi neapărat să folosești cuvinte.
În acest articol vom descoperi efectele „contact vizual atât între străini, cât și între parteneri. Mai mult, vom observa cum este posibil să depășim dificultățile de a menține contactul vizual și când este cu adevărat esențial să privim cealaltă persoană în ochi.
Vezi si
Privirea unui străin în ochi: efectele
De-a lungul timpului s-au efectuat mai multe studii și experimente care i-au văzut pe străini drept protagoniști cu o singură sarcină: să se privească în ochii celuilalt câteva minute, să mențină contactul vizual și să explice senzațiile și emoțiile resimțite pentru acea perioadă limitată de timp. Fiecare cuplu de străini a perceput crearea unei legături de afinitate și armonie doar prin privire și, prin urmare, prin simpla utilizare a acestui limbaj non-verbal. la sfârșitul minutelor disponibile, toți străinii au încercat complicitate cu persoana cu care erau într-un cuplu: unii chiar au vorbit despre dragoste la prima vedere!
Aceste experiențe au arătat că utilizarea cuvintelor nu este întotdeauna singura modalitate de a crea o legătură între indivizi. Contactul vizual poate fi modalitatea de a stabili o primă legătură între doi străini fără prejudecăți sau bariere din cauza timidității sau jenării.
Priviți-vă în ochii celuilalt: sensul
Aceleași studii au fost efectuate între cupluri care nu numai că se cunoșteau, dar se aflau într-o relație din viața reală. Având în vedere rutina zilnică, uneori uităm de importanța privirii partenerului în ochi și de efectele pe care acest simplu gest le are asupra celor care îl efectuează și asupra bunăstării relației. A privi în ochii îndrăgostiților înseamnă să fii atent la cealaltă. pentru a consolida afinitatea și complicitatea și a se simți mai aproape la nivel mental și emoțional. Acest rezultat a fost observat la tot felul de cupluri, atât cuplurile de lungă durată, cât și cele care se întâlnesc de scurtă vreme.
Cum să privești o persoană în ochi
Nu toată lumea este capabilă să mențină contactul vizual pentru o perioadă de timp în timpul unei conversații. Există cei care simt o anumită jenă de a ține privirea altora, aproape ca și cum ar fi găsit această acțiune intimidantă sau simțită sub control. Cu toate acestea, în unele situații, a privi pe cineva în ochi fără a privi în altă parte poate fi cu adevărat important. Dacă și tu ai trăit acest „bloc”, știi că există câteva mici precauții pentru a depăși această „limită”, care te ajută să te simți în largul tău în timp ce privești o altă „persoană”.
- Încercați să vă relaxați: atunci când simțiți timiditate sau disconfort în susținerea privirii celorlalți sau a interlocutorului dvs., primul pas pe care trebuie să-l faceți este să vă angajați să vă relaxați. Eliminându-vă tensiunea, veți simți o stare de bine imediată cu voi înșivă și vă veți putea concentra mai bine pe ceilalți. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați asupra respirației, prelungind timpul petrecut în inhalare și expirație.
- Concentrați-vă asupra unui singur ochi: atunci când vorbiți, poate fi mai dificil să vă uitați la ambii ochi. O soluție bună este să vă concentrați asupra unui singur ochi, alternând din când în când sau pe un punct intermediar între cei doi, cum ar fi joncțiunea nasului. Interlocutorul nu va putea observa diferența și vă va fi mai ușor pentru a aduce continua conversația.
- Adăugați gesturi pentru a arăta interes: comunicarea este una din cuvinte, dar partea non-verbală nu trebuie subestimată. Mai ales atunci când vă este greu să țineți privirea cuiva în timp ce vorbiți, zâmbiți, încuviinți din cap sau trimiteți alte semnale de aprobare vă poate ajuta. Acest lucru se datorează faptului că toate sunt acțiuni care reușesc să arate interes pentru conversație și, în același mod, să elibereze tensiunea.
Importanța privirii reciproce în ochi
În diferitele relații sociale sau private pe care le amuzăm, privirea altor persoane în ochi poate fi cu adevărat fundamentală. Adesea este la fel de fundamentală ca strângerea de mână: ambele sunt o fișă de introducere, deoarece dezvăluie diverse informații despre cine suntem. Într-o conversație generică , încearcă să susțină privirea interlocutorului mai ales atunci când închei un gând. Este momentul în care cinstea și sinceritatea ta sunt transmise atât de mult cât ai lăsat să se înțeleagă celor din fața ta că pot începe să vorbească și că te aștepți la părerea lor.
În concluzie, subliniem două situații în care „contact vizual joacă un rol cheie:
- Priviți-vă în ochii celuilalt la primele întâlniri: în timp ce cunoașteți o persoană și vă aflați în faza primelor întâlniri, contactul vizual poate fi modalitatea de a înțelege dacă sunt cu adevărat interesați sau nu. Dacă aproape întotdeauna vă găsiți fixați unul pe celălalt, atunci există probabil o atracție între voi și un interes autentic pentru ceea ce credeți.
- Mențineți contactul vizual în timpul unui interviu de muncă: A privi un potențial angajator în ochi este foarte important pentru a transmite încredere în abilitățile și determinarea dvs. cu privire la poziția respectivă. De asemenea, dacă nu priviți în altă parte în timp ce interlocutorul vă vorbește, îi veți anunța că sunteți interesat de ceea ce spune.