A dormi puțin și rău îți face părul să cadă: un studiu confirmă acest lucru
Modificările semnificative ale ritmului somn / veghe joacă un rol important în căderea părului. Dacă aveți probleme de cădere, totul se poate datora lipsei de odihnă. Cercetări aprofundate au arătat că, în majoritatea cazurilor, problema rezidă nu atât în numărul de ore de somn efectuate, cât mai degrabă în timpul neobișnuit de a adormi sau în expunerea la lumină artificială (inclusiv cea a smartphone-ului) până târziu noaptea. Prin urmare, s-a confirmat că calitatea somnului, împreună cu nutriția, afectează sănătatea părului. Între timp, iată câteva mici remedii naturale pentru a preveni căderea părului:
1. Urmați o alimentație adecvată
Sănătatea noastră, până acum o cunoaștem bine, depinde direct de ce și cât mâncăm. Și sănătatea părului nostru nu face excepție. Urmarea unei diete echilibrate, bogată în omega 3, este un avantaj pentru corpul nostru și pentru părul nostru iubit.
Vezi si
2. Dormi bine și respectă ritmul somn / veghe
Știm că a dormi 7/8 ore pe noapte este minimul pentru o odihnă corectă. Dar nu numai asta, trebuie să dormim bine și să ne asigurăm, pe cât posibil, să menținem o rutină de somn destul de standardă, astfel încât corpul nostru să se obișnuiască cu un anumit ritm. Încercați: veți obține beneficii importante.
3. Folosește produsele potrivite pentru fiecare tip de păr
Nu suntem toți la fel, sigur. Părul nostru are caracteristici destul de diferite, un pic ca pielea noastră. Și dacă folosim creme și produse specifice pentru fața noastră, de ce nu o facem pentru părul nostru? Dacă sunt uscate și fragile, încercați o mască peste noapte pentru a aplica mai întâi. să dormi și să clătești a doua zi dimineață. Dacă, pe de altă parte, părul nostru tinde să se ungă, este bine să folosim produse mai ușoare și mai naturale.
4. Nu vă spălați părul în fiecare zi
Așa este, spălarea părului în fiecare zi nu este deloc o idee bună. Chiar dacă aveți părul gras și simțiți nevoia să-l spălați mai des, este bine să îl faceți în fiecare zi. În acest fel, părul se va putea recupera între o spălare și următoarea. Și dacă vă simțiți inconfortabil, urmați sfaturile noastre pentru câteva coafuri inteligente:
Vezi și: Coafuri pentru păr murdar - cele mai îndemânatice idei pentru a le face să pară curate!
5. Tăiați !!!
Coșmarul fiecărei femei. Cu toate acestea, tăierea părului ne ajută să creștem din nou mai sănătoși și mai puternici. Pentru cei care suferă de vârfurile despicate și părul fragil, tăierea este una dintre soluțiile de contemplat. Ia-ți inima!
Se încarcă ...
prin GIPHY
