Dieta genetică: scrisă în ADN-ul tău
Cum functioneazã
Dacă doriți să încercați dieta genetică, trebuie mai întâi să completați un chestionar cu întrebări despre stilul dvs. de viață și să trimiteți un eșantion biologic de salivă la un laborator pentru a permite geneticienilor să vă extragă ADN-ul și să cunoască necesarul exact de nutrienți al corpului și al corpului dumneavoastră. reacție diferită la fiecare dintre acestea.În acest moment, geneticienii furnizează informațiile pe care le-au adunat colegilor lor nutriționiști pentru a dezvolta o dietă specifică pentru corpul dumneavoastră. Originalitatea dietei genetice este tocmai planul personalizat de hrană pe care echipa de genetici și nutriționiști îl poate oferi fiecăruia dintre noi. Analiza ADN va dezvălui, de asemenea, ce tip de activitate fizică este cea mai agreabilă pentru corpul dumneavoastră. Gena ACE (enzima de conversie a angiotensinei) se potrivește cu trei genotipuri diferite: (II), (DD) și (ID). Dacă aveți genotip (II) aveți o rezistență musculară puternică și un metabolism cardiac bun: sunteți, prin urmare, predispuși la efort fizic prelungit în timp. Pe de altă parte, dacă aveți genotipul homozigot (DD), sunteți predispuși să efectuați activități fizice bazate pe forța musculară. În cele din urmă, dacă aveți genotipul heterozigot (ID), puteți fi plasat într-o poziție intermediară.
Mergeți la specialul „Slăbire rapidă”!
Vezi si
Pe cine să contactezi
- DNASlim este o „companie” avangardistă din sectorul nutrigenetic care activează în „Area Science Park of Trieste” care oferă programe alimentare cu durată și prețuri diferite: cea mai ieftină costă 193 Euro și include kitul DNASlim, testul de metabolism al grăsimilor și zaharuri, o dietă personalizată, trei apeluri cu nutriționistul și trei luni de antrenament constant prin e-mail.
- LaClinique oferă două pachete cu durată diferită: cel de șase luni costă 799 euro, cel care durează un an 1.399 euro.
- Genedieta, cu sediul central în Danemarca, vinde kitul de colectare a salivei complet cu instrucțiuni de utilizare la 193,60 EUR (costurile de transport și TVA incluse).
Calculează-ți greutatea ideală!
Este important să înțelegem că dieta genetică nu este un tip restrictiv de dietă: dimpotrivă, permite consumul de o mare varietate de alimente.metabolism Cu toate acestea, Dr. Floyd Chilton, un mare susținător al dietei genetice din SUA , a stabilit 5 reguli de bază, comune multor alte diete, pe care toată lumea ar trebui să le respecte:
- Exercițiu mai mult, de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute
- Reduceți caloriile cu 20-30% din ceea ce este necesar pentru a menține greutatea actuală;
- Creșteți aportul de fibre, cel puțin 30 de grame pe zi pentru a reduce atacurile de foame;
- Consumați alimente bogate în grăsimi nesaturate bune, cum ar fi acizii grași Omega-3 și Omega-6
- Creșteți aportul de polifenoli, antioxidanți puternici care încetinesc procesul de îmbătrânire și degenerescența celulară, conținut în cantități mari în fructe, legume, semințe și ceai verde.
Succes și pierderea în greutate
Dieta genetică garantează o pierdere în greutate egală cu 90% din totalul supraponderal. Pierzi în medie 5 kilograme la fiecare 4 luni, ceea ce poate să nu pară prea mult, dar este de fapt un rezultat remarcabil, deoarece nu este o dietă restrictivă.
Este foarte popular în Anglia și în lumea vedetelor (Jessica Alba a slăbit 8 kilograme).
Dacă doriți să urmați dieta genetică sau orice altă dietă, consultați medicul înainte de a începe.
