Sfaturi pentru fitness: 6 trucuri pentru a începe 2019 într-un mod mai sănătos
Săptămâna de detoxifiere s-a încheiat și doriți să extindeți această bunăstare și să o faceți „o obișnuință zilnică? sănătos. durează ziua, deci nu este nevoie să faci marele sacrificiu al dietei:
- · 1. Bea mult!
- · Sticlă cu filtru Bobble integrat
- · Ulla Smart Gadget
- Mini Blender Electrolux
- · 2. Începeți să includeți superalimente în micul dejun
- · 3. Verifică-ți ritmul
- · 4. Începeți să mergeți mai mult
1. Bea mult!
Primul nostru sfat este simplu și banal: bea multă apă. Tocmai între 2 și 3L pe zi. A te menține hidratat constant este cel mai bun mod de a preveni ridurile premature, deshidratarea, problemele stomacului și balonarea.
De asemenea, înțelegem că apa potabilă în mod constant nu este întotdeauna posibilă, dar am găsit 3 produse care vă vor ajuta să vă mențineți hidratat în diferite momente ale zilei.
Vezi si
Sticlă cu filtru Bobble integrat
Locuim în Italia, iar sursele de apă potabilă sunt ușor de găsit, dar este posibil să nu fie întotdeauna ușor să le găsești atunci când ești afară și în oraș, mai ales când setea este puternică. Dacă sunteți tipul de persoană care dorește să reducă consumul de plastic, sticla cu filtru integrat Bobble este perfectă pentru dvs.! Filtrul său de carbon este capabil să reducă clorul și poluanții din apa de la robinet.
Ulla Smart Gadget
Vrei să începi o rutină și mai sănătoasă și să bei apă frecvent? Dispozitivul Ulla are o tehnologie care vă amintește să vă mențineți întotdeauna hidratat. Funcționează astfel: Ulla calculează cât timp a trecut de când ați băut ultima dată apă și se aprinde pentru a vă reaminti să vă hidratați în momentul în care vă apropiați de sticla de apă. Doar lumină, fără zgomot!
Smoothies sunt, de asemenea, de mare ajutor în hidratarea corpului și în rutina de detoxifiere! Legumele și fructele asigură corpului nostru energie, substanțe nutritive, vitamine, minerale și ... apă! pentru a-ți reîncărca corpul cu vitamine după ore de post.
Mini Blender Electrolux
Mini blenderul Electrolux funcționează perfect pentru prepararea sucurilor și a smoothie-urilor individuale la micul dejun, iar pachetul său conține 2 sticle în Tritan care nu se rupe și 2 capace cu capace care vă permit să vă luați sucul cu dvs. dacă nu aveți timp. Lamele sunt detașabile și toate componentele sale (în afară de baza electrică) sunt sigure pentru mașina de spălat vase. Cumpărați pe Amazon cu 40% reducere.
2. Începeți să includeți superalimente în micul dejun
Superalimentele sunt aliați excelenți în îmbunătățirea sistemului nostru imunitar și combaterea îmbătrânirii premature. Bogate în vitamine și antioxidanți, superalimentele sub formă de pulbere precum BIO Mix Detox Vegavero pot fi amestecate în smoothie pentru un plus de energie și substanțe nutritive în smoothie. Micul dejun. Făcut cu 17 superalimente naturale, cum ar fi spirulina, moringa, matcha, iarba de grâu, chlorella, coaja de portocală și lămâie, acest supliment este perfect pentru a vă completa trezirea dimineața.
3. Verifică-ți ritmul
O modalitate de a începe să vă mișcați mai mult corpul este să vă controlați activitățile fizice zilnice. Un ceas inteligent conectat la smartphone-ul dvs. poate fi un început frumos pentru a controla activitatea fizică! Vă recomandăm smartwatch-ul impermeabil și fitness tracker Homscam, care oferă diferite moduri de control al performanței fizice, cum ar fi pedometru, număr de calorii, distanță, monitor de ritm cardiac, 14 moduri sport , monitorizarea somnului, alertă sedentară, ceas cu alarmă, notificări de apeluri, SMS și social media (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn etc.). Prețul este extrem de corect pentru ceea ce oferă: costă mai puțin 40 € pe Amazon!
Vezi și: Cele mai bune gadget-uri de fitness oferite pe Amazon! Profitați de reduceri de până la 60%
4. Începeți să mergeți mai mult
Ce părere aveți despre a începe o plimbare frumoasă până la birou? Este o modalitate excelentă de a vă exercita și de a vă mișca corpul înainte de a sta câteva ore în fața computerului. Pentru a vă face viața mai ușoară, vă recomandăm adidașii Adidas Alphabounce, care sunt reduși cu peste 51% și sunt frumoși, perfecți pentru a crea look-uri. și elegant!
Vezi și: Primii 5 pantofi de alergare pentru femei!
Cumpărați pe Amazon pentru 43,99 € (51% reducere) <
