Ce se întâmplă cu adevărat dacă nu mai consumăm zaharuri?
Suntem bombardați cu informații cu privire la starea de rău pe care o provoacă o dietă bogată în zahăr, mai ales atunci când acestea sunt zaharuri rafinate. Totuși, astăzi este, de asemenea, bine cunoscut cât de important este NU să eliminați carbohidrații din dieta dvs., deoarece acestea furnizează energie esențială metabolismului. Deci, ce s-ar întâmpla dacă am elimina din zahăr toate zaharurile rele (începând cu acele 4/5 lingurițe pe zi pe care le investim în cafele)? Înainte de a afla, urmăriți videoclipul, acesta vă va motiva să urmați „calea cea bună”:
1. Recuperăm forma fizică
Dieta hipocalorică nu este întâmplător una dintre cele mai populare diete. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât consumați mai multe alimente zaharoase, cu atât ați dori să ingerați mai mult. Consecința, pe care am trăit-o cu toții cel puțin o dată în viață când începem cu un biscuit și brusc am terminat pachetul fără să ne dăm seama, este evident ușor de spus: cu siguranță greutatea nu este menținută. Excesul de zaharuri sunt convertite. ficatul în grăsimi, adică excesul de kilograme. Prin eliminarea excesului de zaharuri, organismul va avea, fără îndoială, o evoluție pozitivă în ceea ce privește forma și sănătatea.
Vezi si
2. Avem mai multă energie disponibilă
Nu este o veste că prea mult zahăr poate duce, de asemenea, la oboseală fizică, o slăbiciune reală și un sentiment de slăbiciune pe care trebuie să-l remediem apoi.Cine nu se întâmplă să aibă momente de somnolență în timpul zilei? Acestea se datorează în principal vârfului glicemic datorită consumului de zahăr, deoarece excesul de insulină produs de zahăr ar putea deteriora pancreasul și obosi corpul.
Se încarcă ...prin GIPHY
3. Dar și o inimă mai sănătoasă (și nu numai)
Da, prea mult zahăr dăunează inimii și multe altele. Dacă acum se confirmă științific că zahărul are un efect direct asupra factorilor de risc pentru bolile cardiace și cardiovasculare, există și alte boli legate de abuzul de zahăr, cum ar fi: dezvoltarea obezității și a sindromului metabolic, migrene, tensiune abdominală, colon iritabil sau candidoză și candidoză.
4. „Recuperăm” fertilitatea
Alimentația și nutriția afectează diferite aspecte ale vieții noastre și, în acest caz specific, sănătatea noastră. Aparent zahărul ar fi un factor perturbator al fertilității. generează rezistență în ovare și să fie una dintre cauzele ovarului polichistic.
Se încarcă ...prin GIPHY
5. Mai puține zaharuri = piele mai strălucitoare
Nu în ultimul rând, pielea! Această parte a corpului nostru suferă, de asemenea, de o dietă cu zahăr. În plus față de factorul coșuri, este dovedit științific că, cu cât mai mult zahăr ingerăm, cu atât pielea noastră îmbătrânește prematur datorită procesului de glicație care dăunează celulelor epidermice: în câteva cuvinte, mai multe riduri și piele plictisitoare. Nu numai atât: abuzul de zahăr interferează cu formarea colagenului prețios, care ajută țesuturile să rămână elastice.
Ce mai astepti? Detoxifiați-vă imediat de zaharuri, întotdeauna fără a renunța la carbohidrați și urmând o dietă mediteraneană sănătoasă. Vă sfătuim să începeți astfel:
