Cum să-ți crești stima de sine: 5 secrete pentru a avea mai multă încredere în sine!
Susan Sarandon, regizor pentru o zi ca fată, este exemplul perfect al unei femei împlinite și de succes, care a demonstrat întotdeauna că este la înălțimea sarcinii, dând o etalare de mare încredere în sine. Talentată și frumoasă, la vârsta de 69 de ani, actrița a devenit muza brandului L "Oréal Paris, amintind lumii că frumusețea nu are vârstă și nu se teme de confruntarea cu rivali mult mai tineri".O nouă zori, o nouă zi. Trebuie să trăim, nu doar să existe", spune interpretul american, cunoscut pentru că a luat parte la unele dintre filmele care au făcut istoria cinematografiei, una dintre toate, Thelma și Louise, un film centrat pe forța extraordinară a două femei care contestă credințele în numele libertății lor.
Și de la o femeie puternică și desăvârșită precum „actrița, cerem sfaturi pentru a avea o viață mai satisfăcătoare și o relație mai bună cu noi înșine”.Știu că, dacă cad, sunt suficient de puternic să mă ridic și să o iau de la capăt ", începe interpretul care continuă după cum urmează: "Mi s-a întâmplat de mai multe ori în viața mea, dar sunt mereu aici, mai puternică decât înainte. Și fericită. Fericit că mă ridic în fiecare zi ca mamă, bunică și femeie ocupată. Sunt deschis vieții, la ce trebuie să-mi ofere., îmi fac alegerile în deplină libertate și încerc să duc o viață plină ". Acestea sunt primele cuvinte rostite de Susan, atingând imediat punctul central al întrebării: eșecurile, capacitatea de a reacționa, puterea de a lupta și de a-ți găsi drumul în numele unei libertăți care te face fericit.
"Trebuie să spui da vieții", adaugă Susan, "nu-ți fie frică să riști. Deschiderea către noi oportunități și implicarea te ajută să crești. În fața a ceva care te afectează, atât în munca ta, cât și în viața personală, este necesar să îndrăznești, să investești în ceva în care crezi, chiar riscul de eșec, de suferință ”. Un sfat prețios pe care ar trebui să-l luăm la propriu și care reprezintă primul pas spre fericire.
Vezi si
A avea încredere în tine este primul pas către fericire. Aici pentru că!
Oamenii care nu au încredere în ei înșiși se devalorizează în mod continuu și nu profită de oportunitățile pe care le oferă viața de teamă să nu fie la înălțimea ei. Dar această apatie și lipsa de curaj reprezintă un bloc care nu poate duce la o viață pașnică. punctul este să îți dai seama de acest lucru și să încerci să devii conștient de tine, cu slăbiciunile și punctele tale forte, să-ți construiești încrederea în sine încetul cu încetul și să începi să acționezi.
Este primul pas către o viață mai pașnică, care îți permite, de asemenea, să ai relații mai adevărate și autentice, dictate de plăcerea de a acționa liber și de a fi complet tu însuți. Dacă aceste condiții lipsesc, una este victima temerilor și inhibițiilor care pot duce doar la o stare de disconfort.
Dar cum îmbunătățești imaginea pe care o ai despre tine?
Pentru a câștiga deplină încredere în noi înșine, în primul rând este necesar să ne ascultăm, să înțelegem cine suntem cu adevărat și să ne răsfățăm interioritatea, gusturile, pasiunile și caracterul nostru.
Apoi, trebuie să încercăm să înțelegem fragilitatea și punctele forte, îmbunătățindu-le pe cele din urmă și consolidându-le ulterior pe cele dintâi. Dar fără să ne înnebunim, calm, urmându-ne ritmurile și nu așteptând prea multe de la noi înșine. Trebuie să ne ascultăm mereu, evitând să ne trădăm natura. Amintiți-vă că punctul de plecare este să începeți cu lucrurile în care suntem puternici, cele care ne fac cei mai siguri. De acolo, atunci totul va fi mai ușor și în scurt timp veți descoperi că meritați mai mult decât credeați.
Foarte des, inadecvarea este rezultatul judecăților negative ale căror victime și ținte au fost victime în perioada copilăriei și adolescenței. În primul rând, trebuie avut în vedere faptul că rănile se pot vindeca și lucrurile pot evolua: nu suntem victimele veșnice din ceea ce ni s-a întâmplat, avem puterea de a schimba lucrurile, este suficient să avem puterea să o recunoaștem și să implementăm schimbarea.
5 secrete pentru a spori încrederea în sine
1- Acceptarea de sine
Este primul pas pentru a ne simți bine: să ne împăcăm cu cine suntem, învățând să ne iubim pe noi înșine. Acest lucru nu implică faptul că nu puteți să vă îmbunătățiți sau să încercați să schimbați un aspect al caracterului dvs., dar important este să țineți întotdeauna cont de natura noastră și să ne răsfățați, nu trădând-o.
2- Afirmarea de sine
Nu vă fie teamă să exprimați păreri și opinii, chiar dacă acestea merg împotriva curentului și nu îi răsfățați pe cei din jur. Nu trebuie să te sacrifici pentru a face pe plac celorlalți și nici să nu-ți fie frică să te arăți pentru cine ești pentru a evita dezamăgirea sau rănirea oamenilor pe care îi iubești. Construirea de relații sincere și libere este primul pas către seninătate și o viață autentică.
3- Stabiliți obiective
Stabiliți-vă întotdeauna obiective. Chiar și mic. Testați-vă și asigurați-vă că ajungeți la ele. Chiar și aceste mici provocări zilnice contribuie la creșterea stimei de sine, ajutându-vă apoi să faceți față celor mai exigente și complexe teste. Este vorba despre învățarea atitudinii corecte și, mai târziu, creșterea dificultății. Dar dacă veți învăța metoda, va fi mai ușor să o puneți în practică. Nu vei înceta să-ți fie frică, dar vei ști că o vei putea gestiona și depăși. Tocmai acest comportament vă permite să progresați și să vă depășiți limitele.
4- „Autosugestia
Nu subestimați puterea autosugestiei. Repetarea unor fraze pozitive dimineața și seara, precum „Pot să o fac”, oricât de ciudat și ridicol ar suna, ajută mintea să dobândească o atitudine pozitivă față de lucruri. Și știi cum atitudinea corectă ajută. în rezultatul cu succes al unor evenimente și situații aparent imposibile și complexe. Este o modalitate excelentă de a gestiona anxietățile și de a vă menține controlul asupra evenimentelor, mai degrabă decât să fiți la mila lor.
5- Tratarea situațiilor
Nu evitați, amânați, evitați situațiile neplăcute, deoarece vor continua să se repete până când problema nu va fi dezlegată: înfruntați-le odată pentru totdeauna. Găsește forța pentru a depăși fricile și fricile și dă-ți ocazia de a te testa schimbând lucrurile. Este singura modalitate de creștere și îmbunătățire, punând capăt situațiilor și sentimentelor care creează disconfort.Nu vă temeți să înfruntați realitatea, doar așa înțelegem cine suntem cu adevărat și ce ne face să ne simțim bine. Ed este primul pas spre fericire.
Vezi si:
De ce să vă puneți pe primul loc este cel mai bun lucru pe care îl puteți face: iată 16 motive întemeiate pentru a o face!
Cum să supraviețuiești revenirii din sărbătorile de Crăciun: 10 trucuri pentru a face totul mai ușor
Test: Super organizat sau cu capul în nori? Ce fel de femeie ești?