8 alimente împotriva retenției de apă
Vara se apropie, iar retenția de apă este gata să ceară mai multe victime ca oricând! Odată cu căldura, stagnarea lichidelor crește și astfel sentimentul de umflare și greutate, pe lângă celulita temută ... Dar înfrângerea retenției de apă este posibilă, pornind de la dreapta din dietă: descoperiți cu noi care sunt alimentele de top pentru al elimina, introduceți aceste alimente anti-retenție a apei în dieta dvs., apoi nu uitați să beți multă apă și atât!
1. Castravetele
Castravetele este compus din 96% apă: cine mai bun decât el vă poate ajuta împotriva reținerii apei? Și în plus are proprietăți purificatoare, săruri minerale din abundență și o putere de răcorire de invidiat, care vara cu siguranță nu trebuie subestimată!
Vezi si
Slăbiți mâncând: 8 alimente perfecte pentru a slăbi cu ușurință
2. Sfecla roșie
Cel roșu, excelent singur sau în salate. Pe lângă faptul că are o culoare splendidă, conține mult potasiu, un element esențial pentru a combate mai bine retenția de apă!
3. Ananasul
Proaspăt, dulce, potolitor de sete și plin de calități nutriționale și antiinflamatorii: ananasul este un adevărat must al verii! Datorită unei anumite enzime numite „bromelaină”, aceasta ajută la digerarea și combaterea celulitei și a retenției. Și nu este singura modul în care introducerea ananasului în dieta ta vă poate ajuta să vă tonificați corpul ... uitați aici:
Încercați și limonada de afine și busuioc pentru a se dezumfla: iată videoclipul!
Un remediu excelent pentru umflare și reținerea apei este această rețetă, din care vă propunem videoclipul: o limonadă pe bază de afine cu adaos de frunze de busuioc, perfectă pentru scurgere și dezumflare!
4. Păpădia
Păpădia este o plantă cu proprietăți diuretice și purificatoare și este adesea folosită în diete pentru a pierde rapid în greutate. Frunzele sale ajută la combaterea reținerii apei și le puteți consuma sub formă de ceai de plante sau, dacă sunteți prea fierbinte, în salate, condimentate cu ulei, oțet și puțină sare.
5. Pepenele verde
Puține calorii, un gust uimitor, multă și multă apă și o cantitate excelentă de potasiu, fosfor și magneziu: ce mai puteți cere de la pepene verde, acest fruct delicios care ne va reîmprospăta după-amiezile de vară ajutându-ne să luptăm cu retenția de apă fără să ne îmbrăcăm o lira?
6. Tulpinile de cireșe
Ei bine, da. Dacă sunteți obișnuiți să le aruncați, faceți o mare greșeală! Lăsați-le să se infuzeze în apă clocotită un sfert de oră și veți obține un ceai de plante cu adevărat uimitor, cu calități drenante și purificatoare, excelent împotriva retenției de apă și perfect pentru a economisi bani.
7. Sparanghelul
Conțin glutation, util organismului pentru eliminarea lichidului din țesuturi. De asemenea, ajută la combaterea radicalilor liberi: două funcții sunt mai bune decât una! Și atunci sunt foarte bune.
8. Salata verde
Ce este mai bun decât o salată bogată ca masă de vară? Alegeți salata verde, bogată în fier, potasiu, fosfor, vitamine și fibre. Excelentă atât pentru reținere, cât și pentru siluetă!