Celulita: cele mai frecvente cauze și remediile pentru vindecarea acesteia
Celulita apare ca o imperfecțiune superficială: cine dintre noi femeile nu cunoaște infamul „coajă de portocală”? În realitate, totuși, ceea ce vedem este doar rezultatul unei „modificări a țesutului la un nivel mai profund: sub suprafața pielii în zonele afectate de celulită, de fapt, a existat o creștere a volumului de grăsime celule care, în expansiune, favorizează acumularea de lichide în exces, creând un dezechilibru în funcționarea sistemului circulator.
Nu există un singur tip de celulită: din păcate, este o problemă care tinde să evolueze în stadii ulterioare. În prima etapă (cea a celulitei numită „edematoasă”) predomină stagnarea lichidelor din țesuturi. Deoarece aceasta este o fază inițială, frecventă la fetele mai tinere, poate fi tratată cu rezultate bune. În a doua etapă (a celulitei „fibroase”) se formează noduli mici la nivelul țesutului adipos, în timp ce pielea tinde să-și piardă elasticitatea. În acest caz, ar fi mai bine să acționăm în timp util pentru a putea ține situația la distanță.
A treia etapă (celulita "sclerotică") este deja mai dificil de tratat, deși nu este ireversibilă: nodulii sunt mai mari și apar duri și dureroși la atingere. În această etapă, în general, suferă de probleme de circulație venoasă slabă. În cele din urmă, în cea de-a patra etapă, modificările celei anterioare apar înrăutățite, iar pielea capătă aspectul caracteristic „de saltea”.
Să aflăm împreună care sunt cele mai frecvente cauze care duc la apariția celulitei și care sunt remediile pentru tratarea acesteia.
Cauzele celulitei: o varietate de factori
Cauzele celulitei sunt diferite și adesea dificil de identificat, deoarece există numeroși factori care contribuie la această patologie. Unele cauze, din păcate, nu depind de voința noastră și au legătură cu așa-numiții factori „predispozanți”, de natură ereditară: sexul nostru, de exemplu, sau istoricul familiei.
Există, de asemenea, motive legate de anumite momente din viața noastră feminină, cum ar fi pubertatea, sarcina sau debutul menopauzei. Disfuncțiile hormonale sunt printre primii factori care cauzează celulita.
Cu toate acestea, există câteva cauze declanșatoare: pe lângă problemele hormonale menționate mai sus, trebuie luate în considerare aportul de pilule contraceptive, disfuncții tiroidiene sau hepatice, orice terapii hormonale, probleme legate de postură sau, mai general, de stilul nostru de viață.
În cele din urmă, pentru a agrava situația, pot exista obiceiuri incorecte, de la un stil de viață sedentar până la fumat până la stres: pe acești factori trebuie să încercăm să intervenim cât mai mult pentru sănătatea noastră, în primul rând, și apoi să contracarăm celulita.
Probleme de viață sedentar și greutate
Unul dintre primii factori care favorizează apariția celulitei este cu siguranță un stil de viață sedentar. Mișcarea este importantă pentru a proteja sistemul cardiovascular și pentru a menține mușchii în formă, astfel încât țesutul pielii să nu cedeze.
A provoca sau a agrava problemele celulitei este, de asemenea, supraponderalitatea sau suferirea de obezitate, precum și pierderea în greutate rapidă și excesivă. Menținerea echilibrului în greutate, de asemenea, cu ajutorul sportului, este esențială pentru sănătatea noastră și a pielii noastre.
Postura și îmbrăcămintea pot afecta celulita
Există anumite posturi greșite care pot agrava problemele celulitei: dacă petreci prea mult timp cu picioarele încrucișate, de exemplu, ajungi să comprimi vasele de sânge, agravând problemele de circulație și, prin urmare, celulita.
Chiar și stând prea mult timp fără să se miște poate duce la aceleași consecințe: sângele se va lupta să urce de la picioare la corpul superior, provocând stază circulatorie.
Chiar și îmbrăcămintea poate fi un factor agravant pentru celulită dacă este prea strânsă: va comprima vasele la fel ca o postură incorectă.
Un stil de viață incorect
Există multe alegeri pe care le facem în stilul nostru de viață, care au o influență semnificativă asupra apariției sau agravării celulitei. Cele mai importante sunt, fără îndoială, cele legate de nutriție.O dietă incorectă care include alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare duce la formarea depozitelor de grăsimi localizate, precum și la promovarea retenției de apă.
În mod similar, fumatul poate duce la obstrucționarea vaselor de sânge cu consecințele problemelor circulatorii și, de asemenea, promovează creșterea radicalilor liberi care agravează problemele care afectează microcirculația și îmbătrânesc pielea prematur.
Abuzul de băuturi alcoolice poate provoca și celulită: bogată în calorii și plină de zaharuri și toxine, alcoolul înrăutățește circulația și crește retenția de apă.
În cele din urmă, stresul crește nivelul hormonilor, ceea ce duce la umflarea celulelor adipoase.
Remedii pentru combaterea celulitei
După cum ați înțeles, pentru a combate celulita poate fi important să adoptați un stil de viață corect. Va fi esențial să urmați o dietă sănătoasă, echilibrată și echilibrată, care să permită organismului să se scurgă și să se purifice.
La dietă trebuie adăugată o hidratare adecvată, consumând aproximativ doi litri de apă pe zi și evitând pe cât posibil băuturile carbogazoase și alcoolul, pentru a combate retenția de apă.
Abținerea de la fumat poate ajuta cu siguranță, precum și evitarea hainelor prea strâmte sau a încălțămintei prea înalte. De asemenea, este important să corectați defectele posturale cât mai mult posibil, începând de la suportul plantar.
De asemenea, nu uitați să practicați în mod regulat o activitate sportivă: sporturile nautice sunt printre cele mai potrivite, deoarece apa vă permite să masați corpul, favorizând drenajul în timpul exercițiilor, dar alergarea și mersul rapid vor fi, de asemenea, bine, precum și exerciții specifice în sala de gimnastică, care trebuie făcută cel puțin o dată la două zile.
Cu toate acestea, este posibil ca aceste remedii să nu fie suficiente pentru a învinge celulita. Alimentația adecvată, sportul, un stil de viață sănătos și masajele anticelulitice sunt importante, vă vor face să vă simțiți mai bine, dar s-ar putea să nu fie de ajuns, deoarece acționează în principal asupra țesutului adipos, iar celulita este foarte diferită de grăsimi!
De asemenea, aplicarea unei creme anticelulitice bune poate ajuta la intervenția mai eficientă asupra retenției și umflăturilor. Aveți grijă să o răspândiți în mod constant și să însoțiți aplicația la un mesaj decisiv care începe de la glezne pentru a ajunge la coapse și fese, pentru a reactiva microcirculația și a contracara mai eficient imperfecțiunile pielii.
Supravegherea regulată a sesiunilor de masaj cu drenaj limfatic poate ajuta, de asemenea, la facilitarea luptei împotriva celulitei.
