Beneficiile sexului: 15 beneficii pentru o viață mai bună!
Sexul este cu siguranță o activitate „mai mult decât plăcută”, dar nu numai pentru plăcerea fizică care favorizează corpul, ci și datorită numeroaselor beneficii pe care le aduce bunăstării noastre fizice și psihologice.
În videoclipul care urmează, începem să dezvăluim unele dintre ele ...
Te-ai simțit vreodată nedorit să faci sex? Ei bine, după ce ați citit acest articol, poate că va trebui să vă regândiți scuza clasică atunci când nu aveți chef să o practicați, deoarece se pare că a avea relații sexuale ajută la scăderea multor neplăceri, inclusiv a migrenelor, punând astfel capăt celei mai utilizate scuze în toată lumea, pentru a evita un tête-à-tête romantic sau sălbatic între foi, totuși, pentru ca această activitate să fie benefică sănătății dvs., este necesar să o practicați frecvent.
Iată însă în mod specific toate beneficiile pe care ni le poate oferi sexul!
Vezi si
1. Reduce stresul
Este de netăgăduit că, după actul sexual (și mai ales după atingerea orgasmului), se ajunge la o stare de relaxare perfectă, dar este, de asemenea, dovedit științific că sexul scade nivelul de stres și anxietate prin scăderea secreției de cortizol, cunoscut sub numele de hormon.
Mai mult, există studii care au arătat că acest efect poate fi menținut în timp dacă sexul este practicat în mod regulat.
2. Este bine pentru inimă
Există multe modalități de a avea grijă de inima ta, cum ar fi să fii atent la ceea ce mănânci. Cu toate acestea, pare mult mai distractiv să ai grijă de ea prin sex, nu-i așa?
A face sex este bun pentru sănătatea cardiovasculară din mai multe motive: scade tensiunea arterială, activează circulația sângelui, face exerciții aerobe ...
Pe de altă parte, în timpul fazei preliminare și de excitare, organismul eliberează testosteron și DHEA (dehidroepiandrosteron), care acționează pentru a proteja mușchiul inimii.
3. Te face să slăbești
Este evident, nu-i așa? Unul dintre avantajele sexului este că este exercițiu pur și, prin urmare, puteți pierde în greutate chiar și practicându-l.
Se estimează că aproximativ 50 de calorii sunt consumate în 10 minute de sex, în timp ce în 20 de minute, aproximativ 200.
4. Protejează de cancer
Acesta este unul dintre beneficiile noastre preferate ale sexului. Unele studii arată relația dintre sex și protecția împotriva anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân sau de prostată.
În cancerul de sân, se pare că secreția crescută de DHEA (dehidroepiandrosteron) și oxitocină care apare în timpul orgasmului poate ajuta la protejarea împotriva acestui cancer.
Pe de altă parte, ejacularea frecventă ar contribui la reducerea riscului de cancer de prostată.
5. Activează sistemul imunitar
Suferiți adesea de răceli? Ei bine, sexul ar putea fi răspunsul.
Un studiu a constatat că persoanele care făceau relații sexuale în mod regulat, cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, aveau niveluri de imunoglobulină A (IgA) cu 30 la sută mai mari decât persoanele care nu o făceau în mod constant. Acest lucru a însemnat că sistemul lor imunitar s-a consolidat și, prin urmare, au fost mai capabili să prevină bolile, inclusiv răcelile și bolile sezoniere.
6. Ameliorează durerea și migrenele
După cum sa menționat deja, scuza obișnuită folosită pentru a evita o relație pare să fie destul de contraproductivă. Faptul este că actul sexual constant poate ameliora de fapt o „migrenă”. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate mare de oxid nitric este mobilizată în timpul actului sexual, ceea ce îmbunătățește circulația periferică, ceea ce este deosebit de util pentru migrenele vasculare.
Pe de altă parte, endorfinele și oxitocinele care sunt eliberate în timpul sexului sunt arme puternice pentru combaterea atât durerii ginecologice (cum ar fi premenstruale), cât și a durerilor traumatice sau musculare, deci poate funcționa și ca analgezic. Merită încercat, nu?
7. Îmbunătățiți pielea
Sexul are puterea minunată de a îmbunătăți aspectul pielii corpului în două moduri diferite.
Pe de o parte, pielea este mai hidratată, deoarece îmbunătățește secreția de apă datorită orgasmului și, pe de altă parte, prin stimularea circulației sângelui în timpul actului sexual, riscul de îngrozită coajă de portocală și celulită este redus.
8. Promovează somnul
Sexul promovează somnul, deoarece provoacă oboseală fizică și, prin urmare, ne face să adormim mai ușor, dar nu numai, îmbunătățește și calitatea somnului datorită diferiților hormoni, cum ar fi oxitocina și melatonina, care sunt eliberați în timpul sexului.
9. Poate reduce uscăciunea vaginală
Deși există hidratante intime care sunt foarte recomandate pentru ameliorarea mâncărimilor sau hidratarea zonei vulvare, sexul poate contracara și preveni uscăciunea vaginală. Acest efect se realizează în principal prin prelungirea preludiului.
Concentrându-se pe sărutări, mângâieri sau îmbrățișări înainte de penetrare, vaginul unei femei devine mai lubrifiat și mai pregătit pentru actul sexual. Prin urmare, la sosirea menopauzei, se recomandă o perioadă mai lungă de excitare pentru a produce lubrifiantul necesar.
10. Îmbunătățiți-vă memoria
Poate că acesta este unul dintre cele mai curioase beneficii ale sexului. Acest efect se obține datorită stimulării producției de neuroni cauzată de sex, ceea ce duce la îmbunătățirea unor abilități cognitive, inclusiv a memoriei. Cine ar fi crezut că sexul ne va face mai deștepți?
11. Ajutați podeaua pelviană
Podeaua pelviană nu este un lucru pe care îl exercitați în mod regulat, cu excepția cazului în care faceți sex în mod regulat. A avea relații sexuale antrenează mușchii pelvini, ceea ce duce la o tonifiere a podelei pelvine. Poate că nu v-ați gândit niciodată cât de important este acest lucru, dar dacă podeaua pelviană nu este exercitată și este strânsă, există șanse mai mari de slăbiciune a vezicii urinare.
12. Promovează fertilitatea
Acesta este un alt beneficiu pe care îl iubim: sexul îmbunătățește fertilitatea în două moduri diferite.
Femeile cu cicluri menstruale neregulate vor găsi în sex - dacă sunt practicate în mod regulat - o modalitate de a-și stabiliza ciclurile.
Pe de altă parte, fertilitatea masculină beneficiază și de sexul regulat. Bărbații care ejaculează de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână își cresc astfel capacitatea de fertilizare. gravidă.
13. Îmbunătățiți stima de sine
Flirtul, complimentele, aspectul dorinței ... nu este nimic mai bun decât un bărbat care ne apreciază pentru ceea ce suntem și cu care creăm complicitate și alchimie. Ei bine, sexul îl înmulțește cu o mie. De aceea, simțindu-ne dorit și a simți emoția partenerului tău este o modalitate sigură de a îmbunătăți stima de sine și de a crește conștiința de sine.
14. Vă ajută să vă mențineți tineri
După cum sa menționat deja, sexul aduce beneficii pielii, ceea ce vă va face să arătați vizibil mai tânăr și pentru inimă, ajutând la prelungirea vieții și la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Acest punct este dedicat în principal bărbaților. De fapt, un studiu a arătat că bărbații care au întreținut relații sexuale mai regulat au în medie o viață mai lungă decât cei cu activitate sexuală mai puțin intensă.
15. Te face mai fericit
Și, în cele din urmă, sexul te face mai fericit. Acest lucru se datorează faptului că practicarea sexului contribuie la buna funcționare a relației tale, crește complicitatea, înțelegerea și comunicarea, precum și încrederea reciprocă!
Și apoi eliberează și endorfine, hormonul bunăstării și fericirii, astfel, prin creșterea nivelului acestora, produce o îmbunătățire semnificativă a dispoziției.
