Alăptarea: beneficiile și sfaturile valoroase despre cum să o faceți
Alăptarea este o practică care este întotdeauna foarte recomandată de toți specialiștii medicali, mai ales că aduce beneficii și avantaje enorme atât mamei, cât și bebelușului. Laptele matern este de fapt primul aliment al bebelușului, crucial pentru creșterea sa în sănătate și bunăstare. Este mâncarea ideală nu numai pentru că este asigurată de natură, ci pentru că este o masă completă, care nu necesită adaosuri de niciun fel, este sterilă și igienică, întotdeauna gata de utilizare, la cererea copilului, la ideal temperatura și cu componentele nutriționale potrivite. Care sunt beneficiile pentru mamă și pentru copil? Și ce sfaturi ar trebui să urmați pentru a profita la maximum de beneficiile alăptării?
Alăptarea: videoclipul care explică beneficiile
Alăptarea este cel mai benefic și benefic mod de a-ți hrăni copilul.Ori de câte ori este posibil, specialiștii medicali sfătuiesc să facă acest lucru. În acest videoclip, moașa noastră explică de ce este bine să dai lapte matern bebelușului tău. Cu toate acestea, există multe cazuri în care acest lucru nu este posibil și, în acest caz, mama poate folosi în continuare lapte artificial.
Vezi si
Beneficiile și avantajele alăptării
Alăptarea are multe avantaje și beneficii atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. De fapt, multe cercetări au dovedit că datorită compoziției sale, laptele matern este cel mai bun aliment posibil pentru bebeluș. Efectele benefice se văd și asupra mamei, nu numai din punct de vedere emoțional, ci și din punct de vedere fiziologic. Să vedem care sunt principalele!
Beneficiile pentru copil
Datorită valorilor sale nutritive, care se schimbă în funcție de diferitele etape ale alăptării, laptele matern este foarte important pentru bebeluș. Să vedem principalele avantaje:
- Alăptarea crește apărarea imunitară a bebelușului, oferindu-i anticorpi
- compoziția laptelui se modifică în timp, în funcție de nevoile fizice pe care bebelușul le dezvoltă de la lună la lună
- alăptarea previne boli la copil, cum ar fi diaree, otită, nazofaringită, bronșiolită și alte afecțiuni gastro-intestinale sau respiratorii
- facilitează digestia bebelușului
- previne viitoarele afectiuni ale copilului, precum alergiile, diabetul si obezitatea
- permite poziționarea corectă a mandibulei și maxilarului
- creează o legătură puternică cu mama
Alăptarea: avantajele pentru mamă
Chiar și mama poate profita de multe beneficii datorită alăptării. Unele dintre acestea sunt, de asemenea, pe termen lung și există mai multe studii care par să le confirme. Să vedem care sunt principalele:
- Alăptarea vă ajută să slăbiți după naștere, redobândind greutatea ideală: alăptarea arde multe calorii, eliminând excesul de greutate dobândită în timpul sarcinii
- în primele luni de viață ale bebelușului, alăptarea accelerează perioada postnatală și revenirea mamei la normalitate, grație contracțiilor uterine stimulate prin administrarea laptelui
- reduce riscul de cancer mamar: dacă alăptați, riscul de a contracta cancer se reduce pe toată perioada până la menopauză
- ajuta la cresterea productiei de lapte, pentru a-l putea pastra si a hrani bebelusul si mai mult timp
- reduce incidența cancerului ovarian: o reducere estimată cu 27% a cancerului ovarian la mamele care au alăptat în trecut
- alăptarea provoacă eliberarea de endorfine, hormonul de simțire care ajută la contracararea tulburărilor frecvente post-partum, cum ar fi depresia postpartum sau chiar oboseala și epuizarea simple
- creează o legătură profundă, puternică și durabilă între mamă și copil
- previne și reduce riscul apariției diabetului înainte de menopauză
Alăptarea: sfaturi despre cum să o faci chiar de la poziții la cantități
Pentru a alăpta bine, este important să urmați câteva sfaturi, de la pozițiile în care să țineți bebelușul și în care trebuie să vă aflați, până la cantitățile de administrat. Există multe lucruri de știut și multe le veți învăța cu experiență, dar iată câteva instrucțiuni simple de urmat mai ales atunci când alăptați în primele zile.
Poziția de alăptare: cel mai bun mod de a alăpta este așezat, cu un sprijin bun în spate și sub braț, care va ține capul bebelușului. Brațul are nevoie de sprijin pentru a nu obosi, astfel încât bebelușul să nu observe nicio schimbare de poziție și continuă să sugă golind complet sânul. Numai în acest fel veți evita problemele, cum ar fi înghițirea sânilor sau mastita. Capul bebelușului trebuie orientat direct spre mamelon, nu spre lateral. În acest fel, gura bebelușului va putea conține atât mamelonul, cât și o parte a sânului, ajutând la suptul laptelui. Dacă alăptați în timp ce stați întins, asigurați-vă că utilizați suficiente perne pentru a vă sprijini în spate și sub capul bebelușului. Golirea completă a sânului va facilita apoi o producție mai mare de lapte pentru hrănirea ulterioară. Tot din acest motiv, este important să nu economisiți cantitățile de lapte: nu refuzați hrănirea bebelușului și luați-vă timp. Alăptarea poate dura aproximativ 7 până la 40 de minute, dar lăsați copilul să decidă în ritmul său.
Alăptarea: cum să începi în primele câteva zile?
Cel mai delicat moment este cel al alăptării în primele zile. Este important să nu vă lăsați tensionați și să începeți să alăptați imediat, dacă aceasta este intenția dvs. Iată lucrurile esențiale de știut:
- bebelușul începe imediat cu instinctul de a căuta sânul și, imediat ce reușește să se agațe de mamelon, activează aproape imediat reflexul de supt
- creșterea laptelui, care începe la câteva zile după naștere, este stimulată în mod natural de suptul bebelușului
- alăptarea are trei faze: primul lapte, colostrul, care este deja eliberat în lunile a opta și a noua de sarcină, dă bebelușului prima hrană, apoi ajunge un lapte de tranziție, în 5 sau 6 zile după naștere. Apoi laptele matur , ultima fază, prezintă o compoziție cu mai multe zaharuri și carbohidrați și mai puține proteine și săruri minerale decât la început
- mai ales de primele câteva ori, puteți simți dureri la nivelul mameloanelor imediat ce bebelușul începe să suge: puneți un deget între gură și mamelon și începeți din nou încet
- Durerea de alăptare poate fi cauzată și de creșterea laptelui: sânii tăi se întăresc și te fac să simți durerea.Încercați să faceți un duș fierbinte prin masarea ușoară a sânilor.
- în timpul alăptării, acordați atenție dietei dvs., există alimente pe care ar trebui chiar să le evitați, precum cârnații, crustaceele, unele legume și legume precum ardeii sau sparanghelul. Multe alimente pot schimba gustul laptelui, îl pot face prea gras și mai mult toate provoacă colici la copil
Alăptarea: Ce să mănânci și ce să eviți?
În acest videoclip, moașa și expertul nostru explică de ce nutriția dvs. este atât de importantă dacă alăptați. Ce puteți mânca și ce ar trebui să evitați în schimb? Pe lângă alimentele slab indicate, trebuie să evitați și fumatul și alcoolul, din respect pentru sănătatea voastră și a copilului dumneavoastră. Aflați totul despre dieta de urmat pentru a vă alăpta bebelușul în cel mai bun mod!
