Dragoste bolnavă: cum să recunoaștem o relație nesănătoasă și să o depășim
Oricine s-a îndrăgostit cel puțin o dată în viață știe cât de normal este să crezi, la începutul relației, că totul este perfect. Faza îndrăgostirii și a îndrăgostirii întâi corespunde acelui moment idilic în care totul ar putea nu fi mai bun. Cu timpul, însă, relația se întărește și se stabilizează, dând naștere, de asemenea, la diferite neînțelegeri și episoade care provoacă suferință. Când astfel de evenimente au loc fără respect reciproc și cu constanță, atunci s-ar putea afla în prezența unei iubiri bolnave.
Cu toate acestea, nu se poate vorbi despre o singură iubire bolnavă. Există diferite tipuri de așa-numite relații de cuplu toxice, fiecare cu particularitățile și semnalele sale care fac posibilă recunoașterea acestora.
Vezi si
Cum să recunoști o iubire imposibilă și cum să te comporti
Când putem vorbi despre iubirea adevărată?
„Iubirea este poezia simțurilor. Ori este sublim sau nu există. Când există, există pentru totdeauna și crește zi de zi ".
Honore de Balzac
Iubirea este probabil cel mai complex sentiment uman vreodată. În primul rând, poate fi declinat sub diferite forme: de la cea a unui cuplu, care include atât o componentă fizică cât și emoțională, până la una părintească, deconectată de orice legătură, atât că poate fi considerată necondiționată. În general, dragostea adevărată este recunoscută prin faptul că nu vrea nimic în schimb: o persoană care iubește cu adevărat o face în mod spontan, fără un al doilea scop.
Mai mult, despre dragostea adevărată nu se poate vorbi decât atunci când implică respect reciproc pentru ambii parteneri, precum și fericirea, bunăstarea și sentimentul libertății lor de a fi cu adevărat ei înșiși. În cazul în care aceste principii fundamentale nu sunt respectate, atunci nu veți mai fi în prezența unei relații sănătoase, ci a unei relații toxice și bolnave.
Iubiri bolnave: cum poate fi recunoscută o relație de cuplu toxică?
După cum sa menționat deja, există diferite tipuri de iubire toxică. În fiecare relație care ascunde atitudini prevaricatoare, manipulatoare și chiar violente sub termenul „dragoste” există o tendință de a împiedica libertatea partenerului și de a dori să-l distanțeze de alte persoane, inclusiv familia și prietenii, astfel încât să se interpună, conștient. sau nu, în nici un fel spre fericirea lui.
Printre cele mai discutate relații toxice, acestea se remarcă. Este vorba despre relația unui cuplu cu un narcisist, o iubire cu dependență emoțională și una obsesivă și posesivă.
Iubește un narcisist
Din păcate, există multe cazuri de dragoste bolnavă datorită unui narcisist. A avea un partener Narcis înseamnă să trăiești o relație instabilă, formată din urcușuri și coborâșuri continue la nivel emoțional și nu numai. Narcisii sunt seducători incredibili, capabili să îi fascineze chiar și pe cei care se comportă în mod normal într-un mod detașat cu câteva mișcări simple. „Prada” lor preferată sunt oamenii empatici, deoarece cu ei este mai ușor să arate abilitățile manipulative pe care le dețin.
Într-o relație cu un narcisist există manifestări sporadice, dar grandioase de afecțiune, care sunt urmate, totuși, de perioade lungi de detașare și liniște. În fața acestei situații, este normal ca starea ta de spirit să sufere și partenerul manipulator să folosească toate acestea pentru a avantajul său, demonstrându-și superioritatea psihologică față de tine. În cele din urmă, când vei încerca să te îndepărtezi, el va reveni la datorie cu o „doză neașteptată de bunătate și farmec. Așa reușește un pseudo-Narcis să-și încânte „victimele” chiar și de ani de zile.
Iubire cu dependență emoțională
Mai ales în primele luni ale unei relații, este mai mult decât normal să simțiți un fel de dependență față de partener. Dorința de a rămâne lângă el cât mai mult timp, dor de el chiar și după câteva ore în care nu-l vezi și vrei continuu să petreci zile în compania sa este o situație care se prezintă aproape tuturor cuplurilor „tinere”.
În schimb, vorbim de dependență emoțională atunci când relația pe care o purtați este văzută ca singurul motiv care stă la baza vieții dvs. Există câteva simptome care vă pot permite să recunoașteți dacă relația dvs. este de acest tip:
- Nu poți lua decizii de unul singur;
- Stima ta de sine depinde de judecata celuilalt;
- Puneți-vă emoțiile și sentimentele în fundal, acordând prioritate doar celor ale partenerului;
- Simțiți că nu o puteți părăsi niciodată, chiar dacă vă doare și vă face să suferiți;
- Nu petreci mai mult timp pe tine.
Iubire obsesivă și posesivă
Cine nu a simțit niciodată o mică gelozie față de partenerul lor? Indiferent cât de stigmatizată este oricine, dacă rămâne cuprinsă, gelozia nu este neapărat rea. Cu toate acestea, situația se schimbă atunci când este transformată în obsesie și opresiune. Întotdeauna. Mai des există cazuri în care un bărbat limitează libertatea partenerului său, refuzându-i posibilitatea de a ieși cu prietenii ei. În plus, un partener posesiv controlează într-un mod capilar toate aspectele vieții acelei persoane pe care spune că o iubește., mergând până la violență psihologică și psihologică, dacă nu fizică.
Așa cum am menționat deja, iubirea adevărată constă și în libertatea de a fi tu însuți, fără ezitare sau gânduri secundare. În plus, nu ar trebui să aibă niciodată scopul de a crea o dependență morbidă și toxică. Toate aceste semnale sunt un indiciu al unei iubiri. numit obsesiv și apăsător Este adesea necesar să cereți ajutor pentru a ieși dintr-o relație ca aceasta.
Cum să învingi o dragoste bolnavă
După cum am văzut, numitorul comun al unei relații bolnave constă în abuzul, manipularea și controlul excesiv al celorlalți. În general, o relație toxică nu duce la fericire, distruge stima de sine și respectul de sine. Ieșirea din ea nu este ușoară deoarece, în ciuda disfuncționalității poveștii de dragoste, sentimentele implicate sunt multe. Pentru a pune capăt unei iubiri bolnave, trebuie să urmați acești 5 pași:
- Recunoașteți că vă aflați într-o relație toxică: nu puteți închide o poveste greșită dacă nu sunteți pe deplin conștient de faptul că este mai întâi nesănătoasă. Recunoașterea faptului că relația ta nu are probleme „simple”, dar este patologică, este esențială pentru a găsi puterea de a ieși din ea.
- Petreceți ceva timp singur: după ce ați spus „suficient” iubitului dvs. toxic, este foarte important să nu săriți cu capul în „altă poveste”. A petrece ceva timp în singurătate servește să înveți nu să trăiești după lumina reflectată, ci să te autodetermini.
- Cereți ajutor: acceptarea faptului că aveți nevoie de ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci de forță. Când ai trăit o relație cu un bărbat abuziv și manipulator, care i-a distrus stima de sine, ai nevoie de sprijinul cuiva pentru a putea recâștiga încrederea în sine.
- Învățând (din nou) să ne iubim: pentru a reuși este important să începem din nou să facem tot ceea ce ne face să ne simțim bine și care a fost pus deoparte de voința celorlalți.
- Să fii alături de oamenii pe care îi iubești cel mai mult: restabilirea contactului cu prietenii și familia care se neglijaseră reciproc în timpul acelei „iubiri bolnave” ajută să te împaci cu relația pe care ai trăit-o și să fii pregătit să începi această nouă fază a cuiva viaţă.