Cele 5 lucruri pe care le-ai făcut greșit fără să știi asta
Asta e! Există gesturi pe care le facem în fiecare zi automat, în timp ce ar fi mai bine să ne oprim o clipă și să ne gândim la asta ...
Ei bine, de mâine veți începe să observați, pentru că suntem pe cale să vă dezvăluim ce obiceiuri ați face mai bine să vă gândiți la schimbare!
Spală-te pe dinți ... după mese
Cel mai probabil ați crezut că este un obicei sănătos, dar spălarea dinților imediat după masă riscă să aibă efectul opus! Multe persoane sunt deranjate de senzația de gură murdară, dar vă asigurăm că merită să așteptați ...
Ce se întâmplă dacă te speli pe dinți imediat? În loc să îndepărteze resturile de alimente și bacteriile, periuța de dinți le-ar face să intre mai mult în dinți, depășind smalțul și accelerând coroziunea.
Deci, mai ales dacă ați consumat băuturi gazoase (dar suntem convinși că nu este cazul dvs., având în vedere cât de rele sunt!), Ar trebui să așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de periaj ...
cavalerul tău va aștepta!
Vezi si
Ia masa ... în fața calculatorului
Credeți că a vă petrece pauza de masă în fața computerului este un „obicei total inocent? Nu chiar ... dacă țineți linia!
Dacă mănânci în fața computerului, cu greu observi că ai făcut-o. De aceea, după o jumătate de oră îți udă din nou gura. După ce ai mâncat o salată mare nu te justifică să devorezi întregul pachet de prăjituri oferit cu amabilitate de colegul tău ... vrei să anulezi beneficiile dietei în acest fel?
Vă oferim o gustare (sănătoasă și ușoară) la mijlocul după-amiezii, dar nu înainte!
Ne pare rău să vă informăm că același lucru este valabil și pentru televizor, o altă sursă de distragere a atenției, mai ales dacă protagoniștii ficțiunii dvs. preferate sunt Daniele Liotti sau Alessandro Tersigni ...
Concentrați-vă pe schiscetta de casă și pe cină înainte de a vă pierde în lumea magică a Netflix. La sfârșitul mesei te vei simți mult mai mulțumit și silueta ta va fi recunoscătoare!
Faceți un duș ... numai cu baie cu bule
Chiar dacă nu vrei să recunoști asta, știm că și tu ...
La duș ai lăsat doar șampon și gel de duș și le folosești doar pentru orice!
Fiecare parte a corpului tău merită să aibă un produs dedicat îngrijirii sale ... și, mai presus de toate, nu neglija zona cea mai sensibilă și delicată: lenjeria ta! Pentru această zonă utilizați întotdeauna un produs specific, utilizați produsul de curățare intim chiar și la duș. Pe scurt, chiar credeți că utilizarea băii cu bule este același lucru? PH-ul și sensibilitatea zonelor intime sunt complet diferite de cele ale restului corpului și trebuie respectate (strict).
Dacă la întoarcerea de la serviciu alergați imediat la duș, trebuie doar să faceți o mișcare foarte simplă: transferați detergentul intim în duș și lăsați-l acolo, în bună companie cu celelalte săpunuri.Astfel veți evita alunecările periculoase în timp ce încercați să le extrageți din bideu! Dușul este cel mai rapid mod de a face o spălare temeinică, așa că de ce să neglijezi una dintre cele mai importante și delicate zone ale corpului tău?
Mănâncă fructe ... la sfârșitul mesei
Știi când bunica după aperitive, 2 feluri întâi și 2 secunde aduce la masă un coș plin cu fructe pentru a „curăța gura” înainte de desert? Chiar dacă nu va fi ușor, refuzați oferta dacă nu doriți ca digestia să dureze încă două zile!
Consumul de fructe la sfârșitul prânzului sau cinei este un „obicei” foarte obișnuit. Totuși, aceasta ar putea fi tocmai cauza unui stomac umflat și motivul pentru care renunțați mereu să purtați rochia super strâmtă.
Adăugarea de zaharuri din fructe în carbohidrații și proteinele din masă obligă sistemul digestiv să facă o muncă dublă în timp dublu. Apa din fructe, de fapt, diluează sucurile gastrice încetinind astfel digestia.
Un măr (și multe altele!) Este recomandată o zi ... dar departe de mese! Mai bine să luați fructe la micul dejun sau ca gustare. Ah, bomboanele gumate nu merită!
P.s. singurul fruct care face excepție este ananasul, pe bună dreptate cunoscut - datorită „enzimei” bromelaină ”- ca arzător de grăsimi.
Stând ... cu picioarele încrucișate
Este o poziție confortabilă și oferă, de asemenea, o anumită atracție sexuală, dar se pare că a avea picioarele încrucișate are adesea o serie (lungă) de consecințe neplăcute ...
Prin încrucișarea picioarelor tensionăm diferite zone ale corpului, de la spate și genunchi până la planșeul pelvian. Nervii și tensiunea ar fi, de asemenea, afectate sau ... varicele pe drum! Ce spuneți, v-am convins să schimbați pozițiile din când în când?
Dacă după ce vezi Instinct de baza ești convins că nu este nimic mai sexy decât să îți încrucișezi picioarele, îți dăm permisiunea - dacă îndrăznești - să imiți diabolica Sharon Stone, dar numai cu ocazii speciale ...
Sub birou, picioarele întinse și, cel mult, picioarele încrucișate. Și nu uitați să vă ridicați din când în când! Dacă ții la postură (și la siluetă), îți recomandăm să încerci și yoga, care relaxează atât nervii, cât și mintea!
