Cum să combateți frigul: 6 alimente de mâncat pentru a vă încălzi
Frigul ne face să ne descurajăm. Desigur, suntem destul de norocoși în comparație cu prietenii noștri din Polul Nord, dar se întâmplă adesea că odată cu venirea temperaturilor scăzute, dorim să rămânem acasă și să ne umplem stomacul pentru a ne răsfăța.
Există alimente care ne pot ajuta să ne simțim mai puțin reci, să mâncăm sănătos și, în unele cazuri, chiar să mâncăm lucruri bune. Sufletul trebuie, de asemenea, încălzit, precum și trupul
Să vedem împreună care sunt cele 6 alimente pe care le putem / trebuie să le consumăm atunci când este mai rece să încălzim corpul și mintea!
Vezi si
Vrei să lupți împotriva celulitei? Descoperiți alimentele recomandate și pe cele absolut
1. Ghimbir pentru a încălzi corpul, din toate punctele de vedere!
Ghimbirul este un aliment bogat în beneficii și excelent pentru combaterea frigului iernii. De ce? Pentru că prietenul nostru cu un gust spiritual crește circulația sângelui permițându-i corpului nostru să se încălzească. Perfect pentru orice dietă de detoxifiere și excelent combinat cu lămâie ceai de plante fără gripă din lume, să nu uităm că poate avea un efect afrodisiac!
Se încarcă ...prin GIPHY
2. Legume de diferite tipuri pentru dieta anti-rece
Lintea, fasolea, nautul si mazarea sunt perfecte pentru incalzirea corpului. Acest lucru se datorează faptului că sunt bogate în fibre care ne permit să eliminăm toate deșeurile prezente în organism.Hurra pentru alimentele de detoxifiere! Atât ca supe, cât și salate, leguminoasele sunt un remediu excelent pentru frig. În plus, nu numai că sunt minunați, dar sunt și săraci în calorii
prin GIPHY
3. Supe și supe cremoase: cum să amesteci acțiunea anti-rece după gust!
Sunt buni și sunt fierbinți! Un amestec perfect pentru a combate frigul. Ciorbele, în special cele cu cereale integrale, sunt bogate în fibre și ne permit să eliminăm deșeurile prezente în organism. Ciorbele pot fi preparate cu toate legumele de sezon, precum iubita noastră supă de dovleac! Atunci!
4. Cum să-ți încălzești corpul cu ... chili!
Bogate în vitamina C, mai ales atunci când sunt consumate proaspete, ardeii iute au capacitatea de a ne încălzi cu adevărat! Nu numai că este un excelent anti-frig, dar este și un aliat perfect anti-îmbătrânire. Și știi, chiar mai bine decât ghimbirul, ardeiul iute este afrodisiacul prin excelență.
prin GIPHY
5. Citrice de sezon, citrice care sunt prietene ale căldurii!
Portocalele, mandarinele, clementinele, lămâile sunt aliații iernii. Când le mirosim ne gândim la Crăciun, la frig, la casă. Ele nu numai că însuflețesc metabolismul, contribuind la digestie și circulație, dar sunt bogate în vitamina C ceea ce permite noi să luptăm împotriva bolilor sezoniere! Ne plac citricele!
Se încarcă ...
prin GIPHY
6. Ciocolată neagră: nu numai că încălzește corpul, ci mai presus de toate sufletul!
Ciocolata conține magneziu, un element care ne permite să supraviețuim senzației de oboseală care ne însoțește pe tot parcursul iernii. Dar cel mai important lucru este că ciocolata ne încălzește sufletul. Și când este fierbinte, orice altceva este fierbinte!
Se încarcă ...
prin GIPHY
