18 sfaturi pentru a vă controla viața și a vă lua la revedere de la stres
1. Știi duzina murdară?
Nu spălați fructele și legumele este o adevărată infracțiune și clătiți-le nu este suficient. Cumpărarea de alimente organice ar putea fi soluția perfectă, dar este o alegere cu adevărat costisitoare. Sfatul nostru? Faceți alegerile corecte.
Alegeți organice pentru acele legume în care puteți mânca și coaja, cum ar fi mere și roșii. Aceste alimente, împreună cu alte zece alimente, cum ar fi căpșuni, țelină, piersici, spanac, ardei, castraveți, roșii, mazăre și cartofi, fac parte din „duzina murdară”, adică cele douăsprezece produse cu cel mai mare conținut de reziduuri de pesticide.
Vezi si
Menarca: vârsta primei menstruații dezvăluie multe lucruri despre sănătatea ta!
2. Folosiți erbicide cu înțelepciune
Mulți oameni adoră grădinăritul și cultivarea unei mici grădini de legume acasă, dar aveți grijă să nu vă lăsați purtați de erbicide. Nimănui nu-i place să vadă plante și plante infestate, dar este important de știut că substanțele chimice folosite pentru a le elimina sunt adevărați ucigași pentru corpul uman.
Da, sună extrem, dar este adevărat, deci optează pentru erbicide naturale. Nu uitați Compostarea este o modalitate excelentă de a vă fertiliza grădina.
3. Profitați de produsele proaspete pe care le puteți găsi pe piață
Mâncarea pe care o cumpărați la magazin alimentar este plină de pesticide și alte amenințări, așa că, dacă nu le spălați bine, acestea pot fi de-a dreptul toxice.
O soluție ar fi cumpărarea produselor proaspete de pe piața municipală. Fructele și legumele sunt mai proaspete, mai puțin tratate chimic și mai ieftine! Nu există niciun motiv să nu, nu-i așa?
4. Stabiliți un buget
Curățarea vieții nu înseamnă doar corp și minte! Creați un buget funcțional și lucrați pentru a vă atinge obiectivele financiare. Nu este nevoie să cheltuiți toți banii câștigați și nici să economisiți fiecare ban. Lucrați spre un scop, vă veți simți mult mai bine cu voi înșivă și cu viața voastră!
5. Nu mai cheltui bani pe lucruri inutile
Cu tot efortul pe care îl depui în fiecare zi, îți este dreptul să te bucuri până la ultimul cent câștigat. Dar uneori viața și casele noastre sunt pline de lucruri inutile pe care le cumpărăm compulsiv.
Fii înțelept și gândește-te cu atenție înainte de a cumpăra orice articol.
6. Curățați prietenii (eliminați-i pe cei care nu vă acordă atenție)
Petrecerea timpului cu oameni care te lasă jos și nu te fac să te simți bine cu tine este la fel de toxic pentru mintea noastră ca și substanțele chimice pentru corpul nostru.
Înconjoară-te de oameni care te pot inspira, motiva, susține, încuraja și iubi pentru ceea ce ești. Sunt aceiași oameni pe care îi vezi cu tine privind viitorul tău. Faceți o alegere conștientă pentru a petrece mai mult timp cu acești oameni și mai puțin cu cei care nu vă doresc.
Alege cine merită timpul tău.
7.Faceți-vă propriile produse de curățare
Majoritatea produselor pe care le cumpărăm în magazine sunt pline de substanțe chimice, așa că de ce să nu ne confecționăm singuri produsele de curățat pentru uz casnic?
Pe net există numeroase rețete pentru a crea detergenți bricolaj sau pur și simplu urmați vechile sfaturi ale bunicilor noastre.
Vezi AICI câteva rețete utile pentru a-ți crea propriile produse de curățat DIY.
8. Nu purtați niciodată pantofi în interior
În multe țări asiatice, descălcarea înainte de a intra în casă este o practică obișnuită.
Acest lucru vă va permite să nu transportați murdăria călcată și să păstrați casa curată mult timp. În plus, acest lucru va ajuta la reducerea mirosurilor proaste și la păstrarea calității pardoselilor.
Învățăm de la japonezi, unul dintre cele mai curate popoare din lume.
9. Limitați social media
De fiecare dată când consultăm Facebook, Twitter sau Instagram ne furăm ore și ore din viața noastră socială. Încercați să creați relații puternice și adevărate și nu virtuale.
Încercați să limitați utilizarea rețelelor sociale la doar o oră pe zi, veți vedea că dispoziția dvs. vă va surprinde.
10. Reciclează
Reciclarea nu înseamnă doar a ajuta la conservarea resurselor naturale și la economisirea energiei, ci și la reducerea cantității de toxine din casă, precum și la faptul că te simți cu adevărat util față de mediu.
11. Organizează
Nimic nu este mai tulburător decât o casă dezordonată. Începeți să puneți lucrurile deoparte și să îi oferiți spațiu adecvat. O casă organizată vă va liniști și, în general, vă va face să vă simțiți mai fericiți.
Bând multă apă și ceai vă va ajuta să vă curățați corpul și să eliminați toxinele dăunătoare, de exemplu ceaiul de păpădie este excelent pentru o curățare temeinică.
Sau beți o ceașcă de ceai verde la fiecare masă, va ajuta la minimizarea bacteriilor, reducând riscul de boli, dar, de asemenea, combate cariile dentare și respirația urât mirositoare.
13. Organizează-ți casa
Tulburarea și confuzia nu fac altceva decât să alimenteze anxietatea. Cu cât avem mai multe obiecte împrăștiate prin casă, cu atât va fi mai greu să găsim ceea ce căutăm. Deci, dacă sunteți înconjurat de obiecte inutile, acum este momentul să faceți acasă o curățare serioasă.
Aruncați sau dați în scopuri caritabile orice nu ați purtat, folosit sau văzut în ultimele 6 luni. Facând loc în casa ta, vei face și loc în mintea ta.
14. Cumpărați câteva plante de apartament
Nu prea se vorbește despre asta, dar plantele de apartament aduc de fapt numeroase beneficii asupra sănătății, acestea vă vor ajuta să purificați aerul pe care îl respirați, îmbunătățindu-vă astfel sănătatea. Cumpărați un cuplu și asigurați-vă că le udați regulat.
15. Gândește-te pozitiv
Depășirea gândurilor negative și a începe să gândim pozitiv poate fi mai greu decât credem. Experiențele și nemulțumirile negative pot prinde rădăcini în noi și ne pot schimba atitudinile. Mintea poate avea o influență mult mai mare decât credem, așa că trebuie să ne asigurăm că preluăm controlul asupra ei.
Scrieți-vă gândurile în fiecare zi și înlocuiți-le pe cele negative cu cele pozitive. Repetați zilnic acest exercițiu, în timp veți putea elimina definitiv gândurile negative.
16. Dormi mai mult
Nu te zgârci la somn! De multe ori ne privăm de câteva ore de somn în fiecare noapte, dar fără o odihnă adecvată corpul nostru nu poate funcționa corect. Dormiți cel puțin 8 ore pe zi și faceți din odihnă una dintre prioritățile voastre.
17. Folosiți produse naturale pentru îngrijirea pielii
Schimbați-vă arsenalul de frumusețe în produse organice și naturale. Ingredientele netratate sunt o sursă de nutrienți pentru piele și păr. Produsele naturale foarte formulate sunt capabile să ofere rezultate vizibile într-un mod sigur și pe termen lung.
Pentru a afla cum să-ți hrănești părul cu o mască naturală arată AICI.
18. Petreceți mai mult timp cu oamenii pe care îi iubiți
Petrecerea timpului cu oamenii pe care îi iubești te va ajuta să te simți mai bine. Vizitează un prieten sau organizează timpul familiei o dată pe săptămână, dragostea sinceră este cea mai bună modalitate de a elimina stresul!
