5 trucuri pentru a reduce semnele îmbătrânirii
Pentru a obține o față strălucitoare, netedă și luminoasă, bazarea pe cele mai recente produse anti-îmbătrânire nu este singura opțiune disponibilă. Îngrijirea pielii începe „din interior”: respectați doar câteva sfaturi simple în timpul rutinei dvs. de frumusețe pentru a începe să vă simțiți pielea mai tânără. și mai sănătos Iată cele mai bune 5 trucuri pentru a vă îngriji pielea și a o face mai strălucitoare.
1. Menține-o întotdeauna hidratată
Puterea apei nu trebuie niciodată subestimată: pielea sănătoasă începe cu hidratarea. Consumul de 2 litri de apă pe zi este, prin urmare, sfatul nostru # 1 pentru menținerea pielii hidratate și fără riduri.
Apa îndepărtează toxinele de pe piele, conferindu-i un aspect mai tânăr și mai sănătos. De asemenea, prin menținerea celulelor pielii hidratate și pline de substanțe nutritive, puteți preveni formarea primelor riduri. În cele din urmă, consumul de multă apă vă va ajuta să evitați retenția. de lichide și conferă pielii și părului un aspect mai luminos.
Vezi si
2. Protejați-l de razele UV
Știm că soarele este bun pentru corpul nostru: contactul cu razele sale stimulează producerea de vitamina D, un nutrient foarte important pentru sistemul imunitar și menținerea sănătății organelor noastre. Dar trebuie să fim atenți la expunerea excesivă, deoarece razele UV, pe lângă faptul că sunt una dintre cauzele cancerului de piele, pot provoca și îmbătrânirea prematură.
Deoarece nu trebuie să exagerăm cu expunerea, cu siguranță nu trebuie să ne ascundem de soare pentru totdeauna! Soarele este bun pentru trup și suflet, dar exagerarea nu este niciodată o idee bună. Echilibrul este întotdeauna cea mai bună alegere!
Vă recomandăm: protecție solară Jason Natural Cosmetics.
Pe lângă faptul că este un produs cosmetic natural și fără parabeni, este un produs biodegradabil și neagresiv pentru viața marină și corali. Este ușor de răspândit, are un factor de protecție SPF30 și este, de asemenea, foarte hidratant.
3. Curățați-l cu atenție
O altă regulă de bază, dar de multe ori nerespectată, este curățarea pielii. Nu trebuie să vă culcați niciodată fără a demachia mai întâi! Machiajul și impuritățile acumulate în timpul zilei blochează porii, făcând pielea uscată și plină de toxine. Prin urmare, este important pentru curățarea și hidratarea pielii cu atenție înainte de culcare.Dimineața, însă, este suficientă o spălare rapidă cu săpun ușor pentru a elimina excesul de sebum produs în timpul nopții.
Deși este de mare ajutor în prevenirea ridurilor, sebumul este un agent care provoacă cosuri și puncte negre. Așadar, este întotdeauna cel mai bine să îndepărtați excesul cu un țesut potrivit pentru curățarea sebumului, pentru a permite pielii dvs. să respire și să o mențină mai sănătoasă.
Pentru a păstra sau a întări strălucirea pielii, vă recomandăm să adoptați această rutină simplă de frumusețe:
Dimineața: curățare ușoară a pielii cu săpun ușor și hidratare cu o cremă emolientă și de protecție (chiar mai bine dacă are un bun factor de protecție UV);
Seara: curățarea pielii cu țesuturi demachiante, apă micelară și hidratare cu o cremă de față hrănitoare;
O dată pe săptămână: detoxifiere cu curățare profundă (săpun ușor și apă micelară), mască de față hidratantă, ser și cremă de față hrănitoare.
Vă recomandăm: șervețele de curățare a melcului de melc
Ideal pentru curățarea profundă a feței și hidratarea pielii. Cu o formulă care conține 97% ingrediente naturale și apă micelară, aceste șervețele nu conțin parabeni, parafină și alte ingrediente chimice.
Vezi si:
- Perie de curățare facială reîncărcabilă Foreo 82,38 € (41% reducere)
- Ser anti-rid Kleem Organics cu acid hialuronic 19,97 €
- Ser facial BIO cu acid hialuronic pur și vitamina C Florence Organics 19,99 €
4. Dacă fumezi ... începe să te gândești la o schimbare
Tutunul nu numai că ne afectează sistemul respirator, ci și efectele sale negative sunt foarte vizibile pe pielea noastră. Toxinele din tutun cauzează riduri premature pe față, o fac mai gri și lipsită de viață și pot provoca chiar și apariția unor pete întunecate.
În plus, tutunul reduce fluxul de sânge, împiedicând astfel nutrienții necesari să ne hrănească pielea, îmbătrânind-o în continuare. Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, tutunul reduce nivelul de estrogen la femei, făcându-ne pielea mai uscată și mai slabă.
5. Mențineți o dietă echilibrată
Aveți grijă de voi începând din interiorul corpului dvs. O dietă sănătoasă, plină de vitamine, apă, minerale și alimente antioxidante vă va ajuta să vă protejați pielea de radicalii liberi și de îmbătrânirea prematură.
Bunăstarea ta psihologică este, de asemenea, foarte importantă: stresul și oboseala sunt factori care agravează probleme precum cearcănele, umflarea ochilor și sănătatea pielii. Rezervați câteva ore pentru dvs. și aveți grijă de dvs.: bucurați-vă de un spa la domiciliu cu tratament de aromoterapie și o mică rutină de înfrumusețare detoxifiantă pentru a vă hidrata și regenera corpul și sufletul!
Vă recomandăm: suplimentele alimentare pe bază de alimente antioxidante naturale disponibile pe Amason
- Pachet de 270 de pastile de curcuma la 38,90 €
- Superfood: pachet de 120 capsule verzi pe bază de castravete, apă coco și avocado 29,99 €
- Supliment alimentar energizant și antioxidant pe bază de papaya 13,69 € (reducere de 31%)
- Pachet de 180 capsule antioxidante de afine Simply Supplements pentru 28 €
- Supliment alimentar pe bază de 2000 mg extract de boabe de goji 33,15 €