5 lucruri de știut despre înțărcare!
Înțărcarea - numită și începutul hrănirii complementare - constă în trecerea de la o dietă exclusiv lactată la o dietă semi-solidă, apoi solidă, caracterizată prin introducerea progresivă a așa-numitelor alimente complementare, alimente decât laptele. Acesta este un moment important în viața nutrițională a unui copil, în care trece progresiv de la o dietă dependentă la o dietă independentă. De fapt, în acest stadiu, laptele matern singur nu mai este suficient pentru a satisface cerințele nutriționale ale bebelușului.
Dar nu numai. Nevoia de a începe înțărcarea nu este determinată doar de factori pur nutriționali, ci și de maturarea reflexelor asociate cu coordonarea motorie și înghițirea copilului. Înțărcarea este de fapt o etapă semnificativă nu numai pentru modificările nutriționale, ci și pentru psihologia copilului. și evoluția senzorială Mai jos puteți găsi 5 lucruri de știut despre înțărcare care vă pot ajuta să vă bucurați mai bine de acest moment special din viața bebelușului.
1. Alege momentul potrivit
Dar când să începi înțărcarea? În primul rând, trebuie spus că nu există un timp precis și egal pentru toți sugarii care să marcheze începutul înțărcării: introducerea primului fruct și a primului aliment pentru bebeluși depinde de mai mulți factori individuali, inclusiv de nevoile nutriționale specifice ale bebeluș., dezvoltarea acesteia, relația mamă-copil, nevoile specifice ale mamei și contextul socio-cultural Este, fără îndoială, important să urmați sfatul medicului pediatru de încredere care vă poate sugera ora exactă pentru a continua cu înțărcarea.
Vezi si
Deși, așa cum am spus, perioada în care pentru a începe înțărcarea este mai mult un caracter individual, este încă posibil să se identifice reguli universal recunoscute despre momentul începerii sale, pe care toți sugarii le au în comun. La sfatul medicului pediatru, este recomandabil să introduceți alte alimente decât laptele nu mai devreme de a patra lună, deoarece sistemul digestiv al bebelușului nu este încă matur și nu mai târziu de a șasea, deoarece laptele nu mai satisface pe deplin nevoile sale nutriționale.
Acest lucru se datorează faptului că la 3 luni bebelușul are încă o gură foarte mică, care permite limbii doar mișcări „înainte-înapoi” potrivite pentru supt. La aproximativ 6 luni, maturarea intestinală este completă, iar dezvoltarea neurologică permite apucarea, mestecarea și înghițirea eficientă; mai mult, la această vârstă, majoritatea copiilor sunt capabili să mențină poziția așezată cu sprijin și să mănânce alimente dintr-o linguriță. La aproximativ 8 luni, bebelușul dezvoltă capacitatea de a mesteca și de a stoarce lateral alimente mai voluminoase, de a ajunge, în jur de 10-12 luni, de a aduce alimentele în mod independent la gură, de a bea dintr-o ceașcă folosind ambele mâini și de a mânca o masă mare. o parte din alimentele pe care le consumă întreaga familie.
Dacă, pe de o parte, așa cum am spus, nu este posibil să începeți să înțărcați un bebeluș mai mic de 4 luni, pe de altă parte nu este recomandat să introduceți alimente altele decât laptele prea târziu. De fapt, este recomandat să nu-l amâneți după luna a șasea, deoarece laptele singur nu-și mai satisface nevoile nutriționale, care se schimbă în urma etapelor de creștere.
2. Bebelușul are nevoie de lapte oricum
Laptele trebuie să fie în continuare o parte importantă a nutriției bebelușului, chiar și în momentul înțărcării. Alternativ sau în plus față de laptele matern, dacă acest lucru nu este suficient și după ce a auzit părerea medicului pediatru, începând cu luna a 6-a, pot fi utilizate formule de continuare, adaptate nevoilor nutriționale ale copilului până în anul de viață .
3. Înțărcarea bebelușului: ce să dai și ce să eviți
În faza de înțărcare, dieta bebelușului trebuie să fie echilibrată și din acest motiv este important să alegeți alimentele potrivite de oferit.
În faza de înțărcare, nu există metode și meniuri definite care să fie luate ca model; odată ce ați aflat principalele recomandări de urmat conform sfaturilor medicului pediatru, există mai multe diete permise care pot duce la satisfacerea nevoilor nutriționale ale copilului
În faza de înțărcare, nu există metode și meniuri definite care să fie luate ca model; odată învățate principalele recomandări de urmat, există diferite diete care pot duce la satisfacerea nevoilor nutriționale ale copilului. Acest lucru depinde de mai mulți factori, inclusiv preferințele familiei, recomandările medicului pediatru și contextul socio-cultural în care copilul crește. În această etapă, copilul începe să-și dezvolte propriul gust și se pun bazele alegerilor alimentare care îl vor ghida în timpul creșterii sale, în vederea unei nutriții adecvate. Cu toate acestea, există câteva reguli fundamentale care trebuie respectate în această „perspectivă: în primul rând, nu adăugați sare alimentelor introduse în timpul înțărcării și, în al doilea rând, evitați consumul de sucuri de fructe sau băuturi care conțin zahăr.
Pe lângă laptele, care este întotdeauna important în această fază a creșterii bebelușului, se introduc de obicei fructe. De exemplu, alimentele bio pentru bebeluși Humana, disponibile în diferite arome, sunt concepute pentru a oferi copilului toate bunătățile naturale ale fructelor și sunt pregătite cu foarte puțini pași de producție pentru a-și păstra gustul și textura.
Odată ce copilul se obișnuiește cu lingurița și consistența semisolidă a fructelor, se poate trece la primele mese, de obicei pe baza:
- Bulion de legume, începând cu cartofi și morcov și strecurând bulionul
- Creme de cereale
- Carnea, care trebuie introdusă treptat conform instrucțiunilor medicului pediatru, un aliment fundamental pentru conținutul său de proteine și pentru aprovizionarea cu fier.
După consistențele cremoase ale primului aliment pentru bebeluși, cremele de cereale pot fi înlocuite cu produse de patiserie concepute special pentru cei mici. Chiar și gustarea devine din ce în ce mai importantă și trebuie să ofere copilului hrana potrivită. Pentru aceasta, pe lângă faptul că este gustoasă, trebuie să fie, de asemenea, echilibrată și capabilă să furnizeze energia de care are nevoie, fără a o cântări.
4. Adăugați mâncarea pe rând
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) recomandă introducerea alimentelor pe rând, pentru a obișnui treptat copilul cu noile arome, acordându-le timp pentru a le asimila și a le recunoaște și pentru a permite identificarea cauzelor oricăror intoleranțe. sau reacții alergice. Acest lucru înseamnă în mod specific evitarea amestecării mai multor arome și alimente în faza inițială a înțărcării, mai ales atunci când vine vorba de toate alimentele și aromele noi, și concentrarea pe un singur aliment pe rând, oferindu-l, de asemenea, în moduri diferite și pentru mai multe mese apropiate.
5. Timpul mesei: cum să propui mâncarea și poziția bebelușului
Pentru ca momentul mesei să fie trăit în cel mai bun mod posibil, un truc este să oferi mâncarea cu o lingură, fără a forța copilul, permițându-i să atingă mâncarea din farfurie și să mănânce cu mâinile. Este o mică strategie utilă de a introduce copilul în noutate și de a-i permite să cunoască noi alimente, texturi și arome în mod natural și într-un mod mai dulce. În cazul în care copilului nu îi place „meniul” pe care i-l oferiți, evitați să insistați, mai degrabă reproșați-l cu răbdare în zilele următoare, eventual pregătindu-l într-un mod diferit.
O altă recomandare se referă la poziția bebelușului în timpul mesei: este important ca copilul să mănânce așezat - de preferință pe scaunul înalt - astfel încât să poată mesteca și înghiți mai ușor și să participe activ la masă. dacă dorința lui este să atingă și să încurce sau chiar să înceapă să ridice lingura pentru a se hrăni singur, lasă-l să o facă. Cu supravegherea ta și puțină bucurie, va deveni un moment plin de bucurie și împărtășire specială între voi doi.
