Cum să începeți ziua cu bună dispoziție: 6 trucuri infailibile pentru a începe la un început minunat!
A începe ziua cu bună dispoziție are multe beneficii: vă permite să vă atingeți obiectivele mai ușor și ușor, vă face o persoană plăcută și pozitivă și vă ajută să atrageți lucruri bune și energie pozitivă. Așa este, o atitudine plină de energie și pozitivitate vă poate influența zilele și vă poate ajuta să le trăiți din plin, permițându-vă să vă concentrați asupra celor mai frumoase aspecte pe care de multe ori tindem să le trecem cu vederea și să nu le vedem. Dar cum să te trezești cu bună dispoziție și să începi ziua într-un mod grozav? Nu vă faceți griji, există câteva mici trucuri pentru a vă ridica din pat - chiar dimineața devreme - cu pozitivitate și zâmbet pe buze și aici vrem să vă sugerăm 6 ...
1. Ascultă niște muzică care îți oferă impulsul potrivit!
O idee bună pentru a înfrunta dimineața cu un aer mai energic ar putea fi să asculți un cântec pe care îl iubești și care îți poate transmite emoții pozitive. Nici o veste tristă și deprimantă - te vei gândi mai târziu! Pentru momentul dificil al trezirii, încredințează-te puterii muzicii și lasă-te implicat în melodiile pe care le iubești cel mai mult: alegi, atâta timp cât îți dau energia potrivită și îți transmit senzații plăcute.
Vezi si
2. Faceți-vă un duș frumos pentru a începe cu piciorul drept
Da, știm bine că dimineața avem tendința de a economisi fiecare minut pentru a întârzia ora alarmei și pentru a dormi cât mai mult posibil, dar să te ridici din pat și să te aștepți să fii activat brusc înseamnă că îți ceri puțin prea mult. În schimb, învățați să vă acordați câteva minute pentru a vă trezi ușor: nu sunteți un comutator automat! Și ce este mai bun decât un duș frumos? Gel de duș cu un parfum îmbătător, muzică de fundal și apoi o cremă hidratantă pentru a se răspândi pe tot corpul. Veți vedea, vă veți simți regenerat într-o clipă și gata să înfruntați dimineața în cel mai bun mod posibil.
3. Ascultă un gând încurajator în fiecare dimineață care îți va oferi o bună dispoziție!
Știți că cuvintele au o putere imensă asupra psihicului nostru? Deci, de ce să nu exploatăm potențialul său de a profita de el în viața noastră de zi cu zi? O modalitate bună de a te trezi cu bună dispoziție este să te delectezi cu niște pastile de încurajare în fiecare dimineață care ne oferă impulsul potrivit și ne ajută să obținem tot ce este mai bun din noi înșine, făcându-ne să începem cu o atitudine câștigătoare. Dar cum să o faci? Este foarte simplu: în fiecare dimineață, când te trezești sau te pregătești să ieși, poți asculta My Daily Boost, programul audio destinat femeilor pe care alfemminile l-a creat în colaborare cu Amazon, cu ocazia lansează în Italia Alexa, un serviciu de voce bazat pe cloud-ul Amazon, capabil să interacționeze cu tine prin intermediul dispozitivului Amazon Echo și să desfășoare o varietate de activități la cerere.
Abilitatea zilnică My Daily Boost oferă zilnic pastile de iubire de sine și de încurajare personală bazate pe diferite teme, tratate cu pozitivitate și ușurință, cu scopul de a te face să te simți bine cu tine însuți și să te ajute să scoți la iveală tot ce e mai bun din tine. În fiecare dimineață veți putea asculta mesaje de încurajare și împuternicire personală, fraze ironice și ușoare și sfaturi despre stil și viață pe diverse teme ale lumii feminine, de la cea mai ușoară la cea mai importantă. Despre ele vă va vorbi vocea Sara Stevanato, creatorul Monnalisa, un podcast de succes dedicat în întregime lumii feminine care oferă interviuri cu femei celebre și necunoscute, despre care spune gusturi, curiozități și viziuni foarte personale despre lume de sugestii.
Pentru a începe impulsul meu zilnic și, astfel, pentru a primi pilula zilnică care îți va colora ziua, întreabă-l pe Alexa și ea îți va răspunde instantaneu!
4. Nu uitați să luați micul dejun!
Faceți-vă timp pentru a lua un mic dejun adecvat dimineața: este unul dintre cele mai eficiente trucuri pentru a vă trezi cu bună dispoziție și a începe cu piciorul drept. Evitați să luați o cafea rapidă sau să mâncați două prăjituri în timp ce vă îmbrăcați: micul dejun este cea mai importantă masă și, ca atare, merită îngrijirea potrivită. Alegeți alimentele pe care le iubiți și bucurați-vă de momentul dvs., savurându-l în deplină liniște. Fie că este vorba de un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe, biscuiți cu ciocolată, un croissant sau o felie de tort, alegeți: orice vă permite să satisfaceți gustul, vă garantează energia potrivită pentru a face față dimineaței și a pleca cu o doză bună de pozitivitate și lejeritate.
5. Stabiliți un obiectiv
Nu este nimic mai deprimant decât să te ridici din pat fără a avea un obiectiv specific în zilele noastre. Fie că este provocator sau inutil, profesional sau personal, pe scurt, totul merită atâta timp cât ai un mic obiectiv de atins pentru a-ți angaja ziua. în fel. mai profitabil și mai concret posibil. Veți vedea, veți fi mai motivați și împinși să vă ridicați din pat cu convingere și dorință de a face. Chiar și câteva cumpărături sănătoase, o „ieșire cu un” prieten care nu văzute de ceva timp sau o lecție în sala de gimnastică pe care o pot valora, important este să ai un mic obiectiv de traversat care să te ajute să îți trăiești pe deplin ziua, cu hotărâre și sarcină pozitivă.
6. Faceți exerciții fizice sau meditație
O altă modalitate de a te îmbunătăți dimineața și de a începe ziua cu bună dispoziție este să te dedici unor activități fizice sau să practici meditația. Acestea sunt exerciții care sunt bune pentru corp și minte și ne pregătesc să ne confruntăm cu un echilibru și o armonie mai mari Poți opta pentru un pic de jogging, dacă îți place să fii în aer liber și te lași trezit de aerul clare al dimineții, dacă în schimb ești un „iubitor de spații intime și atmosfere domestice, alege câteva exerciții de stretching sau tonifiere sau yoga, o disciplină perfectă pentru a insufla bunăstare și armonie corpului nostru și a ne împăca cu universul, făcându-ne să plecăm cu atitudinea corectă. După cum am spus, meditația este, de asemenea, o „practică excelentă pentru a începe dimineața cu bună dispoziție și cu spiritul potrivit: ne permite să ne concentrăm asupra aspectelor pozitive ale vieții noastre și să înțelegem doar frumusețea, eliminând sentimentele negative, resentimentele și nemulţumire.