Simfiza pubiană în timpul sarcinii: cum se dezvoltă și care sunt remediile
În timpul sarcinii, au loc multe procese care schimbă corpul feminin. Unele sunt interesante și fascinante de văzut și experimentat, altele, cu toate acestea, sunt deosebit de dureroase. De exemplu, eliberarea hormonilor slăbește ligamentele din bazin, facilitând nașterea și nașterea.
Această așa-numită slăbire a simfizei poate fi uneori extrem de dureroasă. Conexiunea celor două pârghii pelvine se numește simfiză pubiană. Multe femei suferă de dureri osoase pubiene în ultimul trimestru de sarcină sau chiar după naștere, care poate radia în spate sau chiar pe coapse.
Cum se dezvoltă durerile de simfiză pubiană care afectează doar femeile însărcinate?
Pentru o elasticitate mai mare în timpul nașterii, întreaga zonă pelviană, inclusiv osul pubian și articulațiile sacroiliace ale sacrului și iliumului, sunt slăbite ca preparat. Dacă „slăbirea simfizei este foarte pronunțată, poate apărea durere.” Aceste tulburări apar de obicei în timpul sarcinii și sunt cauzate de „slăbirea conexiunilor osoase și întinderea ligamentelor viitoarei mame”, explică ginecologul Dr. Norbert Scheufele. .
Sindromul simfizar nu este cunoscut doar de femeile însărcinate. Chiar și persoanele foarte active care pot practica sporturi competitive pot suferi de dureri pelvine.
Vezi si
Cum se simt durerile simfizice în timpul sarcinii?
Slăbirea excesivă a bazinului poate determina schimbarea celor două pârghii pelvine. Femeile gravide observă durerea mai ales atunci când urcă scările și merg pe jos. Totuși, minciuna sau șezutul pot fi și torturi. Dr. Scheufele explică: „Durerea seamănă cu cea a unui mușchi dureros”. Uneori, însă, tulburarea poate fi mai puternică, în funcție de percepția durerii individului.
O mărturie despre simfiza pubiană a unei femei însărcinate
Redacția alfemminile a adunat mărturia Erica, o tânără proaspătă mamă care a suferit dureri din simfiza pubiană în prima sarcină. Ne-a povestit despre experiența ei și despre ce a ajutat-o.
„Înainte de sarcină nu auzisem niciodată de simfiza pubiană sau de durere sau de slăbire a simfizei. Doar când am vorbit cu o „prietenă însărcinată, mi-a spus că a dezvoltat brusc dureri severe la nivelul spatelui inferior. Ea a descris sentimentul ca„ ca și cum cineva te-ar fi lovit cu pumnul între picioare ”.
Până atunci, însă, nu-mi puteam imagina așa ceva. Până mi s-a întâmplat mie în timpul sarcinii, la 29 de săptămâni. Dintr-o dată am avut senzația că am dureri musculare enorme în cel mai neplăcut punct. Nu mai puteam merge bine sau chiar să mă concentrez la muncă, pentru că m-a afectat chiar și în timp ce stăteam. Chiar și când sunteți gravidă, aveți dificultăți cu nivel motor, dar astfel orice mișcare a devenit foarte enervantă. Desigur, nimeni din cercul meu de prieteni nu vorbește despre acest efect secundar al sarcinii, așa că sunt complet nepregătit. "
© iStock
„Am primit sfaturi de la moașa mea și ginecologul meu. Contrar mea, ambii auziseră adesea mărturii despre aceste afecțiuni. Spre deosebire de ceea ce mă așteptam, o odihnă completă este exact un mod greșit de a combate simfiza pubiană. M-au sfătuit să fac gimnastică ușoară, să înot și mai presus de toate să dorm cu o pernă între picioare pentru a o ușura. Cu toate acestea, a trebuit să evit să ridic greutăți, să stau sau să stau în picioare pentru perioade lungi, să urc scările și să fac efort fizic greu.
Dacă toate acestea nu ajută, ginecologul meu spune că există o centură simfizară specială care poate fi utilizată în caz de urgență. Nu am avut ocazia și așa că trebuie să o încerc, dar poate că în situații cu adevărat critice vă puteți întoarce.
Ce ar trebui să spun? Toate aceste sfaturi m-au ajutat. Durerea a apărut doar foarte sporadic și am știut imediat ce trebuie să fac pentru a o ameliora. "
Ce ajută la durerea de simfiză în timpul sarcinii și după naștere?
După cum a spus deja Erica în mărturia sa, expertul Dr. Scheufele recomandă, de asemenea, utilizarea așa-numitei centuri simfizice. Este o „centură largă de velcro care se poartă în jurul bazinului. Alternativ, te poți gândi la acupunctură și exerciții de podea pelviană, care pot ameliora durerea”.
Când femeile însărcinate ar trebui să se prezinte la medic?
Uneori nu sunteți sigur când să mergeți la medic. Nu fi timid: dacă suferiți de durere, trebuie să consultați întotdeauna un expert. Acest lucru este recomandat și de Dr. Scheufele: „În orice caz, este recomandabilă evaluarea de către ginecolog”.
