Cumpărături compulsive: cum să le evitați?

Cumpărături compulsive, ce este?

Îți folosești cardul de credit cu mare ușurință și nu poți renunța la hainele care te sună de la ferestre? Aveți grijă să nu treceți linia fină care separă cumpărăturile de cumpărături compulsive.

• ce este asta? Psihologii se referă la aceasta ca pe o patologie, o „dependență fără produs” sau chiar „o dependență de droguri fără droguri”. Potrivit unui studiu al medicului francez Isabelle Chereau, această patologie constă într-o obsesie pentru achiziții, necesitatea de a face achiziții frecvente și repetate de obiecte care sunt adesea inutile și care depășesc adesea capacitatea financiară a cuiva.

• deoarece? Oamenii care suferă de această dependență caută adesea consolare pentru rău în cumpărături și atribuie obiectelor achiziționate virtuți incredibile și simbolice (rujul care te face sexy, rochia care te face subțire ...). Dar momentul exaltării este urmat de dezamăgire. Se reia căutarea nestăvilită a obiectului salvific și începe un cerc vicios.

Bine de știut: Poate că această dependență este un simptom al depresiei latente.

• consecințele: pot fi foarte grave. De la probleme financiare (datorii excesive, ruină, împrumuturi ...) până la mari suferințe psihologice (izolare, vinovăție, depresie).

Factorii agravanți

• ne referim în permanență la hiperconsumism: de îndată ce cumpărați o haină pe care a purtat-o ​​steaua actuală, ea arată deja alta! Astăzi blugii cu talie joasă sunt la modă, mâine sunt cu talia înaltă. Telefoanele mobile se demodează într-o clipită și restaurantele care sunt la modă sâmbăta sunt deja scoase luni următoare! Ești tentat să cumperi mereu lucruri noi pentru a ține pasul cu tendințele momentului.

• cumpărături online: succesul site-urilor de vânzări online a explodat în ultimii ani. Nu mai merită să vă mutați la magazin: cu un singur clic, în fața ecranului și fără a fi nevoie să vă scoateți portofelul, puteți intra într-un magazin online. Atenție: conform unui studiu realizat de compania Harris Interactive în octombrie 2007, 55% dintre femeile cu vârste cuprinse între 45 și 54 de ani sunt expuse riscului de cumpărături compulsive pe internet, comparativ cu 38% dintre bărbați!

• Adio bancnote! Cardurile de credit, plățile online, cecurile înlocuiesc foarte des bancnotele. În acest fel devine dificil să devii conștient de cât cheltuiți cu adevărat.

Cum să recâștigi controlul?

• lăsați cardul de credit acasă: dacă mergeți la cumpărături, luați cu voi doar banii pe care îi aveți în portofel. Astfel vă veți controla mai bine cheltuielile.

• Stabiliți un buget: citiți extrasele de cont bancare, consultați în mod regulat conturile pe Internet și învățați să vă gestionați mai bine banii previzând o sumă pe care să o cheltuiți pentru cumpărături, fără a o depăși vreodată.

• puneți-vă întrebări înainte de a cumpăra! Chiar am nevoie de acest nou ruj? Voi avea curajul să-mi îmbrac acest pantalon evazat verde măr? Există alte cheltuieli care primează? Chirie, facturi telefonice? Chiar mă voi simți mai bine după această achiziție?

• păstrați un jurnal al achizițiilor dvs. pentru a fi actualizat scrupulos. Dacă îți dai seama că ai cumpărat lucruri inutile, încearcă să înțelegi de ce. Și gândiți-vă de două ori data viitoare când faceți cumpărături ...

• faceți bilanț: deschideți dulapul și faceți bilanț. Cu ceea ce ai cheltuit pentru a-ți cumpăra cele 25 de perechi de flip flops, ți-ai fi putut oferi un weekend într-un centru de wellness ... în loc să cumperi cele 8 creme antirid, ai fi plătit un curs de îngrijire a feței la institut ! Gândește-te puțin ...

• încercați: ieșiți la o plimbare prin magazine fără bani sau card de credit, dar pentru simpla plăcere de a vă bucura ochii. Dacă vedeți ceva care vă satisface, așteptați câteva zile pentru a înțelege dacă vă lipsește cu adevărat acest obiect sau dacă dorința a trecut.

• verificați întotdeauna dacă este posibil să returnați un articol gratuit înainte de a-l cumpăra. Deci, dacă nu puteți rezista tentației de a-l cumpăra, îl puteți aduce înapoi dacă vă dați seama că contul dvs. a devenit roșu.

• obțineți ajutor: dacă suferiți de cumpărături compulsive, ar trebui să mergeți la un specialist. Pentru a înțelege motivele dependenței dvs., poate doriți să urmați psihoterapie sau terapie comportamentală.

Stiai asta?

• aproximativ 8% din populația italiană ar suferi de sindromul cumpărăturilor și 90% sunt femei!

• principalele patru cheltuieli compulsive se referă la haine, încălțăminte, bijuterii și produse de înfrumusețare.

• în fiecare an, în Europa, există o zi dedicată „non-cumpărării”: ultima sâmbătă a lunii noiembrie.