Cum să faci față primei zile de muncă după vacanță
Indiferent dacă ne place sau nu, este timpul pentru ultima coadă înainte de a reveni la a fi în mod constant la coadă. va fi la coadă să cumpere abonamentul, să valideze biletul, să aștepte liftul.
Nu contează: cu puțină ingeniozitate, la fel cum a făcut acest tip care caută un contract, poți face totul!
1. Amintiți-vă că aveți soarele înăuntru
Nu este un mod de a spune și cu siguranță nu este un mod frumos de a-ți spune că ai mâncat prea mult în ultimele zile, doar că, dacă te oprești și te gândești, ochii tăi sunt plini de lucruri noi. Pielea ta este puțin mai închisă, părul tău poate mai ușor și te-ai aprovizionat cu zâmbete, ore petrecute fiind fericit cu ochii închiși, vânt proaspăt după cină.
Înainte de a vă întoarce la birou, luați o secundă să vă gândiți la acest lucru: întrucât reluarea este inevitabilă, am putea la fel de bine să o facem bine!
Vezi si
2. Începeți o călătorie
Unul dintre lucrurile care vă pot ajuta este să vă stabiliți obiective pentru a vă îmbunătăți rutina. O idee este să găsești un moment fericit pe zi. Poate că este străinul care îți dă locul în metrou (sunt rare, dar domnii există încă), apucând cea mai recentă brioșă cremă, o lumină nebună și ideală pentru o fotografie la apusul soarelui ... Odată întoarsă acasă, notează totul într-un caiet: colectează-ți momentele fericite și, dacă te găsești vreodată crezând că este imposibil să te simți din nou bine, reface cu mintea momentele în care ai fost fericit.
3. Cumpărați un bilet
Fie că este vorba de un concert, o expoziție sau o călătorie, nu contează: vei avea ceva de așteptat, de parcă ar fi o gură de aer proaspăt între zilele în care se poate întâmpla să simți apnee.
Scrieți-l mare pe calendar și apoi începeți numărătoarea inversă. Viața este ceea ce se întâmplă între „așteptare și”, dar nu este nimic în neregulă dacă ai ceva de poftit!
4. Trimiteți un mesaj unui prieten
Știți acel șir foarte lung de „dar da, desigur, simțim” care a crescut exponențial în ultimele luni? A sosit timpul să-l subminăm.
Scrie-i prietenului tău pe care nu l-ai mai văzut de mult timp și cu care ai vrea să petreci câteva ore de libertate, programează un aperitiv după muncă și gata. Creșterea devreme va fi necesară, dar cel puțin veți avea un stimulent suplimentar pentru a ajunge la sfârșitul zilei.
5. Ia-o ușor
După toate probabilitățile, veți avea zeci de mesaje de e-mail tratate cu măiestrie cu cei din afara biroului, clienți care doresc răspunsuri imediat și întâlniri după întâlniri: pe cât posibil, luați-l ușor și evitați stresul revenirii.
Nu vă umpleți de lucruri de făcut în prima zi sau, odată cu trecerea zilei, nu veți mai avea dorința de a vă întoarce la birou nici a doua zi. S-ar putea să nu ai chef oricum, dar încearcă să-ți dai o mână de ajutor!
6. Învață să te iubești pe tine însuți
Să te iubești nu este ușor și cel al iubirii de sine este un drum destul de sinuos. Deoarece trebuie să o iei de la capăt, de ce să nu o faci într-un mod mare?
Alegeți alimente care să vă ajute să vă simțiți bine (să știți că brioșa cu smântână de la punctul 2 este acordată pe scară largă) și, pentru a vă întoarce în formă, aruncați o privire la orele de gimnastică. S-ar putea să nu trebuiască să începeți imediat, dar doar știind că joi la ora 19:00 este o clasă de yoga ar putea fi un loc minunat pentru a începe!
7. Ajutați-vă cu aspectul
Să fie clar: o faci pentru tine și pentru nimeni altcineva.
O îmbrăcăminte de care sunteți în mod special atașat, o îmbrăcăminte împrumutată de o persoană specială sau, poate, o îmbrăcăminte aleasă dintre noii sosiți din magazinul nostru preferat poate face cu adevărat diferența și vă poate ajuta să începeți bine!
