Pole Dance: ce este?
Dar despre ce anume este vorba? Să încercăm să vă explicăm ...
Definitia:
Una dintre cele mai acreditate școli din Italia, Milano Pole Dance Studio (care se mândrește cu Marion Crampe și Valeria Bonalume, respectiv campioana franceză și italiană 2012), explică faptul că: "Pole dance este o disciplină a corpului care combină mișcările de dans atletic de performanță să fie efectuate cu sprijinul unui pol vertical. Sunt necesare grație, flexibilitate și forță fizică. Prin pol puteți roti în aer pentru a crea coregrafii, a vă ridica de la sol și a sfida legile gravitației.
Originile:
Pentru a găsi originile dansului cu stâlpi, trebuie să mergeți mult înapoi în timp, până în anii depresiei nord-americane, în jurul anului 1920. Primii care au folosit stâlpul pentru spectacolele lor de gimnastică au fost interpreții de circ. apropiați-vă de ceea ce este acum în jurul anilor 1950, odată cu apariția burlescului, devenind un spectacol itinerant de club de noapte. Mai târziu a reușit să scape de o parte din această patină (care a rămas în turul dansului) și a fost în cele din urmă considerată o disciplină atletică, atât de mult încât a fost practicat profesional atât în Statele Unite, cât și în Australia, timp de 20 și respectiv 30 de ani.
Vezi si
Beneficii:
Pole dance-ul este practicat de tot mai multe femei care vor să se mențină în formă. În timpul unui curs bun faci exerciții de tonifiere a corpului, combinate cu alte exerciții de întindere care lucrează asupra mușchilor. Pole Dance lucrează pe unele dintre punctele critice ale femeilor, cum ar fi talia, șoldurile și stomacul. Și asta nu este tot: prin mișcări țintite este posibilă și ridicarea feselor. Dar picioarele, care devin mai tonifiate, mai subțiri și mai subțiri.
Vezi si:
- Jump Fit. Slăbiți sărind
- Linia perfectă? Sfaturi de urmat
- Răurile sezonului. Ce poate face homeopatia?
- Fit Boxe: ghidul de fermitate și tonificare a întregului corp
