Piele sensibilă și îmbătrânire prematură: cele 5 mișcări corecte pentru a o preveni
Pielea sensibilă este mai predispusă decât alte tipuri de piele la îmbătrânirea accelerată. Acest lucru depinde de stresul oxidativ, care determină un exces de producție de radicali liberi, distrugând fibrele de colagen și acidul hialuronuc și accelerând procesul de pierdere a volumului și elasticității. Fără dreptul cantitatea de acid hialuronic, care hidratează pielea, ajutându-o să-și mențină tonusul și promovând regenerarea celulară, o accelerare importantă a procesului de îmbătrânire a pielii nu poate fi decât inevitabilă: liniile încep să apară mai ușor liniile fine, ridurile și pliurile nazolabiale se adâncesc. există remedii pentru combaterea și prevenirea îmbătrânirii premature a pielii sensibile: mai jos puteți găsi 5 mișcări impecabile pentru a contracara trecerea timpului și a arăta pielea perfectă la orice vârstă. Sunteți gata să luați notă?
1. Alegeți produsul potrivit pentru dvs.
Primul pas se bazează, fără îndoială, pe cremele potrivite. Un anti-îmbătrânire pe bază de acid hialuronic și vitamina b5 este ideal pentru pielea sensibilă care încearcă să lupte împotriva semnelor îmbătrânirii: acest amestec eficient, de fapt, repară și răsfrânge pielea, acționând împotriva îmbătrânirii premature fără a ataca pielea. Serul Hyalu B5 de La Roche-Posay este special conceput pentru pielea cea mai sensibilă care dorește să prevină și să lupte cu trecerea timpului.
Acidul hialuronic cu greutate moleculară dublă ajută la adâncirea pielii în profunzime, în timp ce vitamina b5 - esențială pentru sănătatea pielii și a părului - stimulează regenerarea proteinelor care susțin pielea. garantează serului delicatețea potrivită pe care o necesită pielea sensibilă. În plus, textura mătăsoasă și proaspătă oferă o senzație imediată de ușurare, tratând în mod adecvat pielea ca pielea sensibilă, care este adesea supusă iritării și roșii.
2. Introduceți alimentele bogate în antioxidanți în dieta dumneavoastră
O dietă sănătoasă bogată în alimente antioxidante este un alt pas fundamental pe care femeile cu pielea sensibilă ar trebui să le includă în rutina lor, pentru a combate mai eficient îmbătrânirea prematură a pielii. De fapt, antioxidanții ajută organismul să se apere de radicalii liberi, care sunt în principal responsabili de formarea ridurilor, a căror proliferare este cauzată în principal de o dietă greșită, adesea combinată cu alți factori, inclusiv fumatul, alcoolul și poluarea. Prin urmare, este esențial să începeți de la tabel: stocarea alimentelor bogate în antioxidanți este un antidot excelent împotriva îmbătrânirii pielii. Dar ce sunt acestea? Iată o listă cu 10 alimente antioxidante pe care să le includeți în dieta dumneavoastră:
- Anghinare: bogată în flavonoide - care împreună cu polifenoli constituie principalii antioxidanți - sunt esențiale pentru a contracara acțiunea radicalilor liberi.
- Afinele: este mai bine să le alegeți în sezon, deoarece conțin o cantitate mai mare de antioxidanți, dar pot fi luate pe tot parcursul anului congelate sau sub formă de suc pur. De asemenea, joacă o importantă acțiune preventivă împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare.
- Kiwi: în special cele galbene, reprezintă un antioxidant natural bogat în polifenoli și vitamina C.
- Prune uscate: un alt fruct esențial pentru a contracara acțiunea radicalilor liberi. Poate fi savurat și sub formă de suc sau prune uscate, atâta timp cât nu conțin substanțe chimice sau aditivi.
- Rodie: bogată în flavonoide și acid ellagic, este un dușman fundamental al radicalilor liberi.
- Broccoli și varză: grație prezenței vitaminei C și a carotenoizilor, acestea efectuează o „acțiune antioxidantă eficientă.
- Usturoiul: este mai bine să îl consumați crud pentru a nu pierde beneficiile substanțelor care previn degenerarea celulară.
- Condimentele: în special ghimbirul și curcuma, sunt surse excelente de antioxidanți. Mai bine obișnuiești să condimentezi vasele cu condimente și să reduci cât mai mult consumul de sare.
- Leguminoase: fasolea, nautul, linte și mazăre sunt bogate în polifenoli și saponine, de aceea sunt fundamentale în lupta împotriva radicalilor liberi. Mai bine să le consumați gătite, astfel încât să evitați umflarea excesivă în burtă.
- Ciocolata neagra: da, asa este! Vei fi fericit să știi că ciocolata, doar ciocolata neagră, conține o cantitate mare de polifenoli - în special epicatechină - reprezentând astfel un excelent antioxidant natural care trebuie administrat cu înțelepciune în dieta ta.
3. Nu la o exfoliere prea agresivă: alegeți scrubul!
Exfolierea este un pas fundamental pentru eliminarea celulelor moarte și promovarea reînnoirii celulelor, contracarând procesul de îmbătrânire a pielii. Prin urmare, este un obicei sănătos să fii inclus în rutina ta de înfrumusețare, cel puțin o dată pe săptămână. Atenție însă, dacă ai pielea sensibilă, trebuie să alegi tipul potrivit de exfoliant, care să fie eficient și neagresiv. Mai bine să evitați scrubul și să optați pentru gommage, un fel de scrub mai delicat conceput special pentru pielea cea mai sensibilă: spre deosebire de scrub-ul real, de fapt, în scrub granulele sunt însoțite de o cremă sau un ulei cu o bază puternică hidratantă . În acest fel, acțiunea mecanică a exfolierii este mai delicată și nu atacă excesiv pielea sensibilă, care este mai supusă unor posibile iritații și roșeață.
Alternativ, puteți opta pentru un exfoliant de casă realizat cu utilizarea produselor naturale și organice care garantează exfoliantului dvs. delicatețea potrivită și nu stresează în niciun fel pielea sensibilă.
4. Auto-masaj facial
Dedicarea zilnică la un automasaj facial ajută la contracararea îmbătrânirii pielii și a pierderii tonusului, favorizând rotația celulară, care este esențială pentru a arăta o piele curată și radiantă care nu prezintă semne ale vârstei. De fapt, prin efectuarea unui automasaj pe față cu o anumită constanță, microcirculația celulară și procesul de oxigenare a pielii sunt stimulate, ajutând la menținerea acesteia hidratată și hrănită, primul pas pentru ao proteja de acțiunea liberă radicalii și apariția ridurilor și semnelor.de vârstă. Cum se efectuează un masaj corect al feței? Iată pașii de urmat:
- Începeți prin atingerea vârfurilor degetelor pe toată fața, începând de la bărbie până la frunte, de cel puțin 3 ori.
- De la bărbie, faceți cercuri mici pe toată suprafața maxilarului, până la urechi.
- Așezați degetul arătător și mijlociu al ambelor mâini pe părțile laterale ale gurii și trageți ușor în sus și în afară, până la pomeți.
- Acum faceți cercuri mici începând de la pomeți și până la temple.
- Așezați degetele la baza nasului și întindeți pielea mai întâi spre sprâncene și apoi mai sus spre frunte și linia părului.
- Acum frunte: întindeți pielea de la sprâncene spre exterior până la tâmple, apoi în sus până la linia părului. Acum repetați acest lucru de trei ori.
5. Folosiți un machiaj anti-îmbătrânire: machiaj ușor, textură moale și culori deschise
Pentru un efect anti-îmbătrânire perfect, pariați totul pe texturi ușoare care nu închid porii și nu cântăresc fața, pentru a evita reacțiile enervante și roșeața și pentru a evita riscul „efectului neplăcut al măștii, care cu siguranță„ vă dă ” câțiva ani, mai degrabă decât să-l scoateți! Pentru a demonstra un aspect mai tineresc, este de fapt esențial să limitați grosimea cât mai mult posibil pentru a da o aparență de transparență și ușurință. De asemenea, nu uitați să alegeți fundația culorii dvs. sau ușor mai deschisă decât subtonul tău: o culoare prea închisă o cântărește și îmbătrânește. Evită-le pe cele sub formă de pulbere, care prezintă linii mai fine și riduri, și concentrează-te pe cele lichide care uniformizează pielea, făcându-l mai compact și mai ușor ascunde eventualele imperfecțiuni datorate pierderii elasticității. Pentru a ușura și mai mult, puteți opta și pentru un anticearcan luminos sau un iluminator delicat care să fie aplicat în zona pomeților.
Preferați rimelul maro decât cel negru: face aspectul la fel de intens, fără a-l întări excesiv. În general, de fapt, este mai bine să alegeți nuanțe deschise, care se deschid și sugerează o notă de lumină pe față, în comparație cu culorile întunecate și marcate, care tind să se întărească și să îmbătrânească. Apoi alegeți umbre de ochi cu culori deschise și luminoase - nuanțe aurii, sidefate, piersici sau maro deschis - și pentru buze, luciu de buze sau rujuri nud. Dacă, pe de altă parte, chiar nu poți renunța la rujurile întunecate sau la roșul iubit, încearcă să calibrezi totul cu un machiaj natural și delicat pentru ochi și obraji.
În colaborare cu La Roche-Posay
