Napercise: antrenamentul de somn de gimnastică care arde grăsimile!

Știi pui de somn? Abiocco de după prânz? Dormitul dor de după-amiază? Aici, cu napercise, acest moment minunat ar putea deveni chiar mai productiv decât se aștepta. Pe lângă faptul că aduce beneficii pe care toate somnurile le aduc, cum ar fi relaxarea, recuperarea energiei, deconectarea de la rutina zilnică prin punerea creierului în regim de așteptare, englezul David Loyd, în clubul său din Londra, a început să experimenteze un adevărat consum de calorii proprii. antrenament pe care îl faci ... dormit. așa:

Vezi si Dar cum arzi calorii în timp ce dormi?

Ideea s-a născut dintr-o simplă observație: cum să ocupi timpul părinților obosiți care își însoțesc copiii la sală, dar nu au nicio dorință de a face mișcare? Simplu, lăsându-i să se odihnească! Sesiunea de "antrenament" durează 45 de minute, ca o lecție clasică abdominală sau de ghemuit intensiv, dar este perfectă pentru cei care nu au intenția de a mișca un singur mușchi decât prin mișcările involuntare ale somnului. Fără sudoare, fără efort, doar odihnește și gata. Deci, cum arzi calorii? Prin temperatură! De fapt, camera în care se face napercise-ul este încălzită între 25 și 30 de grade, astfel încât, chiar și în timpul odihnei, să se ardă calorii. Incredibil nu?

Neurologul Jim Horne și-a exprimat unele îndoieli cu privire la somn, deoarece susține că 45 de minute de somn sunt foarte multe: după 20 de minute de odihnă, în care regenerăm mintea și corpul, somnul devine profund și trezirea implică un sentiment de dezorientare care poate persista.
Pe de altă parte, toate sporturile pot avea contraindicații mici dacă sunt efectuate prost. Dar acest lucru, poate, nu merită încercat?