Eliminați de prisos: intenționați să o faceți în 6 zile
Eliminarea superfluului înseamnă a face loc în viața ta și a scăpa de lucrurile inutile cu care tindem să ne umplem casa. De cele mai multe ori acestea sunt obiecte aiurea, cumpărate doar după instinctul momentului și apoi puse deoparte. Prin urmare, ordonarea nu este doar importantă, ci este și ceva care ne face mai energici. Videoclipuri unele dintre cele mai satisfăcătoare lucruri din lume.
Eliminarea superfluului - de aceea este important
S-au făcut numeroase studii cu privire la acumularea de obiecte fără sens și s-a ajuns la concluzia că fenomenul se întâmplă deoarece pentru majoritatea oamenilor faptul de a deține obiecte și bunuri materiale în general este strâns legat de siguranță: cu cât mai multe obiecte pe care le dețin sau le cumpăr, mai mult mă simt încrezător în mine și acest lucru provoacă un sentiment de bunăstare care, în ciuda faptului că este absolut tranzitoriu, mă împinge să vreau tot mai multe lucruri noi. Din acest motiv, majoritatea oamenilor continuă să își dorească și să cumpere obiecte în mod continuu noi chiar dacă el conștient că nu sunt absolut necesare.
Dimpotrivă, actul de a arunca ceva este văzut ca sinonim cu risipa și pierderea, mai ales dacă este vorba despre eliminarea a ceea ce are o valoare sentimentală: în acest caz asistăm la o rigidizare reală a comportamentului motivat de un puternic sentiment de vinovăție.
Tocmai în acest moment persoana implicată trebuie să facă față conflictului său intern: pe de o parte există conștientizarea deplină că acumularea a prea multe lucruri creează confuzie, pe de altă parte suntem absolut convinși că nu vrem să aruncăm nimic niciodată. pentru că „nu știi niciodată ...”.
Aceasta este fraza cea mai repetată de cei care nu pot elimina inutilul, sau gândul că aruncând obiectul respectiv într-o zi vom putea să ne căim pentru că ne-ar fi servit.
Nimic nu ar putea fi mai greșit, de fapt, în timp, aflăm că, cu cât deținem mai multe lucruri, cu atât avem nevoie de mai mult timp, resurse și energie pentru a le gestiona. Deci, dacă această conștientizare este prezentă, de ce ne este atât de greu să aruncăm lucrurile? De ce nu ne oprim când suntem pe punctul de a cumpăra articole noi?
Vezi si
Depășirea barierei vinovăției pentru a elimina inutilul
Există o patologie reală bazată pe acumularea de obiecte inutile, dispozofobie, o tulburare caracterizată de o nevoie obsesivă de a avea o cantitate considerabilă de bunuri, chiar dacă sunt conștiente că acestea sunt inutile. Dar în acest articol nu vom vorbi despre cum să ne vindecăm de această boală, deoarece sfatul este să consultați absolut un specialist.
Scopul pe care ni l-am propus scriind aceste paragrafe este de a depăși unele bariere precum sentimentul de vinovăție, limitând proliferarea obiectelor, lăsându-le să plece, deoarece eliminarea superfluului este o modalitate de a exercita detașarea lucrurilor.
Prin practicarea acestei practici a detașării și a distanțării de lucrurile materiale, se creează cu ușurință obiceiul de a nu avea lucruri inutile acasă, procedând treptat la declutarea totală.
The decluttering este o tehnică strâns legată de conceptul de ordine, organizare și minimalism, dar nu poate exista o reorganizare fără a elimina mai întâi superfluul, proces care trebuie să-și pună câteva întrebări cu privire la fiecare obiect pe care îl găsim în fața noastră.
Eliminați de prisos: întrebările pe care vi le puneți pentru a reuși
Dacă descoperi că îți este greu să elimini superfluul și să scapi de obiectele cu adevărat inutile, poți încerca și practica tehnica întrebării. Pe scurt, această tehnică constă în răspunsul la o serie de întrebări pentru fiecare obiect pe care am dori să-l eliminăm. Iată ce sunt.
- Obiectul este cu adevărat util sau necesar?
- Mai funcționează bine?
- Cantitatea pe care o dețin din acest articol este normală? (De exemplu, dacă am 3 aspiratoare, poate merită să mă întreb dacă cantitatea nu este cam supradimensionată).
- Are un termen? Dacă da, a fost depășit?
- Obiectul are vreun sens real pentru mine?
- Când intru în contact cu obiectul, ce sentimente și emoții îmi provoacă? Sunt pozitive sau negative?
Evident, tehnica funcționează numai dacă răspundem sincer la toate aceste întrebări, altfel ne vom minți singuri. După ce ați răspuns, analizați cu atenție gândurile care au ieșit și veți putea, în totală autonomie, să decideți dacă este cu adevărat potrivit să păstrați obiectul.
Vrem să o spunem imediat: eliminarea superfluului poate să nu fie ușor sau chiar plăcut, din acest motiv, înainte de a ne sufleca mânecile și de a lua măsuri, trebuie să fim conștienți de ceea ce urmează să facem, și pentru că este un moment care necesită nu numai bunăvoință și determinare., ci adesea și efort fizic.
Un lucru este sigur: odată stabilite regulile și depășită bariera psihologică și emoțională, orice altceva va fi mai ușor, deoarece sunteți absolut motivați și șansele de succes ale proiectului vor fi mult mai mari.
Sfaturi practice pentru a elimina superfluul și a trăi mai bine
Prevenirea este mai bună decât vindecarea, spune o zicală celebră. Nimic nu este mai adevărat atunci când vorbim despre eliminarea inutilului. Aceasta înseamnă că trebuie să ne schimbăm complet stilul de viață, concentrându-l mai mult pe salvarea și protejarea mediului.
A scăpa de ceea ce nu este necesar este un obiectiv care poate fi atins cu ușurință, pur și simplu evitând cumpărarea superfluului sau planificând achiziții. Urmați aceste sfaturi.
- Cumpărați numai lucruri care sunt cu adevărat esențiale.
- Gândiți-vă înainte de fiecare achiziție, evitând să o faceți pe impuls sau să urmăriți emoția momentului.
- Creați întotdeauna liste, la supermarket pentru cumpărături mai direcționate, și lista de dorințe pe care să o împărtășiți cu prietenii și familia, astfel încât cadourile să fie cu adevărat utile.
- Faceți alegeri conștiente, gândindu-vă și la mediul înconjurător pentru a reduce producția de deșeuri.
- Limitați suma de numerar sau carduri de credit pe care le purtați cu dvs.
- Stai departe de ispită cât mai mult posibil - evită mallurile și străzile comerciale, de exemplu.
Planificare utilă pentru a elimina inutilul în 6 zile
Ziua 1 - preluați instrumente utile
Pentru a vă atinge obiectivul, este important să pregătiți mediul înconjurător și să aveți la dispoziție și la îndemână tot ce aveți nevoie pentru a face treaba. Sfatul nostru este să punem în practică regula containerului. Obțineți containere spațioase și aplicați pe fiecare o „etichetă care identifică o acțiune foarte specifică” pentru a face cu tot ce va ajunge acolo: aruncați, vindeți, reciclați, păstrați, donați / dați.
Ziua 2 - începeți cu obiectele de care sunteți cel mai puțin atașat
Pentru a începe cu energia potrivită și a nu fi descurajat, începe cu obiecte care nu trezesc nicio emoție. Iată câteva idei: chitanțe, plicuri, cutii goale, gadgeturi, mostre, pliante. Nu pare, dar toate aceste lucruri fac volum și de cele mai multe ori este cu adevărat inutil. Pungile sau cutiile sunt rupte și, prin urmare, inutilizabile, probele de creme sau parfumuri au expirat, gadgeturile sunt învechite și așa mai departe.
Ziua 3 - continuați cu obiectele de mare valoare emoțională
Aici intervine faimoasa metodă Marie Kondo, un scriitor japonez expert în economia casei. Despre ce e vorba? Grupați toate obiectele (fotografii, cărți, reviste, pantofi, haine, accesorii) de mare valoare emoțională, împrăștiați-le prin casă pentru a înțelege mai întâi câte sunt și apoi pentru a capta senzații pozitive sau negative de la fiecare, decidând ce să eliminați .