Prea mult timp la computer sau stând cu o postură proastă? Iată cele mai bune remedii pentru a-ți lua rămas bun de la gât și dureri de spate!
Când mă ridic tot mototolit de pe scaun, cu ochii roșii și oasele rupte de la prea multe ore în fața videoclipului, îmi vin în minte glumele prietenilor: „Viață drăguță pe care o duci!” cel mai popular, „Dacă ai nevoie de o mână, vin” sau „Cât de norocos ești, cum aș vrea să-ți fac treaba”. Esti sigur? A scrie despre gătit, a mânca afară la muncă practic în fiecare zi, deseori în trenuri și avioane, are efectele sale secundare - și nu vorbesc despre kilogramele în plus. A fi jurnalist alimentar nu este cu siguranță o muncă obositoare, ci „a mânca pentru serviciu ”Înseamnă restaurante drăguțe și excursii răcoroase, de obicei singure sau chiar mai rele cu persoane pe care nu vrei să le vezi, niciodată o seară liberă, feluri de mâncare proaste, ore de somn târziu pentru a ajunge din avion și ore în picioare pe călcâie. Apoi te duci acasă, să scrii, aplecat peste tastatură.
A dormi în Economy sau a sta pe scaun timp de aproximativ 12 ore nu lasă cale de ieșire: mă ridic cu gâtul b-l-o-c-c-a-t-o și un fel de crăpătură în umărul drept (la 35, nu la 70). Și este mai rău, deoarece prezentările produc ceea ce am numit „Sindromul Power Point”, o durere care se răspândește de la braț până la gât; am încercat adesea diferite remedii, dar durerea rămâne adesea.
Vecinii vor crede că sunt nebun pentru că rătăcesc prin casă făcând mișcări de întindere și rotindu-mi gâtul ca Exorcistul. Așa că am decis să încerc termoterapia: căldura ar trebui să-mi amelioreze durerea, dar și să depășească simptomele, aducând mai mult oxigen în țesuturi, datorită acțiunii de vasodilatație, ar trebui să faciliteze relaxarea musculară!. Mi-au spus despre diferite tipuri de termoterapie: cuptoare Bier, echipamente cu infraroșu, dispozitive cu undă scurtă și ultra-undă scurtă. Dar am decis să cumpăr niște benzi simple care se încălzesc special pentru gât și le-am purtat. În scurt timp devin calde, nu călduțe, fierbinți, atât de mult încât după câteva ore nu mai am dureri și mă mișc, iar efectul căldurii continuă chiar și după ce le-am îndepărtat. Când partenerul meu vine acasă la miezul nopții după o zi în bucătărie, servind la trecere sau în picioare cu clienții, știu că am găsit soluția la plângerea de seară cauzată de durerile cronice de spate - ceea ce este comun tuturor colegilor și prietenilor care fac această treabă. A fi bucătar pe bune nu are nimic de-a face cu ceea ce vezi la televizor, iar durerile musculare și articulare sunt norma, la fel de mult ca un aperitiv și un desert ... Întrucât împachetările pot fi purtate și noaptea, port noua mea descoperire pe zona dureroasă, provocând un chip întrebător și un capriciu copilăresc pe care doar un bărbat îl poate produce la aproape 40 de ani. E dimineață, totul tace, apoi vine răzbunarea: „Chestia aia cu trupa ... o vând în farmacie?” Margo 1 - zero dureri de spate.
