Criosauna: în ce constă terapia la rece și la ce servește
De câțiva ani, un tratament de medicină estetică a început din Statele Unite pentru a cuceri lumea și poartă numele de criosaună. Uitați de saunele tradiționale: această terapie, de fapt, folosește frigul înghețat pentru a purifica corpul, a intensifica circulația sângelui și a stimula sistemul imunitar. Tot ce aveți nevoie este curajul și temperamentul pentru a vă expune la o temperatură sub -100 ° C timp de 3 minute pentru a afla asupra corpului dvs. beneficiile garantate de această terapie sistemică. Dacă sunteți curioși să aflați în ce constă de fapt o criosaună și toate informațiile despre aceasta, trebuie doar să citiți acest articol. Dar, în primul rând, răspundeți această întrebare: puteți tolera temperaturi scăzute?
Înainte de a începe să citiți, urmăriți acest videoclip și aflați cum să contracarați semnele îmbătrânirii de pe față!
La fel și criosauna
Criosauna, mai bine cunoscută sub numele de crioterapie pentru tot corpul, este un tratament de medicină estetică care constă în expunerea corpului la temperaturi extrem de scăzute, care pot scădea sub -100 grade, între 2 și 3 minute. Pentru a fi supus unei sesiuni de crioterapie sistemică, necesar pentru a merge la un centru medical sau estetic calificat, unde criosauna se efectuează în interiorul unei cabine pe capătul superior al căruia există o „deschidere din care ies capul și trunchiul.
Vezi si
Pentru ce este criosauna?
Un tratament precum crioterapia sistemică poate avea mai multe funcții, printre care: creșterea oxigenării sângelui, intensificarea circulației sanguine, stimularea sistemului imunitar, tonifierea țesuturilor și efectuarea unei acțiuni antiinflamatorii, analgezice și relaxante asupra mușchilor și articulațiilor. Prin urmare, criosauna își propune să păstreze starea de sănătate și bunăstare a corpului la 360 °.
Cum funcționează criosauna
Administrarea criosaunei are loc în interiorul unui echipament cilindric din oțel, cunoscut și sub numele de cameră criogenică, din a cărei deschidere superioară ies doar capul și trunchiul. Persoana supusă unei sesiuni de crioterapie sistemică poartă doar mănuși, șosete și lenjerie intimă pentru a proteja zonele corpului în care pielea este mai delicată și sensibilă la frig. Odată ajuns în cabină, pacientul este învăluit într-un nor de azot lichid care reduce drastic temperatura, atingând o valoare între -110 și -160 ° C în doar 30/45 de secunde. Deoarece corpul uman nu poate tolera temperaturi atât de scăzute prea mult timp, tratamentul nu poate dura mai mult de 3 minute. În acest moment, terapia este urmată de o fază de aclimatizare care constă în efectuarea unor exerciții fizice, cum ar fi gimnastica sau o bicicletă care, efectuată timp de aproximativ cincisprezece minute, ajută corpul să se încălzească și să reactiveze circulația.
Principiul din spatele criosaunei este efectul benefic găsit de corpul uman atunci când este supus unui șoc termic de acest tip. O fază de vasoconstricție, înregistrată în timpul expunerii la frig, este urmată de o fază de vasodilatație, declanșată de restabilirea temperaturii regulate. Această alternanță, care afectează în principal circulația sângelui, înseamnă că creșterea fluxului sanguin în vase corespunde unei cantități mai mari de oxigen în țesuturi. Acest proces favorizează, de asemenea, eliminarea deșeurilor și a unor metaboliți toxici, cum ar fi acidul lactic.
Beneficiile crioterapiei sistemice
Există multe beneficii pentru sănătate atribuite criosaunei. Unii susțin, de fapt, că îmbunătățește semnificativ calitatea somnului, alții că te face să slăbești și reduce semnele celulitei. Până în prezent, nu există dovezi științifice suficiente pentru a susține beneficiile care sunt adesea asociate cu crioterapia sistemică. De fapt, nu este clar dacă anumite efecte benefice se datorează numai și exclusiv criosaunei sau acțiunii combinate a acestui tratament și a altor terapii. În general, putem spune că supunerea corpului nostru la o schimbare de temperatură a acestor intervale poate fi utilă din mai multe motive, și anume:
- reduce durerile musculare
- previne crampele
- protejează organismul de acțiunea radicalilor liberi, care sunt, de asemenea, responsabili de îmbătrânirea prematură a celulelor
- relaxați-vă mușchii
- optimizează timpul de recuperare după o activitate fizică intensă
- accelerează procesul de vindecare în urma leziunilor
- efectuează o acțiune antiedematoasă
Pentru cine este recomandată criosauna?
După cum am subliniat de mai multe ori în acest articol, crioterapia sistemică este cunoscută pentru efectele analgezice și de calmare a durerii asupra sistemului muscular și de aceea este recomandată în special celor care suferă de anumite sindroame sau boli precum:
- boli artrito-reumatice
- Diabet
- patologii ale aparatului locomotor
- boli dermatologice precum psoriazisul și dermatita atomică
- sindrom de oboseală dureroasă
În general, criosauna este un tratament foarte popular în rândul celor care practică sport la nivel competitiv, deoarece ajută corpul să se refacă după eforturi prelungite și accelerează timpul de vindecare în urma leziunilor, tulpinilor sau altor leziuni.
Contraindicații
Înainte de a fi sigur că puteți efectua o sesiune de crioterapie, este necesar să vă contactați medicul și să efectuați o serie de teste preliminare, cum ar fi electrocardiograma, pentru a verifica dacă starea de sănătate a pacientului este compatibilă cu acest tratament. În general, criosauna nu este recomandată sau total contraindicată în aceste situații:
- prezența rănilor pe piele
- sensibilitate excesivă la frig
- hipotiroidism
- boli ale sistemului cardiovascular
- sarcina și alăptarea
- sub 16 ani și peste 65 de ani
Criosauna este periculoasă?
Dacă se efectuează după trecerea tuturor testelor de diagnostic prescrise de medic, crioterapia sistemică nu este periculoasă. În plus, cabina în care se eliberează azot lichid este echipată cu o închidere magnetică care poate fi deschisă și din interior în cazul în care pacientul nu poate tolera frigul. Doar în cazuri rare, pot apărea unele reacții adverse, cum ar fi:
- Durere de cap
- Urticarie rece
- Paniccolit
- Durere generică
Ar trebui subliniat încă o dată cât de esențial este să apelăm la structuri specializate, unde este posibil să se bazeze pe un personal medical expert și instruit.
Cryosauna: câte sesiuni sunt necesare?
De obicei, o singură sesiune de criosaună nu este suficientă pentru a avea efectele dorite. Pentru ca terapia să fie cu adevărat eficientă, este necesar să o supuneți de mai multe ori în timp. Numărul de sesiuni este stabilit de specialist în funcție de starea și nevoile clientului.
Cât costă criosauna?
Prețul criosaunei variază la discreția centrului de înfrumusețare, iar tariful variază de obicei între 50 și 100 de euro pe sesiune. În prezent, tratamentul nu este încă acoperit de Serviciul Național de Sănătate.
