Cuplu fericit: toate secretele pentru a trăi o dragoste sănătoasă și durabilă
Iubirea și fericirea sunt adesea considerate sinonime. Cel puțin pe hârtie. În realitate, însă, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Se vorbește încă prea puțin despre asta, dar iubirile toxice și relațiile disfuncționale sunt întotdeauna la colț și pot distruge o persoană, compromitându-și seninătatea pentru o lungă perioadă de timp. Din păcate, până în prezent, rețeta pentru relația perfectă nu a fost încă găsită, totuși există câteva „ingrediente” pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți viața de cuplu. În virtutea acestui fapt, am decis să colectăm câteva sfaturi practice pe care tu și potențialul tău partener ar trebui să le prețuiești în fiecare zi din viață împreună pentru a te putea face cu adevărat fericit.
Urmăriți acest videoclip și aflați care sunt premisele pentru a trăi o poveste de dragoste sănătoasă și fericită.
Comunicând ... și știind să ascult.
© Getty Images
Primul secret pentru a fi un cuplu fericit - care nu este atât de secret - este cu siguranță să știi cum să comunici. O bună comunicare este baza oricărei relații funcționale și funcționale, fie că este vorba de prietenie sau iubire. Dacă treci printr-un moment de criză, ai dificultăți la locul de muncă sau probleme cu tine, nu te închide, ci vorbește despre asta deschis cu partenerul tău. Dimpotrivă, nespusul și implicațiile, precum și frustrarea suprimată pot compromite permanent relația și pot duce la consecințe cumplite, una mai presus de toate trădarea. Pe de altă parte, totuși, trebuie să existe și un partener care știe să-ți asculte cuvintele și să le prețuiască pentru a ajuta la păstrarea armoniei în viața unui cuplu, fiind alături de tine orice se întâmplă.
Aveti incredere unul in celalalt
Este un fapt stabilit că, în absența încrederii, o relație între două persoane nu poate dura mult timp. A avea încredere reciprocă și invers este o condiție esențială dacă doriți ca relația să funcționeze. Gelozia și suspiciunile constante, adesea în absența dovezilor, despre loialitatea partenerului sau autenticitatea sentimentelor sale pot duce la adevărate obsesii, ducând inevitabil la sfârșitul relației. Dacă simți că ești cu cineva în care nu poți avea încredere, este aproape inutil să duci povestea mai departe. În timp ce, dacă problemele de încredere apar din traumele tale nerezolvate și din teama profundă de abandon, încearcă să lucrezi asupra ta, inclusiv contactând un specialist în domeniu, înainte de a te scufunda în relații pentru care clar nu ești pregătit. În general, sfatul pe care ți-l dăm este să fii alături de oameni care îți îmbrățișează temerile și le desparte bucată cu bucată, până te simți complet în siguranță.
Acceptați modificările
Schimbarea este o parte integrantă a vieții noastre. Investiți în noi înșine și în relațiile noastre. Iubire, prietenie, familie, școală și muncă, existența noastră este în continuă evoluție, precum și sentimentele și legăturile noastre. Este imposibil să gândim și, mai presus de toate, să ne așteptăm ca relațiile pe care le întreținem să rămână neschimbate de-a lungul anilor. Una dintre regulile care asigură că viața de cuplu funcționează și nu este zgâriată de trecerea timpului este acceptarea schimbărilor și a perioadelor de criză care urmează. Ori de câte ori viața noastră este supărată sau suferă mici variații, este inevitabil ca consecințele să fie și relația cu partenerul nostru. În acele momente trebuie să vă gândiți sentimentele pentru o lungă perioadă de timp și, numai dacă sunteți încă în viață, pregătiți-vă să înfruntați totul împreună, una lângă alta. Deci, trebuie doar să acceptăm o dată pentru totdeauna că fluturii din stomac nu sunt nepieritoare și că relația, pentru a crește și a evolua, nu va rămâne niciodată aceeași.
Mergeți la culcare împreună, fără a dormi neapărat împreună
© Getty Images
Când suntem îndrăgostiți de cineva, așteptăm cu nerăbdare să ne putem culca cu acea persoană. Atât pentru a intra în intimitate, cât și pentru a împărtăși momente de tandrețe, încredere și distracție înainte de a adormi. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, partajarea patului se poate transforma într-un adevărat coșmar și poate pune în pericol seninătatea relației. Gândește-te doar la partenerul tău care sforăie tare în fiecare seară. Așadar, dacă vă aflați în această situație, vă recomandăm să recurgeți la ceea ce a fost supranumit „divorțul de somn”. Această expresie se referă la decizia unanimă a multor cupluri de a dormi în camere separate. Această practică, acum din ce în ce mai în vogă, s-a dovedit pentru mulți o soluție eficientă la problemele pe care privarea de somn le-a adus cuplului. Tu și partenerul tău, de exemplu, ai putea să te culci inițial împreună, astfel încât să-ți croiești un moment la sfârșitul zilei, apoi să mergi „pe căi separate” chiar înainte de a adormi. În acest fel, vă puteți bucura de toate acele beneficii care merg la culcare împreună și de o calitate excelentă a somnului.
Având interese comune
A avea interese comune este un alt pilon cu care să construiești o relație fericită și durabilă. Acest lucru nu înseamnă că tu și partenerul tău trebuie să fii suflet pereche din când în când, dar este foarte greu să-ți imaginezi că o relație se poate rezolva cu adevărat dacă amândoi vă place să faceți lucruri complet diferite. Împărtășirea intereselor și pasiunilor afectează mai ales felul în care cuplul decide să-și petreacă timpul liber. Dacă activitățile la care ați dori să vă dedicați sunt total ireconciliabile și, prin urmare, sunteți forțați să faceți compromisuri continue, renunțând astfel la fericirea personală, ar trebui să vă gândiți serios dacă merită să continuați sau dacă, dimpotrivă, ar fii mai potrivit să mergi pe căi separate.
Crede în aceleași valori
Pe lângă împărtășirea intereselor, este important ca într-un cuplu să existe și o comuniune totală sau aproape completă de valori. Valorile sunt ansamblul de precepte conform cărora decidem să ne înființăm și să ne conducem existența. Prin urmare, este de la sine înțeles că este aproape de neimaginat să facem planuri de viață și să ne imaginăm viitorul cu un individ ale cărui valori se ciocnesc. Pentru a evita surprize neplăcute, începeți să testați imediat apele, prezentând câteva întrebări simple (ca acestea) care vă vor ajuta să vă dați seama dacă acea persoană este pentru dvs. sau dacă trebuie să încetați să începeți.
Cultivați-vă independența
Secretul cuplurilor fericite? Sculptați momente numai pentru dvs. A fi cu cineva nu înseamnă că trebuie să-ți petreci tot timpul cu acea persoană, lipindu-le ca o midie de propria ta piatră. Pentru ca relația să funcționeze, este necesar să-ți cultivi independența, dedicându-te activităților care depășesc viața unui cuplu: ieși cu prietenii, dă-ți o zi pentru tine, urmărește-ți visele și cultivă-ți pasiunile. Dacă partenerul tău te iubește cu adevărat și invers, vor fi fericiți să te vadă că îți trăiești viața chiar și în absența lor.
Știind cum să dezamorsezi
Pentru a trăi o poveste în spiritul seninătății și fără griji, evitați să transformați totul într-un conflict. Când ceva vă deranjează, înainte de a exploda într-un acces de furie împotriva partenerului dvs., încercați să evaluați dacă este cu adevărat atât de important sau dacă este Este posibil, pentru o dată, să-l eliberez. Acest sfat se referă în principal la cele mai stupide și triviale chestiuni, așa că nu merită absolut să discutăm și să stricăm starea de spirit.
Vorbește deschis despre nevoile tale (chiar și în pat!)
Scutură-te odată pentru totdeauna de convingerea că tovarășul perfect trebuie să fie un psihic care să-ți poată citi mintea. Din păcate, îmi pare rău să vă informez că în acest moment nimeni nu este înzestrat cu această superputere și că, dacă doriți ceva de la partenerul dvs., veți fi obligat să îl comunicați în mod explicit. Fie că va scoate gunoiul când găleată este plină, coborând scaunul de toaletă de fiecare dată când mergi la baie, organizezi un weekend la plajă sau faci acel lucru anume pe care îl iubești atât de mult în pat, nu te aștepta la celălalt persoană care trebuie să ajungă întotdeauna singură. Din nou, cuvântul de ordine este întotdeauna și numai comunicare!
Contact fizic
Atingere, atingere, sărutare: chiar și după ani de la prima întâlnire, este de o importanță fundamentală să menții contactul fizic. Aceste gesturi simple, care depășesc sexul, te vor ajuta să te simți unit și în armonie la fel ca în prima zi.
Vezi și: Tatuaje de cuplu: idei pentru un tatuaj plin de dragoste!
Rezolvat
Oricât ar suna retoric, pentru a-i iubi pe ceilalți trebuie mai întâi să înveți să te iubești pe tine însuți. Temerile, nesiguranțele, problemele nerezolvate vor submina doar succesul relației, lăsând consecințe dureroase în ambele componente ale cuplului. Acesta este motivul pentru care, înainte de a ne arunca cu capul într-o poveste de dragoste, este important să ne rezolvăm toate chinurile interioare. Numai așa vom fi gata să iubim și să ne lăsăm iubiți.
Luați în considerare terapia cuplurilor
Uneori, când angajamentul și bunăvoința nu sunt suficiente, trebuie să găsești curajul să ceri ajutor cuiva, precum un psihoterapeut. Datorită abilităților sale în psihologie, el vă va putea oferi dvs. și partenerului dvs. sprijinul adecvat pentru a face față momentelor de criză și a soluțiilor cu care să le depășiți.
