Cum să fii fericit la locul de muncă. 10 sfaturi pentru a vă face zilele la birou mai plăcute
Munca pe care o ai nu este întotdeauna plăcută sau satisfăcătoare. Este o realitate tristă pentru mulți, dar pe cât posibil șederea în birou se poate face mai plăcută, cu câteva trucuri simple. Află mai jos, ținând cont de faptul că un loc în care ești mai fericit te face mai bun la locul de muncă și, prin urmare, mai ambițios și de succes!
1. Păstrați întotdeauna biroul ordonat
Deoarece biroul, dacă lucrați într-un birou, este locul în care petreceți 8 ore pe zi, va fi mai bine să-l faceți plăcut. Trăiește-l cu lucruri care îți plac, care te fac să te simți bine. Personalizați-l fără să exagerați, cu fotografii de familie, imagini cu locuri frumoase în care ați fost sau doriți să mergeți. Uneori, câteva detalii sunt într-adevăr suficiente!
2. Bea mai puțină cafea și mai multă apă!
Desigur, cafeaua îți oferă acea grămadă de energie de care ai nevoie pentru a începe ziua, dar de multe ori este doar o „iluzie. Și apoi de multe ori pauza de cafea contează mai mult pentru pauză decât pentru cafea ... vei fi mai puțin nervos și mai hidratat!
Efectele apei sunt mult mai lente, dar pe termen lung, învățarea de a bea mai mult va da roade: te vei simți mai energic și mai treaz.
3. Alege gustări sănătoase
Gustările sunt un alt capitol tipic de pauză de birou. Ca și în cazul cafelei, cel mai bine este să nu exagerați cu prea multe gustări lacome. În loc de un baton de ciocolată, preferați un baton de cereale, nuci și semințe. De asemenea, sunt mai potrivite pentru a fi mai obișnuiți, sunt alimente mai sănătoase și pe termen lung te vor face mai optimist și mai puțin obosit.
4. Învață să trăiești cu colegii tăi
Colegii, dacă te gândești la asta, sunt oamenii pe care îi vezi cel mai mult în timpul zilei tale. De aceea este foarte important, dacă nu chiar crucial, să ai o relație bună cu ei.
Discutați cu ei, cunoașteți viața și obiceiurile lor și, mai presus de toate, învățați să rezistați la diferite obiceiuri și obiceiuri. Vă veți îmbunătăți viața de birou dacă vă îmbunătățiți coexistența. Și apoi, adesea, și ei trebuie să-și suporte obiceiurile, doar că poate nu te-ai gândit niciodată la asta în acești termeni ...
5. Evitați pauzele de prânz singur pe birou
Nu este nimic mai rău decât să luați prânzul singur în timpul pauzei la birou. Veți ajunge să mâncați prost, singur și trist, poate că vă întrerupeți întotdeauna pentru a schimba link-ul pe care îl priviți pe computer. Mult mai bine să ieșiți la prânz cu colegilor sau opriți-vă complet și petreceți pauza de masă citind o carte bună sau văzând niște prieteni.
6. Luați pauze de masă cu prietenii
Ori de câte ori este posibil, petreceți pauzele de prânz cu prietenii și stabiliți o regulă să nu vorbiți despre muncă sau cel puțin nu pe toată durata prânzului.
Poate fi util să ne lăsăm puțin aburi, dar apoi să vorbim despre altceva: emoții, călătorii, vise, bărbați. Viața nu înseamnă doar muncă!
7. Nu te fixa pe greșelile făcute
© shesaboss.org
Greșelile la locul de muncă se întâmplă tuturor. Este suficient să știi să te eliberezi de sentimentul de vinovăție la momentul potrivit.
Efectuarea de reparații și recunoașterea greșelilor te ajută să crești la locul de muncă, dar apoi, după un plâns bun sau o scuză, trebuie să te întorci pe drumul cel bun, lăsând în urmă sentimentul de vinovăție și amintindu-ți doar unde ai greșit, încercând să nu cădea pe spate.
8. Ascultă muzica care îți place
La locul de muncă, ori de câte ori este posibil și ai nevoie de un impuls suplimentar, poate fi util să asculți muzica pe care o iubești. Cu căști, desigur.
Vă poate da ritmul și vă poate împiedica să vă plictisiți atunci când munca se simte prea mult ca o rutină!
9. Îmbracă-te corespunzător
Poate părea o prostie, dar să te îmbraci bine te va ajuta să te simți mai bine.
Să te îmbraci corespunzător ar putea fi nu numai o obligație, o datorie profesională, ci și o modalitate de a-ți da un ton, de a-ți da curaj și de a face față zilei.
10. Amintește-ți de realizările tale zilnice
Chiar dacă abia aștepți să ieși din birou, oprește-te în fiecare zi pentru a te gândi câteva minute la ceea ce ai făcut, la ceea ce ai realizat. Te va ajuta să-ți dai seama de zi, zi după zi. Satisfacția personală vine și din lucrurile mici și știind că ați lucrat cel mai bine vă poate ajuta în respectul de sine.
Vezi si:
Femeilor, iubiți-vă corpul! Proiectul fotografic care te încurajează să te apreciezi pentru cine ești
20 de reguli pentru ca salariul să dureze toată luna
7 dispozitive pentru controlul consumului și economisirea facturilor
Spoof! Parodia despre modă și frumusețe care provoacă discuții pe web. Descoperă toate imaginile