Curățenie după sărbătorile de Crăciun: 8 alimente de detoxifiere perfecte pentru a se dezumfla!
A te curăța după sărbătorile de Crăciun este unul dintre primele obiective cu care de obicei saluți noul an. După cine pline de delicatese, gustări de neuitat și prânzuri nesfârșite cu rudele, te găsești mereu cu câteva kilograme în plus și cu nevoia de a-l pierde rapid. Atenție însă, sărind peste prânzuri, postind sau limitând cantitățile la maxim nu este soluția ideală pentru o revenire rapidă în formă. Dar cum să te purifici după sărbători în mod eficient și fără greș?
Pentru a te purifica după sărbători, trebuie să te concentrezi în primul rând pe alimentele potrivite.
Dar care sunt alimentele pe care să le alegeți pentru a vă purifica după sărbători? Sunt acele alimente sănătoase care efectuează o acțiune purificatoare și detoxifiantă capabile să ne ajute să ne eliberăm organismul mai repede de excesele sărbătorilor și să ne permită să ne întoarcem în formă eficient și fără prea mult efort. De la legume la condimente - ghimbir în primis - până la fructe și leguminoase.
În videoclipul care urmează, începem prin a vă sugera unul dintre alimentele perfecte de detoxifiere pentru petrecerea de după care vă dezvăluim numeroasele proprietăți. Sunteți gata să aflați?
Alimente detoxifiante după sărbători: lista alimentelor perfecte de curățat după sărbătorile de Crăciun!
După cum am spus, pentru a ne purifica după sărbătorile de Crăciun, trebuie să ne bazăm pe alimente specifice cu putere de detoxifiere și drenare care, mai mult decât altele, sunt capabile să ne ajute în această întreprindere, accelerând remise-ul nostru în formă.Introducerea lor în săptămânile de după 6 ianuarie este de fapt o „mișcare excelentă pentru a asigura o„ detoxifiere ”rapidă din excesele Crăciunului, fără a vă regăsi într-o dietă rigidă și dificil de urmat. Selectați alimentele potrivite și găsiți rețete sănătoase și gustoase la în același timp, este modalitatea ideală de a vă întoarce în formă și de a vă simți umflați și greșiți. De asemenea, vă puteți gândi să le gătiți într-un mod diferit, variind puțin, astfel încât să garantați acea atingere a imaginației din bucătărie doare și că gustul tău va aprecia și el. Important este să nu exagerați condimentele, să limitați cât mai mult consumul de sare, pâine și băuturi gazoase și să nu exagerați cantitățile.
Dar să ajungem acum la cea mai importantă întrebare: care sunt alimentele de purificat după sărbători?
Am selectat 8 pentru dvs.: mai jos puteți găsi lista de super-alimente cu putere de detoxifiere perfectă pentru petrecere după beneficiile și proprietățile de care se bucură și care vă vor ajuta să vă recâștigați rapid greutatea sănătoasă după săptămâni obositoare de sărbătorile de Crăciun.
1. Ghimbir
Este un aliment perfect pentru purificarea organismului, digerarea și combaterea greaței: pe scurt, este modalitatea ideală de a restabili stomacul în frământări după sărbătorile de Crăciun. Poate fi adăugat ca condiment la supe și supe, consumat în felii (ghimbir deshidratat) sau infuzat, ca un ceai de plante.
2. Varza de Bruxelles
Nu sunt deosebit de populare pentru majoritatea din cauza unui miros nu atât de plăcut, varza de Bruxelles este de fapt un adevărat remediu pentru corp. Sunt bogate în fibre, vitamine și așa-numiții „compuși fitochimici”, substanțe cu multe proprietăți benefice.
3. Afine
Cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antiinflamatorii, merisoarele se bucură de o multitudine de beneficii, inclusiv riscul redus de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și obezitate. În plus, sunt aliați excelenți pentru digestie.
4. Anghinare
Anghinarea reprezintă un alt aliment detoxifiant extrem de eficient: au un efect diuretic, facilitează eliminarea toxinelor și purifică intestinul.
5. Lintea
Bogate în fibre și valori nutritive, dar sărace în calorii, lintea ajută digestia și funcționarea intestinului, reprezentând un adevărat remediu împotriva constipației și balonării.
6. Fenicul
Feniculul este, de asemenea, deosebit de potrivit într-o dietă detoxifiantă: are o putere purificatoare, conține puține calorii și stimulează diureza, ajutând funcțiile intestinale.
7. Sfecla roșie
Bogate în vitamine și minerale și sărace în calorii, sfecla roșie este un element esențial într-o dietă de detoxifiere. Datorită proprietăților lor antioxidante, ajută ficatul și vezica biliară să elimine toxinele și să efectueze o acțiune foarte purificatoare.
8. Curcuma și alte condimente ca înlocuitor al sării
Lăsați sarea în beneficiul condimentelor cu proprietăți detoxifiante, inclusiv rozmarin, cimbru, chimen, turmeric. În special, acesta din urmă desfășoară o acțiune purificatoare și antiinflamatoare.
Cu toate acestea, există multe alimente detoxifiabile disponibile și care pot fi incluse în dieta noastră mai ales după perioada sărbătorilor de Crăciun și a exceselor. Mai jos veți găsi un album cu alte alimente cu putere detoxifiantă și drenantă, perfect pentru a reveni în formă mai repede și a lăsa în urmă petrecerea sărbătorilor de Crăciun! Eliberați-vă imaginația și faceți-i protagoniști ai rețetelor sănătoase, dar super gustoase, pentru a mânca bine, dar fără a sacrifica aroma!
