Chakra inimii: ce este și cum să deschizi Anahata, a patra Chakra
Cei care abordează discipline precum yoga sau sunt fascinați de gândirea budistă aud deseori despre Chakre, dar nu toată lumea știe încă ce înseamnă acest termen. Este bine să spunem că teoriile referitoare la centrele noastre de viață și energie le răspândesc abia în ultimii ani. , dar sunt deja mulți care acordă atenție echilibrului Chakrelor lor. În acest articol vom afla ce este și, mai presus de toate, vom vedea în mod specific rolul celei de-a patra Chakre, așa-numita Chakră a Inimii.
Ce sunt Chakrele
Termenul Chakra provine din sanscrită și înseamnă „roată” sau „cerc”. Deși auzim despre asta din ce în ce mai des, nu toată lumea știe ce se ascunde în spatele acestui cuvânt. Chakrele sunt punctele noastre vitale și energetice distribuite pe tot corpul. Ele pot fi înțelese ca „centre” care au sarcina de a absorbi energia noastră vitală și de a o distribui în exterior.
Așa-numitele chakre „de bază” sau „principale” sunt 7 și fiecare dintre ele se află într-un punct specific al corpului nostru, chiar dacă acesta din urmă nu trebuie înțeles în mod tradițional. Când vorbim despre chakre, de fapt , trebuie să ținem cont de „ideea de„ corp subtil ”, care este componenta noastră emoțională.
În iconografia tradițională, Chakrele sunt reprezentate prin flori de lotus în care fiecare petală identifică una specifică. Pe lângă fascinația care poate deriva din această teorie, este normal să ne întrebăm de ce Chakrele sunt atât de importante pentru viața noastră. Răspunsul este simplu : sunt centre energetice care leagă corpul și psihicul împreună. Când sunt „deschise”, energia poate curge liber, cu efecte pozitive atât pentru minte, cât și pentru corp. Cu toate acestea, când Chakrele sunt închise, calea, energia nu mai poate curge, formând un bloc care provoacă repercusiuni negative atât fizic, cât și emoțional.
Vezi si
Anahata, chakra inimii
După cum se poate înțelege din nume, Chakra Inimii este situată în centrul pieptului și acționează ca o legătură între celelalte șase, situate respectiv în partea superioară și inferioară a corpului. Termenul prin care este numit în sanscrită este Anahata, ceea ce înseamnă „sunetul nu este lovit, nu este deteriorat”. Această definiție găsește explicații diferite, în funcție de faptul dacă doriți să vă bazați pe latura sa mai concretă sau pe latura sa mai poetică.
De fapt, pentru unii Anahata ar indica sunetul întâlnirii dintre plexul cardiac și pulmonar, chiar zona în care se află Chakra. Pentru alții, totuși, s-ar explica prin abilitatea inimii de a crea o melodie, a cărei rezonanță ar fi percepută atunci când întâlnim oameni care nasc în noi iubirea.
În general, a patra Chakra este sediul spiritului, al tuturor emoțiilor umane și al acelor sentimente considerate dezinteresate și binevoitoare față de ceilalți. Ele își au originea în Anahata altruism, confort, iertare, celelalte demonstrații caritabile de care fiecare om este capabil, dar mai presus de toate, aici se naște iubirea necondiționată. Aceasta definește că „iubirea nu se îndreaptă numai către o persoană„ fizică ”, ci și pe cea îndreptată spre natură și Univers.
Caracteristicile chakrei inimii
La fel ca orice altă Chakră, și a patra, Anahata, are propriile sale caracteristici. De exemplu, reprezentarea sa este cea a unei flori de lotus verde. Această culoare nu este întâmplătoare, deoarece simbolizează echilibrul, armonia, fertilitatea și, de asemenea, componenta iubirii necondiționate față de tot ceea ce ne înconjoară și natură.
Poziția sa este tocmai cea a inimii, în centrul pieptului, iar simțul care o stimulează este atingerea. Elementul său natural este aerul și pietrele care îl stimulează sunt toate verzi, cum ar fi, de exemplu, turmalina și aventurina sau chiar cuarțul trandafir.
Ce se întâmplă când a patra Chakra este închisă
Când fiecare Chakra este deschisă, atunci energia vitală curge în mod regulat și aceasta promovează atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală. Când unul - sau mai mulți - din centrele noastre energetice sunt blocate, există consecințe asupra corpului și asupra minții. în mod specific, când Chakra inimii este închisă înseamnă că se manifestă un mecanism de apărare împotriva iubirii.
Toate acestea se traduc într-o lipsă de stimă de sine, în incapacitatea de a se iubi pe sine și pe ceilalți și în atitudini închise față de ceilalți, precum răceala, neîncrederea și detașarea. După cum am spus deja, deschiderea sau închiderea unei Chakre se dezvăluie și ea la nivel fizic și, prin urmare, în acest caz puteți întâlni probleme precum paranoia, indecizia, „astmul sau„ insomnia. O persoană își arată această neîncredere față de ceilalți și de lume cu o poziție închisă și închisă.
Este bine să spunem că Chakrele ar trebui să fie întotdeauna într-o poziție de echilibru. De fapt, dacă Chakra inimii este prea deschisă, atunci, la nivel sentimental, vor exista emoții puternice și dezechilibrate, cum ar fi furia, gelozia și resentimentele.Când înainte am fost într-o situație de filofobie dominantă - frica de a iubi - și lipsa demonstrațiilor de afecțiune, aici vom avea cazul opus: „a iubi prea mult” duce la o degenerare a sentimentelor care se vor manifesta fără niciun control, încheind numai cu rănile din jurul nostru.
La nivel fizic, deschiderea extremă a Anahata poate duce la probleme respiratorii și cardiace, precum și la patologii legate de hipertensiune arterială.
Cum să „deschizi” chakra inimii
Am spus că foarte des problemele psiho-fizice sunt cauzate de a patra Chakra închisă, dar că chiar și în deschidere extremă poate aduce disconfort. Pentru aceasta este foarte important ca fiecare Chakra să fie în echilibru. Pentru a restabili armonia dintre aceste puncte vitale, pot fi efectuate o serie de acțiuni cu scopul de a ne reechilibra fluxul de energie. Iată în mod specific cum să restabiliți a patra Chakra la echilibrul corect.
1. Acceptă iertarea, renunță la resentimente
De câte ori pe parcursul vieții ni se fac greșeli care ni se par de neiertat? Răspunsul este prea mare. Cu toate acestea, oricât de dificil ar fi, este important să știi cum să închizi, într-un fel sau altul, cu trecutul. De fapt, atunci când nu poți - sau nu vrei - să ierți pe cineva, ajungi acumulând tensiune și resentimente ale sferei afective și emoționale, aceste două sentimente apasă și dezechilibrează Anahata, întrerupându-și echilibrul cu celelalte Chakre.
Oricât de complicat este, încearcă să ierți și renunță la orice remușcare sau regret. A trăi constant în trecut nu numai că nu este bine pentru tine, ci și blochează calea către un viitor fericit.
2. Petreceți timpul în aer liber
După cum am spus, a patra Chakra este sediul iubirii necondiționate și universale îndreptate și spre natură. Pentru a-i deschide sau restabili echilibrul, petrece timpul în aer liber este foarte util. Puteți face plimbări simple, relaxați-vă într-o pajiște sau observă flora și fauna care te înconjoară. Important este să nu percepi presiunile vieții de zi cu zi și să nu îți petreci timpul liber în medii care nu îți oferă seninătate ci doar anxietate și stres.
3. Practică yoga sau meditația
În sine, yoga și meditația sunt mijloace foarte valabile, deoarece vă ajută să vă controlați gândurile și să le canalizați spre pozitivitate și dragoste necondiționată. Mai ales în yoga există câteva poziții care pot debloca chakra inimii. În primul rând, cea a lui Namaste sau poziția de salut: stând nemișcat, vă așezați mâinile într-o poziție de rugăciune în fața inimii, fără a o atinge. Vrksasana, care este poziția copacului, poate fi, de asemenea, utilă. Pentru a-l asuma, ridicați-vă și ridicați un picior așezând piciorul pe partea genunchiului celui pe sol. De asemenea, în acest caz, palmele mâinilor sunt unite în rugăciune înaintea inimii.