Antihistaminice naturale: cum să combateți alergiile sezoniere cu natura
Antihistaminicele opresc activitatea histaminei, molecula care provoacă simptomele reacției alergice. Antihistaminicele naturale se numesc compuși naturali care interferează în mod egal, chiar dacă nu sunt medicamente, cu activitatea histaminei. Cu siguranță nu pot înlocui medicamentele utilizate pentru tratarea alergiilor, dar aceste remedii naturale pot fi foarte utile ca adjuvanți și ca suplimente în scop preventiv.
Cu siguranță nu este prima dată când remediile naturii ne vin în ajutor pentru mici și mari probleme zilnice!
Cum se întâmplă alergiile
Vorbim de alergie atunci când o substanță, în general bine tolerată, declanșează o reacție în sistemul imunitar al unei persoane. Aici, atunci, contactul cu polenul, praful sau alte substanțe provoacă o reacție alergică cu eliberarea de histamină, o moleculă la baza tuturor simptomelor alergice, cum ar fi strănutul și tusea. Antihistaminicele au sarcina de a inhiba activitatea histaminei și, în consecință, a reacției alergice.
Vezi si
De ce să folosești un antihistaminic natural?
Prin antihistaminice naturale înțelegem atât substanțele naturale capabile să inducă acțiunea histaminei, cât și substanțele capabile să îndeplinească doar o funcție ușoară antialergică. Antihistaminicele naturale nu sunt medicamente și, prin urmare, nu pot vindeca bolile alergice în locul medicamentelor.
Utilizarea antihistaminicelor naturale are mai multe avantaje, în primul rând sunt substanțe care nu provoacă multe efecte secundare, spre deosebire de medicamentele antihistaminice care deseori provoacă somnolență, greață și disconfort vizual ușor. În plus, antihistaminicele naturale nu creează dependență și pot fi administrate pentru perioade mai lungi.Nu trebuie crezut că antihistaminicele naturale pot rezolva complet o problemă alergică și nici nu pot oferi o ușurare imediată. Cu toate acestea, utilizarea lor poate fi deosebit de importantă pentru a completa terapia antihistaminică prescrisă de medic.
Nutriție și alergii
Histamina este conținută în toate alimentele într-o măsură mai mare sau mai mică. Alimentele care conțin un procent redus din acesta sunt gălbenuș de ou gătit, carne și pește, toate legumele, cu excepția roșiilor și vinetelor, laptelui, untului, pâinii și pastelor integrale.
Alimentele care conțin procente mari ar trebui evitate de cei care intenționează să urmeze o dietă „antialergică” fără această substanță. În special, alimentele cele mai bogate în histamină sunt alcoolul, produsele afumate și conservate, iaurtul, produsele cu conservanți, produsele gata preparate, ceaiul verde, citricele, ananasul, bananele, ciocolata și unele condimente precum scorțișoară și praf de chili.
Alergiile sunt mereu la pândă. Aflați și ce să evitați dacă aveți alergie la iarbă.
Alge Spirulina împotriva rinitei, antihistaminicul natural prin excelență
Spirulina este o algă bogată în proprietăți benefice pentru organism. În special, este foarte eficient în reducerea simptomelor rinitei alergice, reducerea strănutului, congestiei nazale și mâncărimilor.
Alergiile cauzează adesea mâncărime. Guduchi este o plantă oficială indiană, cultivată și în Birmania, capabilă să reducă semnificativ mâncărimea alergică. Acțiunea sa este deosebit de eficientă pentru creșterea apărării imune și pentru a determina organismul să reacționeze.
Toate proprietățile lemnului dulce
Lemnul dulce este bogat în ingrediente active și utilizat pe scară largă pentru bunăstarea corpului uman. Funcția sa de antihistaminic natural este probabil cea mai puțin cunoscută dintre proprietățile sale. Lemnul dulce este de fapt folosit în general pentru proprietățile sale antiinflamatoare, ca protector gastric și ca expectorant. Totuși, printre virtuțile sale, lemnul dulce se mândrește și cu capacitatea de a reduce histamina. Ar trebui să fie întotdeauna luat cu grijă, deoarece poate interfera cu unele medicamente precum insulina sau multe contraceptive orale și este contraindicat în cazurile de hipertensiune, diabet, supraponderalitate și aritmii cardiace.
Suplimente pe bază de quercetin și perilla
Alte antihistaminice naturale valabile care pot inhiba direct eliberarea histaminei sunt quercetina, un flavonoid conținut în diferite plante și perila, o plantă din familia Labiatae. Suplimentele pe bază de quercetină și perilă reduc efectiv reacția alergică sunt utile ca adjuvanți ai tratamentelor medicamentoase.
Rozmarin împotriva congestiei nazale
Rozmarinul este, de asemenea, un antihistaminic natural deosebit de popular. Luată înainte de apariția simptomelor alergice și, prin urmare, înainte de primăvară și toamnă, a oferit pacienților rezultate excelente prin reducerea semnificativă a congestiei nazale.
Coacăze negre: prevenirea potrivită
Coacăzul negru este unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale. Mai exact, acesta nu este un antihistaminic real, deoarece mai mult decât efectuarea unei acțiuni antihistaminice reale, acesta efectuează o acțiune antiinflamatoare capabilă să ne activeze apărarea imună. Coacăzul negru poate fi foarte util în caz de alergii, mai ales dacă este luat ca supliment cu una sau două luni înainte de perioada în care apar de obicei alergiile, care pentru majoritatea indivizilor corespunde sosirii primăverii și toamnei. Suplimentele de acest tip nu sunt recomandate la pacienții care suferă de edeme și probleme cu rinichii sau inima.
Feverfew: nu doar pentru migrene
Feverfew este utilizat pe scară largă ca antiinflamator natural și în tratamentul migrenelor. Sunt în curs de desfășurare mai multe studii care demonstrează că matricea este capabilă să acționeze și asupra nivelului de histamină și este de fapt un antihistaminic natural. Studiile sunt încă în curs și în acest moment suplimentele cu febră nu sunt utilizate ca antihistaminice naturale, ci exclusiv ca remediu pentru migrene!
Remedii homeopate
Unele produse naturale sunt considerate antihistaminice naturale homeopate. Trebuie să clarificăm, deoarece, în realitate, homeopatia conform principiului „cum ar fi vindecările de genul” propune remedii care nu sunt capabile să scadă histamina, însă ar putea avea o acțiune benefică pentru alergii (chiar dacă nu sunt dovedite științific). Dintre acestea, Histaminum hidrochloricum: remediul homeopatic antihistaminic prin excelență, care se obține tocmai din histamină.
În orice caz, dacă doriți să încercați să luptați împotriva alergiilor cu antihistaminice naturale, amintiți-vă că acestea nu pot înlocui niciodată medicamentele și trebuie întotdeauna luate la sfatul medicului. Nu sunt valabile pentru toată lumea, nu pot fi luate în timpul sarcinii, în timpul alăptării și în prezența multor boli.
