La revedere de la durerea nervului sciatic: este timpul să-ți iei rămas bun de la nenorocita aia de sciatică
Ura! Ești pe cale să-ți iei rămas-bun de la durerile nervilor sciatici, citind acest articol vei înțelege că nu mai e timp de pierdut, este mai bine să găsești imediat o metodă adecvată pentru a elimina această problemă care pe termen lung devine dureroasă și invalidantă și te îndepărtează zâmbetul tău. Te simți dureros și obosit fără un motiv real: vizionează acest videoclip pentru a descoperi câteva remedii infailibile împotriva oboselii și a te apuca de treabă pentru a le încerca imediat!
Adio durerii nervului sciatic: teste, terapii și indicii pentru a înțelege cum să recunoaștem simptomele
Sciatica provine din plexul sacral și include toate fibrele care provin din nervii plexului (L4, L5, S1, S2, S3). Acest nerv sciatic, numit nervus ischiadicus, este cel mai lung și mai larg dintre acești nervi: începe în măduva spinării, se extinde de la fese începând, trecând în spatele piciorului din spate până la picioare. Măduva spinării aparține sistemului nervos central; este compus din fibre care permit conexiunea dintre creier și alte părți ale corpului prin nervii spinali. Specialistul va solicita probabil un RMN după examinarea medicală, pentru a verifica dacă inflamația privește rădăcina nervoasă sau o zonă periferică și poate, de asemenea, o „electromiografie pentru a identifica dacă și în ce moment este întreruptă calea electrică a sciaticului. Pentru a rezolva acest lucru inflamația dureroasă a sciaticului, care duce și la târârea piciorului în timpul mersului, este posibil să se recurgă la tratamente efectuate de un osteopat expert, care cu o mișcare manuală abilă deblochează vertebrele și elimină presiunea discului, eliberând nervul .sau împingeri sunt cauzate de osteopat într-un mod moale, deși cu crăpături, fără suferință reală din partea pacienților. De asemenea, este posibil să se intervină asupra piriformisului, un mușchi rotator extern al șoldului, care este întotdeauna sub tensiune atât așezat, cât și în mișcare. Dacă apare dezechilibrul său, starea nervului sciatic este compromisă. Exercițiile de prelungire sau întindere a acestui mușchi reprezintă o tehnică miotensivă (tensiunea mușchilor) foarte valabilă pentru sciatică în cazul sindromului piriformis. Aceste exerciții care acționează asupra mușchilor se pot face și singure acasă, prin mișcări ușoare: de exemplu, în poziția culcat, genunchiul îndoit este strâns între două mâini, iar celălalt picior îndoit peste el este trecut. Cu o durată de două minute. tracțiune, împingând încet membrul spre trunchi, ajutând la inhalare și expirație, dar mai ales la primul. Exercițiile necesită persistență și angajament, dar sunt foarte eficiente.
Durerea nervului sciatic: cauze și exerciții de decompresie pentru această durere de spate care merge de la fese la picioare
Nervii spinali ies din părțile laterale ale măduvei spinării prin găurile dintre vertebre de-a lungul coloanei vertebrale.
Există treizeci și una de perechi și au o rădăcină senzorială dorsală și o rădăcină motoră ventrală. Măduva spinării are în jurul său o membrană protectoare, dura mater, în interiorul căreia se află lichidul cefalorahidian. Când este inflamat, nervul sciatic provoacă dureri considerabile, care pot provoca o hernie de disc, care comprimă nervul, o tensiune excesivă a mușchiului piriform, o îngustare a osului în canalul vertebral sau, în cazuri foarte rare, chiar și prezența unei tumori . În ceea ce privește rădăcina, poate fi efectuată și descărcarea discurilor coloanei vertebrale. În picioare, cu picioarele drepte, trebuie să vă aplecați pentru a atinge pământul cu mâinile timp de aproximativ trei minute, apoi reveniți foarte încet, cu brațele sprijinite pe coapse, cu membrele inferioare flectate, nu drepte (ar putea fi contraproductiv), îmbunătățind din când în când propria capacitate de îndoire. Este recomandabil să efectuați acest exercițiu, în picioare lângă un pat sau o canapea, în cazul în care vă confruntați cu derapaj, după ce ați răsturnat de ceva timp. Datorită acestei mișcări elastice, creând mai mult spațiu între vertebre și vertebre., discurile și întreaga coloană vertebrală sunt ușurate. În caz de durere acută, este necesar să se intervină cât mai curând posibil cu tratamente adecvate și exerciții care vizează decomprimarea nervului sciatic, înainte ca situația să se agraveze. Inflamarea nervului sciatic nu ar trebui subestimat, deoarece este dureros și invalidant. Chiar și după terapia medicamentoasă și după tratamentul osteopatic, trebuie să vă antrenați spatele și să acordați atenție posturilor incorecte. Inflamarea nervului sciatic sau sciatica este o tulburare care cauzează durere și nu ar trebui să fie subestimat. Este întotdeauna cel mai bine să vă contactați medicul pentru a afla natura durerii și pentru a găsi exerciții și o terapie medicamentoasă aprobată pentru a rezolva problema. Sciatica sau durerile de spate îți pot afecta viața și mișcările: durerea poate ajunge la genunchi și chiar la picioare.
Simptome ale durerilor nervului sciatic (sciatică sau sciatică sau lombosciatică)
Simptomatologia constă într-o durere care începe din regiunea lombară și prin fese coboară prin picioare până la picioare. De obicei membrul dureros este unul. Durerea crește dacă sunteți supus efortului, dacă ridicați greutăți, chiar și în cazul unei mișcări bruște cauzate de tuse sau strănut. În același timp cu suferința, arsurile, adormirea, pot fi simțite și furnicături ale membrelor. În caz de durere severă la nivelul picioarelor, semne de paralizie în unele locuri, incontinență urinară și fecală, este important să diagnosticați rapid problema, pentru a nu risca să deteriorați grav nervul și pentru a decide dacă compresia trebuie eliminată prin intervenție chirurgicală . Această inflamație a nervului sciatic este o nevralgie care poate afecta atât piciorul drept, cât și cel stâng. Cu testul Lasègue, specialistul ridică membrul în extensie în timp ce pacientul stă întins pe masă. Dacă subiectul simte durere înainte de îndoirea de 45 °, înseamnă că nervul sciatic este sub o compresie severă. Pentru ameliorarea durerii în faza acută, există antiinflamatoare și analgezice care pot fi administrate și intramuscular, tampoane calde și masaje efectuate de experți. Când durerea se termină, pentru a evita recidivele, este important să faceți prevenire cu gimnastica spatelui sub îndrumarea unui osteopat, obișnuindu-vă să nu strângeți prea mult spatele și să evitați pozițiile greșite chiar și atunci când stați așezat. Exercițiile de întindere sunt întotdeauna benefice. Cu auto-masaj, zonele feselor sunt relaxate. În poziție culcat pe podea, puteți pune greutate pe o minge de tenis, rostogolind-o pe fese. Puteți masa zona dureroasă cu mișcări circulare, dar fără a exercita prea multă presiune sau prea mult timp pentru a nu irita mai mult nervul. În orice caz, este esențial să înțelegeți cauza rezolvării problemei și să evitați recidivele: cereți sfatul medicului dumneavoastră, unui osteopat sau unui kinetoterapeut!
