Apă și lămâie dimineața: este chiar așa de bun pe cât se spune?
Apa și lămâia sunt două ingrediente la fel de simple pe cât de eficiente, mai ales atunci când sunt amestecate împreună pentru a forma o băutură care să fie savurată dimineața imediat ce te trezești. Dacă suferiți de oboseală perenă, tulburări gastro-intestinale, abdomen umflat și respirație urât mirositoare, ați putea fi victima intoxicațiilor alimentare. Apa cu lămâie poate face diferența, aflați cum. Înainte de a continua cu citirea, iată rețeta pentru limonada de afine și busuioc pentru a se scurge și a se dezumfla.
Afecțiuni pentru care apa cu lămâie poate face diferența
Am colectat o serie întreagă de afecțiuni care pot fi tratate eficient prin consumul unui pahar cu apă și lămâie dimineața când te trezești. Iată ce sunt.
- Respiratie urat mirositoare
- Gura frământată imediat ce te trezești
- Ochii umflați și roșii
- Inele sub ochi
- Patină albicioasă pe limbă
- Transpirație urât mirositoare
- Miroseam urât
- Nas umplut sau curgător
- Tuse
- Lipsă de concentrare
- Minte ceață sau plictisitoare
- stare rea de spirit
- Tulburări digestive
- Candida
- Migrenă și oboseală perenă
- Tulburări intestinale
- Boli ale ficatului
- Probleme dermatologice
- Inflamarea tractului urinar (cistita)
- Dureri articolare
- Inflamații
- Probleme de prostată
Acestea sunt afecțiuni foarte frecvente, dar nu ar trebui niciodată subestimate. Tocmai în timpul somnului, corpul nu este angajat în activități specifice și își folosește energia pentru a elimina deșeurile și toxinele care îl împiedică, revenind astfel la sănătate. Acesta este motivul pentru care simptomele pe care le-am menționat sunt cele mai prezente dimineața, momentul ideal al zilei pentru a avea grijă de detoxifiere prin consumul de apă de lămâie.
Apă și lămâie dimineața: care sunt beneficiile?
Apa și lămâia băute la trezire sunt un remediu natural valabil pentru detoxifierea organismului, deoarece băutura acționează ca o adevărată spălare atât a tractului gastro-intestinal, cât și a celui urinar.
Există cineva care îl numește elixir al vieții și, de fapt, apa de lămâie este capabilă să restabilească echilibrul normal și funcțiile corpului în doar zece zile.
Iată cum funcționează.
- Regularizează intestinul
- Detoxifică organismul
- Previne răcelile și gripa
- Hidratează corpul
- Face pielea radiantă
- Curățați ficatul
- Purifică rinichii
- Ajută la pierderea în greutate
- Previne îmbătrânirea celulară
- Elimină excesul de acid uric
- Întărește vasele de sânge
- Oferă energie și vitalitate
- Are proprietăți antibacteriene
Pe scurt, ajută la finalizarea procesului de detoxifiere care a avut loc în timpul nopții, purificând stomacul, căile urinare, intestinele și ficatul. De asemenea, eliberează sistemul digestiv și menține respirația proaspătă.
Această băutură elimină toxinele, reziduurile digestive și mucusul care se instalează adesea în organism. Deși poate fi un pic puternic ca concept, apa de lămâie acționează ca un „degresant”.
Sfaturi pentru alegerea lămâilor
Lămâile sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar nu este întotdeauna posibil să faceți cea mai bună achiziție. Uneori în supermarket găsim lămâi galbene și mari, dar odată aduse acasă putrezesc în câteva zile chiar dacă sunt păstrate în frigider. De aceea am adunat o serie de sfaturi utile pentru alegerea celei mai bune lămâi.
- Trebuie să fie greu și ferm, ceea ce mărturisește o cantitate mare de suc.
- Culoarea galben intens și coaja fină și compactă
- Cel mai bun miros de lămâi!
- Dacă lămâia are frunze atașate, va fi mai bună decât cele fără frunze.
- Dacă folosiți lămâie doar pentru a bea apă de lămâie dimineața, nu este necesar să fie ORGANIC.
- Păstrați lămâile într-un loc răcoros și aerisit, dacă puteți, evitați frigiderul
- Masați lămâia pe o suprafață plană înainte de a o stoarce
- Nu stoarceți sucul în avans, ci numai când îl beți
- Se filtrează bine sucul, astfel încât să fie lipsit de gropi și bucăți de pulpă
Sfaturi pentru alegerea apei
Atât apa minerală, cât și apa microfiltrată vor funcționa bine, este mai bine să evitați apa de la robinet, care este adesea încărcată cu metale grele.
Apa trebuie să fie caldă sau fierbinte, în jur de 40 sau 45 de grade. Evitați apa rece, deoarece în acest caz efectele de purificare ar fi reduse; în plus, pentru unii oameni, este posibil să nu fie digerabil.
Apa și lămâia, pentru a fi cu adevărat eficiente, trebuie să curgă rapid și să se oprească cât mai puțin posibil într-un punct al sistemului digestiv, iar acest lucru se poate face numai dacă se bea la temperatura potrivită.
Care este cantitatea ideală de lămâie pentru băutura de curățare de dimineață?
Idealul este să stoarceți o lămâie într-un pahar plin cu apă. Dacă sunteți la începutul acestei terapii naturale, totuși, trebuie să vă obișnuiți cu organismul, astfel încât idealul este să începeți cu o linguriță de lămâie, crescând treptat , sus pentru a lua sucul unei lămâi întregi. Mai bine să nu depășiți cu zeama de mai mult de o lămâie, deoarece băutura trebuie să fie foarte diluată, altfel efectele benefice vor fi blocate.
Și cantitatea potrivită de apă?
Cantitatea potrivită de apă este de aproximativ 400 ml. Cantitățile mai mici nu vor avea efectele dorite, deoarece este necesară o cantitate corectă de lichid pentru a dilua toxinele și pentru a curăța întregul corp. Dar mai sunt: lămâia diluată într-un pic de lichid poate deveni agresivă, irita gâtul, durerea gingiilor, buzele uscate. , sau deteriorarea smalțului dinților.
În cele din urmă, este bine să se ia în considerare faptul că prepararea apei și a lămâii în urma cantităților pe care le-am menționat la scrisoare, permite tuturor să ia cu ușurință băutura fără să o simtă prea acră sau dezgustătoare.
Cât timp să luați apă cu lămâie?
Având în vedere premisele făcute anterior, apa și lămâia trebuie să devină o băutură care trebuie luată întotdeauna, în fiecare dimineață, ca o practică zilnică care trebuie inclusă în rutina de mic dejun și care treptat, prin beneficiile vizibile, va deveni un „obicei de a nu pleca niciodată.
Apă și lămâie dimineața: după cât timp puteți lua micul dejun?
Va fi suficient să așteptați zece sau cincisprezece minute înainte de a lua micul dejun dimineața, astfel vom da băuturii purificatoare timp să acționeze. Mai bine nu treceți niciodată peste treizeci de minute, sau cel mult patruzeci și cinci, pentru a lua micul dejun, de fapt, în acest caz, echilibrul glicemic dimineața nu ar fi menținut.
Contraindicații
Apa cu lămâie trebuie utilizată cu grijă dacă suferiți de gastrită, ulcer, hiperaciditate gastrică cronică sau alte inflamații gastrice. În toate aceste cazuri este mai bine să începeți cu doze foarte mici.
După câteva luni, simptomele legate de problemele de mai sus se îmbunătățesc și regulile standard pot fi respectate.
