Stres acnee: cum scap de ea?
Într-o dimineață te trezești și iată-le, acele puncte negre inestetice care pur și simplu nu coboară. Nu vă faceți griji, avem cu toții perioade în care hormonii joacă acest tip de glumă ... important este să știți cum să luptați! Cum? Citind articolul nostru despre acnee și stres și revizuind pașii de bază pentru o rutină de înfrumusețare eficientă. Urmăriți videoclipul și copiați pașii noștri pentru a obține pielea fără puncte negre!
Ce este stresul și cum evoluează
Pielea noastră este cartea de vizită care arată lumii cum ne simțim, fizic și psihologic. Dacă ați suferit de acnee în trecut sau o suferiți acum, știți despre ce vorbim: a avea o parte a feței acoperite cu puncte negre, eczeme și psoriazis este ceva cu adevărat stresant.
În acest articol vrem să subliniem legătura dintre situațiile psihofizice presante (la serviciu sau acasă) și apariția cosurilor pe față. Vom vedea, de asemenea, câteva tehnici pentru a reduce stresul într-un mod natural.
Înainte de a intra în subiect, să înțelegem despre ce vorbim atunci când suntem supuși unor momente de mare încărcare emoțională.
Presupunem că fiecare dintre noi este diferit de celălalt și gestionează situațiile într-un mod diferit; prin urmare, este corect să definim stresul ca o stare emoțională foarte personală.
Există două tipuri de stres, unul „bun” (eustres) și unul „rău” (suferință): în primul, corpul primește o grămadă de adrenalină, un hormon care crește tensiunea arterială și determină corpul să ne lase să o vedem ca moștenire a strămoșilor noștri care, în fața unor situații periculoase, ar putea garanta supraviețuirea lor fugind sau luptându-se. Acest tip de stres este esențial pentru a ne menține sănătoși și fericiți.
În al doilea caz, situația presantă are origini psihologice, cum ar fi anxietatea față de propria viață privată, frustrarea la locul de muncă și grijile legate de relațiile sociale. În acest context, presiunea crește doar, deoarece așteptările societății sunt irealizabile de către subiect; nu este o coincidență faptul că procentul cazurilor de epuizare a crescut în ultimii ani.
Stresul dăunător poate avea, de asemenea, repercusiuni la nivel fizic, asupra metabolismului și asupra somnului. Chiar și pe piele, prin apariția acneei chiar și la adulții care nu suferiseră niciodată de această tulburare până acum.
Vezi si
Deoarece stresul face să apară cosuri
Pentru mulți oameni legătura dintre stres și cosuri nu este atât de imediată: pielea are nevoie de timp pentru a ne procesa starea interioară și, prin urmare, câteva zile pot trece de la momentul stresant la exacerbarea roșeață tipică atașată impurităților dermatologice.
Această perioadă de timp, uneori chiar prelungită, a însemnat că pentru mult timp mâncarea a fost considerată singura cantitate abundentă pentru apariția cosurilor. Cu toate acestea, știința a răsturnat acest concept și a atribuit principalele declanșatoare ale acneei adulte hormonilor și stresului emoțional.
Prin urmare, imperfecțiunile se dezvoltă datorită unor hormoni (de exemplu cortizol) care sunt produși atunci când corpul nostru este supus unui stres puternic. Se dezvoltă, de asemenea, proteine nervoase precum insulina și proteine care declanșează inflamația.Combinarea tuturor acestor procese interne determină modificarea glandelor sebacee în echilibrul lor și, prin urmare, agravarea acneei.
S-au făcut multe cercetări pe această temă și majoritatea au evidențiat modul în care subiecții înșiși au atribuit stresului puternic o înrăutățire a stării lor dermatologice (se estimează chiar un procent care variază de la 50% la 80%). gândiți-vă la modul în care vă comportați atunci când apare un nou punct negru: încercați să-l zdrobiți sau, în orice caz, să rezistați tentației de a face acest lucru. Dacă vă aflați într-un moment deosebit de stresant al vieții, se poate întâmpla, de asemenea, să atingeți din greșeală „ impuritate, răspândind astfel atât bacteriile, cât și „inflamația și transformând acneea ușoară în severă (acnee excoriata).
Odată ce impuritățile sunt dezlănțuite și dacă stresul persistă, poate chiar încetini vindecarea cicatricilor.
Pe scurt, o afecțiune cu siguranță nu plăcută, care subminează stima de sine și relația cu ceilalți.
Acum, să vedem care sunt semnele distinctive ale acneei de stres și cum să o tratăm.
Acnee de stres: cum să o recunoaștem
Acneea prin stres este o afecțiune dermatologică de moment și răspândită, care poate lovi la orice vârstă.
Se poate manifesta atât pe față, cât și pe corp și, dacă este tratat cu măsurile de precauție potrivite, este posibil să se rezolve în scurt timp. Dacă problema persistă, amintiți-vă că este întotdeauna o bună practică să cereți o consultație cu dermatologul.
Acest tip de inflamație apare pe piele sub formă de puncte negre abundente, comedoane albe și cosuri. Acneea este o tulburare destul de răspândită și acceptată în rândul tinerilor, dar la adulți este un motiv de nesiguranță. Din fericire, este o stare total rezolvabilă dacă este prinsă la timp.
Care sunt caracteristicile cosurilor de stres?
- pot apărea în mod neașteptat, chiar și în câteva ore, și la subiecții care nu au pielea mixtă și grasă;
- nu au vârstă și nu există nicio diferență între bărbați și femei;
- pe față sunt așezate pur în centrul frunții, sub pomeți și, de asemenea, pe bărbie;
- sunt mai mici decât fierbe clasic, dar inflamația este mai extinsă și, prin urmare, numărul este mai mare.
După ce îi recunoașteți prezența pe pielea dvs., puteți trece mai departe pentru a înțelege cum să o tratați în cel mai eficient mod, pentru a scăpa de ea odată pentru totdeauna!
Verifică-ți tensiunile
Pentru a elimina acneea stresată, există remedii, inclusiv cele naturale, care nu implică consumul de droguri.
În primul rând, totuși, este bine să porniți de la cauza declanșatoare care a adus excesul de sebum în exterior, acesta este originea situației presante. Odată identificat, știți cum să acționați!
Menținerea nivelului de stres sub control este deja un pas excelent pentru a îmbunătăți bunăstarea persoanei noastre și a pielii noastre.
Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă menține starea de spirit ridicată și pentru a controla tensiunea internă:
- Faceți câteva tehnici simple de relaxare; în funcție de persoană, aceasta va însemna meditație, antrenament autogen, yoga sau tratamente de wellness. Toate aceste tehnici vă pot ajuta să vă relaxați, să dezvoltați o atitudine mentală pozitivă și să vă îmbunătățiți stima de sine.
- Petreceți timp pe sport; exercițiu! Este dovedit că sportul eliberează endorfine, hormonii bunei dispoziții, în corpul nostru. Datorită lor vă veți simți mai liniștiți și vă veți putea relaxa. Nu trebuie să încercați prea mult, unele exerciții corporale totale vizate pentru a efectua acasă pot fi, de asemenea, suficiente.
- Îmbunătățiți-vă nutriția; completează-ți dieta cu multe legume și fructe proaspete. Elementele nutritive prețioase conținute în ele vă vor permite să faceți față provocărilor zilnice în cel mai bun mod. Creșteți aportul de lichide, dar limitați cât mai mult alcool, ceea ce declanșează producția de insulină și vă provoacă stresul pe față.
5 remedii făcute de tine pentru a combate acneea stresată
Vă oferim câteva tratamente care nu numai că vă vor ajuta să luptați împotriva luptei împotriva acneei, dar vor limita debutul problemei (da, pentru că din păcate acest fenomen are o natură recurentă ...). Dacă chiar și cu aceste măsuri de precauție se schimbă puțin sau nimic, contactați un specialist care va putea indica direcția corectă pe care trebuie să o luați.
Acestea sunt 5 remedii pe care să le luați imediat în îngrijirea pielii, menite să facă aceste puncte negre urâte să dispară de pe față:
- curăță bine pielea feței; trebuie să devină o rutină zilnică. Cuvântul cheie este delicatețe, pentru că absolut nu trebuie să te duci să inflame pielea. Preferă produsele cu ingrediente ușor agresive; folosiți apă micelară, lapte demachiant și măști de față. Faceți alegerea în funcție de tipul de piele. După curățare, aveți grijă să frecați cel puțin o dată pe săptămână;
- nu stoarce niciodată punctele negre și nu tachina furunculele. În caz de temperaturi ridicate, protejați-le cu o protecție solară;
- bea ceaiuri de plante relaxante cu balsam de lămâie, floare de pasiune sau păducel. În medicina pe bază de plante există extracte speciale anti-stres uscate care conțin aceste plante;
- ajutați-vă cu terapia florală care oferă „rezultate bune atunci când originea anxietății” este de natură psiho-emoțională. De exemplu, puteți încerca să luați celebrele flori de Bach, perfecte pentru a vă face să vă simțiți mai liniștiți și mai sănătoși, adăugând câteva picături pe crema de față. Cele mai potrivite pentru pielea impură sunt nucul, clematita și mărul crab;
- folosește gel de aloe vera pentru a reduce roșeața și orice mâncărime cauzată de acneea stresată. Efectele vor fi văzute deja după primele aplicații. Aloe este o plantă antiinflamatoare, astringentă și vindecătoare și, prin urmare, perfectă pentru eliminarea acestei imperfecțiuni.