Trăiește o mișcare senină
Mișcare: o sursă de stres
Numeroase studii afirmă că mutarea este al treilea factor de stres major și factor de slăbire după doliu și concediere. Orele se schimbă, trebuie să ai grijă de detaliile administrative ... dar mișcarea este, de asemenea, o sursă de dezechilibre emoționale. Într-o altă regiune, într-un oraș îndepărtat sau după colț, mutarea implică o rupere cu stilurile de viață, obiceiurile și mediul familial. O mutare poate corespunde dorinței de a merge mai departe, dar poate fi asociată și cu teama de a nu găsi ce a lăsat în urmă (vecini drăguți și de încredere, o casă confortabilă, un mediu plăcut ...). Unii psihanaliști compară stresul mutării casei cu separările trăite în copilărie. Alții susțin, de asemenea, că fiecare schimbare a vieții aduce înapoi faimosul " pauză originală ", momentul în care copilul părăsește uterul, mergând spre necunoscut. Cu siguranță, dacă mutarea este impusă (pentru șomaj, schimbări forțate, motive financiare), va fi experimentată și mai rău și poate chiar să devină traumatizantă Pe lângă faptul că provoacă o pierdere legitimă a punctelor de referință, poate duce la pierderea stimei, asociată cu un sentiment de eșec. Rezultat: anxietate latentă și, stresul, dacă nu depresia, sunt întâlnite frecvent în urma unei mișcări.
Doliu pentru casa veche
Pentru a accepta calm schimbarea situației (chiar dacă s-a dorit) și a profita de noua viață, va trebui să jeli pentru vechea casă, din cartierul tău, dar și pentru oamenii care te-au înconjurat și uneori te-au susținut peste ani. Mulți dintre oamenii care se mută tind să facă o ultimă plimbare prin clădire sau cartier pentru a discuta cu comercianții și a saluta vecinii.
Stabiliți-vă în noua casă
A te muta înseamnă, de asemenea, să îți pui în ordine viața și lucrurile. Pregătind cutiile, faceți o selecție a obiectelor, dar nu numai. Ornamente, albume foto, haine ... multe amintiri revin la suprafață, altele se dizolvă. Pe de altă parte, sunt cei care profită de mișcare pentru a scăpa de obiectele voluminoase, pentru a lua esențialul cu ei și a se separa de ceea ce este de prisos. Există două posibilități de a vă stabili într-o casă nouă în cel mai bun mod posibil:
- Dacă vă este frică să vă simțiți prea confuz, puteți încerca să oferiți camerelor același aranjament (locul mobilierului, obiectelor).
- Dacă doriți să începeți de la zero, schimbați complet decorarea și dispunerea mobilierului.
Încurajați copiii
Părăsirea școlii, profesorii, colegii de clasă ... La fel ca în cazul adulților, unii copii și adolescenți se pot simți destabilizați de ideea de a se mișca sau, dimpotrivă, pot experimenta această experiență ca un nou început, o aventură incitantă. Cel mai bun lucru de făcut este să-i urmăriți îndeaproape în acest test, ducându-i să vadă noua casă, descoperind împreună unde se află magazinele, școala, sala de sport, cinematograful ... adică acele locuri care permit tuturor să obțineți noi puncte de referință.
Stabiliți relații de bună vecinătate
Odată ce mutarea este terminată, există o altă dificultate: integrarea cu cartierul. Ți-e dor de cuplul de pensionari de la etajul doi, mereu gata să-ți dea o mână de ajutor, sau de cei doi studenți din afara amplasamentului care te-au invitat mereu la un aperitiv? Ce contează, de acum înainte va fi esențial pentru a face cunoștințe noi: vor fi, fără îndoială, la fel de plăcute. După ce te-ai stabilit în noul tău cuib, cunoaște-ți vecinii, prezentându-te la ușa lor sau organizând un aperitiv acasă. Majoritatea oamenilor sunt sensibili la acest tip de atenție. Cu cât sunteți mai informați despre funcționarea condominiului și aerul pe care îl respirați în el, cu atât va fi mai ușoară tranziția de la vechea la cea nouă ...
