5 trucuri pentru a începe ziua corect și a te simți mai bine cu tine!
Nu este întotdeauna ușor să te arăți în frunte printre cele o mie de angajamente zilnice și rutina agitată. Și primul pas este să-l accepți și să nu te aștepți să fii mereu impecabile Femeile Minunate care nu-și iertă niciodată o pată și continuă să se întrebe neobosit. Odată ce ați luat în considerare acest lucru, totuși, este bine să găsiți câteva trucuri de salvare care acționează ca un energizant de dimineață care vă pot oferi sarcina potrivită pentru a începe ziua în cel mai bun mod posibil, învingând stările de spirit și gândurile negative. Acestea sunt ritualuri simple, dar foarte importante, care pot avea un efect benefic asupra stării tale psihologice, devenind o întâlnire fixă capabilă să-ți marcheze ușor trezirea și să te facă să ieși din casă cu un zâmbet și o doză deloc de neglijat de seninătate. Vă oferim 5 mici trucuri de făcut în fiecare dimineață când vă treziți pentru a introduce o zi pozitivă și a vă simți mai bine cu voi înșivă! Gata?
1. Ascultă muzica care îți place
În timp ce vă pregătiți în baie sau în bucătărie pentru micul dejun, redați muzică în fundal pe care o iubiți în mod deosebit și care poate sugera senzațiile corecte. Nu exagerați cu volumul, nu trebuie să treziți întreaga clădire! Va fi suficient un fundal de dimineață plăcut drag de dvs., însoțind gesturi puțin prea obositoare, făcându-le mai ușoare.
Recomanda: variați puțin în timpul săptămânii și evitați melodiile prea triste!
2. Alegeți o cremă de față perfectă pentru dvs. și dedicați câteva minute prețioase ritualului de curățare a feței
Nu vă grăbiți întotdeauna! Sculptați două minute prețioase pentru a vă dedica rutinei dvs. de frumusețe: se va părea că vă luați timp de la somn, dar credeți-mă, veți câștiga câteva din punct de vedere al siguranței personale și al stimei de sine! Așa este: o cremă cu un miros plăcut și o senzație de prospețime pe piele poate trezi mai mult decât o ceașcă dublă de cafea și sunt, de asemenea, un adevărat panaceu pentru suflet. Asigurați-vă că alegeți crema potrivită cu un revitalizant specific și anti- efect de îmbătrânire, în special. capabil să șteargă rapid semnele oboselii de pe față și să acționeze împotriva trecerii timpului: alegeți linia potrivită care vă permite să vă îngrijiți fața și zonele cele mai delicate, cum ar fi conturul ochilor Un mic gest de curățare zilnică care vă va face să vă simțiți mai frumoși și mai încrezători!
recomanda: in timp ce intinzi crema, uita-te in oglinda si zambeste. Este primul pas pentru a te iubi mai mult!
3. Gândește-te la un lucru bun din viața ta în fiecare dimineață
Sculptați un spațiu mic pentru a vă reaminti de ceea ce sunteți recunoscător. Schimbă subiectul în fiecare zi, vei vedea că există multe motive care te fac mândru de tine și de viața ta. Poți alege orice: o mică vază de flori pe fereastra ta strălucitoare, tricoul flamingo pe care l-ai cumpărat săptămâna trecută, pisica ta, cel mai bun prieten care ți-a fost alături de la grădiniță. Veți vedea, un minut dedicat gândirii pozitive va fi capabil să îndrepte stările de spirit greșite într-un ritm cardiac!
recomanda: nu vă limitați alegerea. Orice merge: chiar și cele mai mici și nesemnificative lucruri! Și dacă vă este mai convenabil, scrieți-l! Faceți un mic jurnal de recunoștință, pe care îl puteți reciti oricând doriți sau simțiți nevoia.
4.Mâncați absolut micul dejun!
Da, acest avertisment te bântuie încă din clasa întâi, dar există un motiv dacă este reiterat continuu! Micul dejun este un gest fundamental care îți oferă energia potrivită pentru a face față zilei, făcându-te mai puțin sensibil la nervozitatea bruscă, scăderea presiunii și permițându-vă să vă desfășurați cel mai bine activitățile dvs. În plus, alimentele consumate în timpul micului dejun sunt cele care se elimină mai repede! Pe lângă faptul că vă garantează un apetit mai mic pentru prânz și cină, ajutându-vă să slăbiți mai repede ... pe scurt, mai ai îndoieli?
recomanda: alege alimentele care iti plac cel mai mult, fara sa te simti prea vinovat. Aceasta este cea mai importantă masă a zilei: așa că mergeți mai departe cu cornuri, iaurt bogat în fructe și cereale, pâine prăjită și diverse gemuri. De asemenea, starea ta de spirit va fi afectată imediat ...
5. Nu vă deschideți e-mailurile dimineața devreme, citiți ceva care vă pune într-o dispoziție bună!
Absolut interzis să te arunci pe smartphone când te trezești, cu excepția cazului în care este fotografia pisoiului tău! Încercați să evitați să vă intoxicați înainte de a fi chiar treaz. Nu este doar rău pentru sănătatea ta, ci și pentru bunăstarea ta interioară. Deci, în loc să aruncați o privire frenetică la ultimele e-mailuri și să vă distrugeți ziua în timp ce sunteți încă în pat, dedicați-vă mai degrabă citirii unor scurte fragmente care vă vor face fericiți și vă vor ridica starea de spirit. Poate fi un comic, un articol despre vânzări sau din ultimele iubiri ale actorului tău preferat: orice îți ridică curba zâmbetului în sus.
recomanda: Dacă nu vă place în mod deosebit să citiți în timp ce pregătiți micul dejun, acordați-vă un serial TV care vă place atât de mult. Durează doar câteva minute pentru a intra în starea de spirit potrivită! Și ziua ta va începe cu siguranță într-un mod mai bun!
Dacă doriți să cunoașteți opiniile produselor din linia Nature, dați clic aici!
