Cele mai bune poziții sexuale și părți ale corpului care se întăresc
Să clarificăm: sexul nu este gimnastică, ci dimpotrivă! Dar se dovedește științific că este de fapt bun pentru organism. În timpul actului sexual, un bărbat arde în medie 4,2 calorii pe minut, o femeie 3,1.
Dincolo de calorii, însă, este mai ales tonusul muscular care beneficiază de activitate. Să aflăm împreună care sunt cele mai bune poziții ale kamasutrei pentru a întări diferitele părți ale corpului (fese, stomac, coapse, sâni și brațe). ) și faceți același timp pentru sexul exploziv! Cu siguranță mai distractiv decât să faceți exerciții de acest fel, deși foarte utile ...
Fesele ferme: poziția n. 1
Vezi si
Poziții sexuale: acestea sunt preferatele femeilor în pat
În această poziție, femeia zace cu toată greutatea pe partenerul ei, ținându-și brațele în jurul gâtului său. Pentru a ajuta mișcarea de penetrare, tot ce poate face este să strângă și să elibereze mușchii feselor, dându-i plăcere ei și partenerului ei.
Fesele ferme: poziția n. 2
Această poziție necesită femeia să îngenuncheze pe partenerul său cu spatele la el. Ținând palmele sprijinite pe picioare sau pe saltea, se va mișca în sus și în jos cu fundul, antrenând mușchii feselor.
Fesele ferme: poziția n. 3
În această poziție, deosebit de potrivită pentru obținerea orgasmului feminin, femeia stă pe bărbatul așezat cu picioarele încrucișate și sprijinindu-se pe palme. Se va mișca ridicând și coborând fundul și contractându-și mușchii vaginali.
Coapse ferme: poziția n. 1
În această poziție, femeia se ghemuit pe partenerul ei, întinsă pe marginea patului, cu picioarele sprijinite pe podea. Femeia se ridică și coboară exercitând toți mușchii picioarelor, în special pe coapse.
Coapsele ferme: poziția n. 2
Această poziție sexuală în picioare impune bărbatului să ridice femeia în brațe în timp ce o pătrunde. Femeia își strânge strâns picioarele în jurul pelvisului pentru a nu cădea și pentru a permite partenerului să efectueze mișcarea pelviană. Mușchii coapsei sunt în tensiune tot timpul, dar cu greu o veți observa ...
Coapse ferme: poziția n. 3
În această poziție foarte dulce, femeia stă pe partenerul care îi ține talia. Pune-ți picioarele pe saltea și apucă-i gleznele cu mâinile. Din această poziție, se va mișca în sus și în jos, exercitând mușchii coapsei.
Burtă de strângere: poziția n. 1
Femeia, întinsă pe burtă, își înfășoară picioarele în jurul bazinului partenerului, pe patru picioare, deasupra ei. Cu mâinile întinse în lateral, el menține poziția prin contractarea mușchilor abdominali, primul responsabil pentru un stomac plat care se respectă.
Burtă de strângere: poziția n. 2
În această poziție, ca și în cea anterioară, femeia se întinde pe burtă și își ridică picioarele în aer, în timp ce partenerul o pătrunde împingându-și coapsele spre sâni. Mușchii abdomenului sunt contractați și rămân tensionați.
Burtă de strângere: poziția n. 3
Femeia stă întinsă pe burtă ca în pozițiile anterioare, dar în acest caz își sprijină gleznele pe umerii partenerului ei. Mușchii abdomenului sunt tensionați și contractați pentru a menține picioarele ridicate și pentru a facilita mișcarea de penetrare.
Brațele și sânii întăriți: poziția n. 1
Această poziție cere partenerului să susțină aproape întreaga greutate a femeii, care este ținută pe pat doar pe brațe, încrucișată înainte. O poziție care necesită un efort fizic, antrenament și întărirea mușchilor brațelor și pieptului.
Brațele și sânii întăriți: poziția n. 2
Tot în acest caz femeia se sprijină pe brațe, dar aplecându-se la 90 ° și astfel susținând greutatea corpului cu picioarele, în timp ce bărbatul o pătrunde din spate. Un antrenament bun pentru a vă pregăti pentru poziția nr. 1!
Brațele și sânii întăriți: poziția n. 3
În această poziție, femeia de patru picioare își sprijină greutatea pe antebrațe, cu pumnii orientați unul către celălalt. Bărbatul o pătrunde din spate, mângâindu-i sânii. Este o poziție excelentă pentru întărirea mușchilor brațelor și a pieptului și, de asemenea, foarte plăcută pentru a ajunge la orgasm, cam ca acestea, pe care le sugerăm mai jos ...
