Imi urasc corpul...
Pentru că îți urăști corpul
În majoritatea cazurilor, în timpul adolescenței devii conștient de corpul tău și se nasc complexe. Ani mai târziu, respingerea corpului rămâne înrădăcinată în inconștient și poate reveni la suprafață sau chiar nu poate dispărea niciodată. Prea gras sau prea subțire, unele comentarii de la părinții tăi sau câteva cuvinte dure subconștient rezonează în mintea ta. Chiar și astăzi, majoritatea adolescenților au o viziune distorsionată a corpului lor și, în cele mai grave cazuri, pot suferi de dismorfofobie (refuzul aspectului lor fizic). Tendința de respingere a propriului corp, tipic femeilor, se accentuează în momentele de criză (doliu, despărțire ...).
Corpul din mass-media
Vezi si
Dismorfofobie: când ura pentru propriul corp devine patologică
În viața de zi cu zi, nimeni nu poate scăpa de imperativele modei și de imaginile ziarelor, care necesită să fie frumoase și seducătoare cu fiecare ocazie. Aceste imagini te fac să-ți pui la îndoială corpul: șolduri, burtă, coapse, sâni, fese ... dar este o chestiune de acceptare personală. Aceste complexe afectează în special femeile care nu își pot accepta diferențele față de modelele propuse de ziare și televiziune.
Obsesia cu aspectul fizic al cuiva
Când te concentrezi pe un aspect pe care nu-l iubești despre corpul tău, nu vezi altceva decât acela! Te convingi că toată lumea îl observă imediat și chiar ajungi să crezi că alții își bat joc de „defectele” tale din spatele tău. „Nasul tău strâmb” sau „fundul” tău devin o adevărată obsesie, de recunoscut și luptat!
Imperfecțiunile care îți bântuie mintea sunt doar rezultatul distanței dintre imaginea idealizată a ta și imaginea ta reflectată în oglindă și nici nu merită să fie luate în considerare!
Lipsa stimei de sine
Respingerea corpului este un simptom al stimei de sine scăzute. Sunteți în prezența unui disconfort mai mult sau mai puțin inconștient care duce la dezgustul corpului și / sau al unei părți anatomice. Trebuie să recâștigi încrederea în tine și să nu te mai concentrezi asupra corpului tău! Cu cât ești mai atent la aceste „defecte”, cu atât vor părea mai uriașe. Relativizează: chiar și supermodelele cred că au imperfecțiuni atrăgătoare!
Distanța și aprecierea diferențelor sunt condiții indispensabile pentru a te simți mai bine în suflet și, prin urmare, în corp.
Oferă-i corpului o a doua șansă
-Nu mai analiza fiecare colț al corpului tău în fața oglinzii!
- Înconjoară-te de oameni deschiși și tolerant, dialog, vei câștiga încredere în tine!
- Acceptați-vă așa cum sunteți și repetă și tu că ești frumoasă. Cu forța de a insista, vei fi convins și nu te vei putea opri!
- Dă-ți un capriciu: o sesiune de saună, un ulei de masaj care lasă pielea netedă și catifelată ...
- Alege dulapul potrivit: a urma moda este bine, dar numai dacă se adaptează morfologiei tale și dacă te face să te simți în largul tău.
- Ascultă-ți corpul: dormi suficient, mănâncă în mod echilibrat (carne albă, pește, cereale, legume proaspete, fructe ...) fără a te priva din când în când de niște dulciuri. Trebuie să evitați privarea și frustrarea.
- Practici vreun sport: nimic mai bun pentru a concilia corpul și mintea. Descărcați, nu vă gândiți la nimic și, în același timp, strângeți corpul și slăbiți silueta!
Mai aveți îndoieli?
Complexele vin din minte. Dacă în ciuda sfaturilor noastre pur și simplu nu vă puteți simți bine în corpul dumneavoastră, contactați un specialist în terapie cognitivă și comportamentală care vă va ajuta să vă schimbați atitudinea.
Chirurgia cosmetică poate fi, de asemenea, o soluție, dar nici măcar cel mai bun chirurg din lume nu vă poate ajuta dacă problema dvs. are origini psihologice.
