Ceai, pentru a te simți în formă
Ceaiul, bun pentru vitalitate
Proprietăți hidratante: poate părea evident, dar ceaiul, ca și apa, este o băutură fără calorii și are o mare putere hidratantă. O bună hidratare este esențială pentru ca organismul și creierul să funcționeze la capacitatea lor maximă. Rezultatele sunt vizibile: o piele sănătoasă și un corp sănătos.
Dintre virtuțile energizante: La fel ca cofeina, teina conținută în ceai este un stimulent foarte puternic care îți oferă energie completă. Spre deosebire de cofeina, care este un stimulent care nu trebuie abuzat, ceaiul este mult mai sănătos și favorizează, de asemenea, absorbția vitaminei C.
Vezi si
Sucuri de slabit de fructe. 6 rețete TOP pentru a reveni în formă
O plăcere intensă: ceaiul promovează producția de serotonină, hormonul plăcerii și dopamina, o substanță energizantă.
Ceai, bun pentru sănătate
O posibilă acțiune anticanceroasă: Potrivit unor cercetări, se pare că polifenolii din ceai protejează împotriva cancerului. În plus, consumul regulat de ceai ar permite organismului să-și consolideze sistemul imunitar. Această ipoteză a fost dovedită doar prin teste de laborator, cercetările continuă ...
Antiinflamator și antioxidant: deoarece conține flavonoide, ceaiul este antioxidant, hipoalergenic și ajută la respirație. Ceaiul, cu virtuțile sale antiinflamatorii, este bun pentru plămâni și ajută la prevenirea răcelilor.
Bun pentru inimă: se pare că ceaiul are și virtutea prevenirii bolilor cardiovasculare. Consumul a trei căni de ceai pe zi ar reduce problemele cardiace cu 11%.
Ceai, bun pentru seninătate
Relaxa: ceaiul conține teanină, care reduce stresul, cu condiția să bei cel puțin trei căni pe zi.
O înghițitură de căldură: este prea evident, dar o ceașcă de ceai încălzește corpul și spiritul. Pentru a savura ceaiul, faceți-vă confortabil și bucurați-vă de moment: a bea o ceașcă de ceai este o modalitate de a vă răsfăța, mai ales iarna.
Stinge setea: în loc să vă grăbiți la limonadă (care are și un conținut ridicat de zahăr), când este cald, luați un ceai. În deșert, de secole, tuaregii beau ceai pentru a-și potoli setea: a bea ceva fierbinte, de fapt, te face să transpiri și transpirația ajută corpul să-și regleze temperatura internă.
Alegeți și consumați ceai
Verde sau negru? Odată recoltate, frunzele de ceai sunt supuse unui număr mai mult sau mai puțin important de tratamente, care au ca rezultat diferitele soiuri de ceai. Ceaiul verde nu este fermentat, în timp ce ceaiul negru suferă o fermentare îndelungată. Frunzele de ceai verde sunt mai bogate în antioxidanți.
Slăbit sau în plic? Nu contează, ceea ce contează este calitatea! Unele mărci de ceai de înaltă calitate pun exact aceleași frunze în pungi ca și în borcanele de ceai vrac. În general, prețul este o garanție a calității: evitați mărcile cu reduceri!
Organice sau nu? Biologic! Frunzele de ceai sunt tratate cu pesticide. Atenție însă: faptul că este organic nu garantează calitatea ceaiului și nici aroma.
Infuzie lungă sau scurtă? Cu cât infuzia este mai lungă, cu atât profitați mai mult de calitățile antioxidante ale ceaiului, în timp ce dacă infuzia este scurtă, sunt calitățile stimulante care predomină. Pentru a profita din plin de toate virtuțile ceaiului, perfuzia trebuie să dureze cel puțin 8 minute: dacă infuzia durează mai puțin de 5 minute, veți beneficia doar de 25% din proprietățile sale.
Apă minerală sau de la robinet? Apa reprezintă 98% din ceașcă, deci este mai bine să vă întrebați problema! În realitate, originea apei nu contează, important este că nu are aromă.Nu trebuie să fierbeți apa, ci doar să o tremurați.
