Singurătatea: ce este și cum trebuie înfruntată și depășită
La fel și singurătatea
Seneca a declarat că „lsingurătatea este pentru spirit ceea ce este mâncarea pentru corp", A spus Pier Paolo Pasolini"trebuie să fii foarte puternic pentru a iubi singurătatea”.
Cu toate acestea, există o diferență între a fi singur și a te simți singur. Cât de diferit este să percepi singurătatea și să fii deprimat. Dacă în prima situație putem vorbi despre condiția umană în care ne izolăm sau suntem izolați de ceilalți, a doua constituie în schimb o adevărată psihopatologie care trebuie tratată cu mare grijă și cu ajutorul unor profesioniști precum psihologi și psihiatri.
Pentru că ne simțim singuri
Societatea occidentală de astăzi, frenetică și dedicată consumismului, care pare astfel să umple viața tuturor, lasă întotdeauna gustul amar al singurătății. Mulți oameni nu au afecțiuni cu care să împărtășească viața, alții nu se recunosc în valorile altora și se izolează voluntar. Cu toate acestea, este necesar să înțelegem câtă singurătate poate deveni dăunătoare omului atunci când devine excesivă.
Încă de când suntem copii, suntem învățați să fim singuri o vreme și tocmai starea de plictiseală și inactivitate duce la creativitate și imaginație la copii.
În ceea ce privește adulții, totuși, este important să luăm în considerare faptul că a fi singur este uneori plăcut, ne face să gândim și ne conduce la o mai mare reflecție și introspecție.
Cu toate acestea, singurătatea este dăunătoare atât atunci când este excesiv căutată, cât și când devine o armă de apărare împotriva unei lumi care este înspăimântătoare.
Sau pierderea unei persoane dragi sau sfârșitul unei iubiri: acestea sunt cazurile în care femeile se refugiază în ele însele, excluzând lumea exterioară, inclusiv prietenii, și după ceva timp se regăsesc singure și departe de orice și de toată lumea. Cei care se simt singuri au ideea de a nu fi interesați de nimeni, de a nu fi căutați, de a nu dori să deranjeze, se tem să sune sau chiar să trimită doar un mesaj. Sunt oameni care nu cer ajutor și nu se luptă să recunoască că au o problemă, de cele mai multe ori spun că singurătatea este alegerea lor și sunt bine, dar adevărul este că se mint singuri. Un lucru este să îți iei timp pentru tine, un lucru este să fii mereu singur: există o mare diferență.
Un sfat excelent vine de la Psihologia pozitivă, care vrea să risipească mitul de a vedea întotdeauna totul negativ, unde limitele sunt numite domenii de îmbunătățire și unde să iasă, trebuie să vă concentrați asupra punctelor forte.
Deci, să învățăm să „confruntându-se cu probleme din partea opusă”, Așa cum David Cooperrider ne invită să facem să ne iubim mai mult în fiecare zi, până când ajungem la fericire.
Dacă îți dai seama că nu îți place viața ta solitară sau dacă îți dai seama că societatea te-a izolat, trebuie să înveți să „iei taurul de coarne” și să eviți să aștepți ca alții să aleagă pentru tine. Decizi să ieși din cochilie. În primul rând, trebuie să-ți reașezi viața cu noi obiective care, evident, pot fi atinse în curând (altfel se numesc vise), în cele trei domenii fundamentale ale vieții: afecțiuni, muncă, hobby-uri sau pasiuni. Putem ieși din vârtejul singurătății numai și numai atunci când devenim conștienți de starea noastră, dar să mergem după puncte:
- afecțiuni sau iubire și prietenie. O ipoteză de bază: nu este doar vina altora că ești lăsat singur, dar și tu ai un pic de responsabilitate, așa că suflecă-ți mânecile și ieși din casă. Începeți să mergeți în locurile care vă plac, mergeți la expoziții, începeți să vă împărtășiți viața pe rețelele sociale, discutați, dar nu vă opriți aici: ridicați telefonul și sunați pe cei dragi, înconjurați-vă de oameni care vă împărtășesc aceleași valori despre viață . Încet, veți dori să mergeți la o cafea cu un prieten și poate să luați cina cu doi.
- munca: incearca sa fii profitabil si straduieste-te sa te perfectionezi. În fața șefului tău trebuie să fii mândru de tine și dacă poți investi într-o activitate care îți oferă satisfacție și în care să-ți spori punctele forte, altfel munca devine tortură.
- hobby-uri și pasiuni: nu trăiești din dragoste și muncești singur. Este frumos să ai și tu un moment pentru a te îmbunătăți făcând ceea ce îți place cel mai mult. Printre numeroasele posibilități de hobby pe care ni le oferă compania noastră, trebuie doar să vedeți care dintre ele vi se potrivește cel mai bine. Ai o singură mantră de urmat: distrează-te.
Toate acestea pentru a afla că singurătatea poate deveni un aliat, dar la fel ca sarea și piperul din rețete: singurătatea după gust.
Ai nevoie de curaj? Inspirat de aceste eroine uimitoare!
