3 moduri de combatere a „dependenței de smartphone”
Controlul smartphone-ului este acum un gest automat de care nici măcar nu ne dăm seama. Ne scoatem telefonul mobil din buzunar sau din geantă și ne găsim defilând prin fluxul Instagram fără să căutăm nimic anume, până când ne oprim să vizionăm videoclipuri de acest gen și să dăm sens navigării noastre pe rețelele de socializare:
Se întâmplă să lăsați cheile acasă, dar este aproape imposibil să ieșiți fără un telefon mobil, deoarece, fără el, ne simțim pierduți.
Cum putem abandona această dependență care riscă să ne facă să pierdem simțul realității? Iată trei modalități ușoare de a o face!
5 moduri ușoare de a ameliora mahmureala
1. În afara vederii ...
Se încarcă ...prin GIPHY
Este puțin probabil ca persoanele care urmează o dietă să cumpere dulciuri despre care știu că nu au voie, deoarece, văzându-le, ar putea face o excepție de la regulă.
Dacă lucrați, gătiți sau faceți orice lucru care nu implică utilizarea telefonului, lăsați-l într-o altă cameră sau puneți-l într-un buzunar de la distanță al poșetei dvs. Sigur, cu telefonul departe vă poate dura câteva secunde pentru a-l recupera și a face fotografii de panică, dar pe termen lung va merita!
2. Creați „zone fără telefon”
Există zone în care, pe bună dreptate, nu poți fuma: de ce nu inventezi zone în care este mai bine să nu folosești telefonul? În plus, identificați intervalele de timp în care să eliberați smartphone-ul și amintiți-vă să nu dormiți niciodată cu telefonul sub pernă sau prea aproape de pat.
Ok, atinge-l rapid în caz de urgență, dar cu telefonul departe de tine vei dormi infinit mai bine!
3. Șterge ceea ce te doare cel mai mult
Se încarcă ...prin GIPHY
Oscar Wilde a spus că „singura modalitate de a rezista tentației este să cedezi", dar asta nu funcționează când, într-o" oră, ne găsim uitându-ne la 17 fotografii cu panda care îmbrățișează gardieni ... Ștergeți aplicațiile care au un efect dăunător asupra dvs. și păstrați-le pe cele care sunt cu adevărat utile. Păstrați conturile astfel încât să le puteți verifica de pe desktop ori de câte ori doriți și faceți din nou telefonul dvs. util: pentru un milion de lucruri, dar esențial pentru mesaje și apeluri telefonice.
La început, vizionarea Instagram de pe computerul dvs. va fi destul de incomodă, dar, dintr-un pas în altul, veți putea să vă întoarceți viața și să nu vă înnebuniți când încărcătura scade sub 10%!
